Sibo traitement naturel
Sibo traitement naturel
Le SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) est un trouble digestif caractérisé par la présence excessive de bactéries dans l’intestin grêle. On vous parle ici des causes, symptomes et complications possibles ainsi que du sibo traitement naturel.
Sibo traitement naturel : Causes et facteurs de risques du sibo
Normalement, l’intestin grêle contient relativement peu de bactéries comparé au côlon. Cependant, dans le cas du SIBO, des quantités anormalement élevées de bactéries, souvent présentes dans le côlon, se multiplient dans l’intestin grêle.
Cela peut entraîner divers symptômes digestifs et non digestifs, tels que des ballonnements, des douleurs abdominales, des diarrhées, une malabsorption des nutriments et une fatigue chronique.
Mais cela est dû à quoi ? Qu’est-ce qui favorise cela ?
1 – Altération de la Motilité Intestinale
Un ralentissement de la motilité intestinale peut favoriser la prolifération bactérienne dans l’intestin grêle.
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2 – Troubles Anatomiques
Certaines anomalies anatomiques de l’intestin peuvent entraîner un ralentissement du mouvement des aliments, favorisant ainsi la croissance bactérienne.
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3 – Hypochlorhydrie
Un faible niveau d’acidité gastrique peut permettre aux bactéries de survivre lors de leur passage de l’estomac à l’intestin grêle.
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4 – Déficit en Immunoglobuline A (IgA)
Les IgA sont des anticorps présents dans le tractus gastro-intestinal qui aident à prévenir la prolifération bactérienne. Un déficit en IgA peut augmenter le risque de SIBO.
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5 – Utilisation Prolongée d’Antibiotiques
Les antibiotiques peuvent perturber l’équilibre bactérien normal dans l’intestin, favorisant la croissance excessive de certaines bactéries.
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6 – Maladies Digestives
Des affections telles que la maladie de Crohn, la colite ulcéreuse et la maladie cœliaque peuvent augmenter le risque de SIBO.
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7 – Sclérodermie
Cette maladie auto-immune peut affecter la motilité intestinale, contribuant ainsi au SIBO.
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8 – Diabète de Type 2
Les personnes atteintes de diabète ont un risque accru de SIBO en raison des changements dans l’intestin induits par le diabète.
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9 – Séquelles de Chirurgie Intestinale
Les chirurgies de l’intestin peuvent entraîner des altérations anatomiques ou fonctionnelles favorisant la croissance bactérienne.
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10 – Gastroparésie
Un trouble caractérisé par le ralentissement du vidage de l’estomac, augmentant ainsi le risque de SIBO.
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11 – Dysfonctionnement de la Valve Ileo-Cæcale
Cette valve entre l’intestin grêle et le côlon peut ne pas fonctionner correctement, permettant le reflux des bactéries du côlon vers l’intestin grêle.
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12 – Intolérances Alimentaires Non Diagnostiquées
Les intolérances alimentaires non traitées peuvent causer une inflammation intestinale, créant un environnement propice à la croissance bactérienne.
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13 – Sécrétion Insuffisante d’Enzymes Digestives
Les enzymes digestives aident à décomposer les aliments. Un manque d’enzymes peut conduire à une fermentation alimentaire excessive dans l’intestin, nourrissant les bactéries.
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14 – Carence en Acide Pancréatique
L’acide pancréatique est nécessaire pour maintenir un environnement acide dans l’intestin, empêchant ainsi la prolifération bactérienne.
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15 – Stress Chronique
Le stress prolongé peut altérer la motilité intestinale et affaiblir le système immunitaire intestinal, contribuant ainsi au SIBO.
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16 – Utilisation Excessive de Médicaments Réducteurs d’Acidité
Les médicaments comme les inhibiteurs de la pompe à protons peuvent réduire l’acidité gastrique, créant un terrain favorable au SIBO.
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17 – Hypothyroïdie
Un faible fonctionnement de la thyroïde peut ralentir le transit intestinal, favorisant la croissance bactérienne.
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18 – Maladie de l’intestin grêle
Certaines maladies spécifiques de l’intestin grêle peuvent altérer son fonctionnement normal, contribuant au SIBO.
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19 – Chirurgie de l’Obésité
Les procédures chirurgicales telles que le bypass gastrique peuvent modifier la structure intestinale, augmentant ainsi le risque de SIBO.
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20 – Syndrome du Côlon Irritable (SCI)
Les personnes atteintes du syndrome du colon irritable ont un risque accru de SIBO en raison des altérations de la motilité intestinale associées à ce syndrome.
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21 – Consommation Excessive de Sucres et de Glucides
Les régimes riches en sucres et en glucides peuvent nourrir les bactéries dans l’intestin, favorisant leur croissance excessive.
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22 – Déficit en Facteur Intrinsèque
Le facteur intrinsèque est nécessaire à l’absorption de la vitamine B12. Un déficit peut entraîner une malabsorption de cette vitamine, favorisant le SIBO.
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23 – Dysfonctionnement du Système Nerveux Entérique
Le système nerveux entérique, parfois appelé « cerveau de l’intestin », régule les fonctions intestinales. Un dysfonctionnement peut contribuer au SIBO.
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24 – Infections Parasitaires Préalables
Les infections parasitaires passées peuvent altérer la muqueuse intestinale, créant un environnement favorable à la croissance bactérienne.
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25 – Consommation Excessive d’Alcool
L’alcool peut endommager la muqueuse intestinale et altérer l’équilibre bactérien, contribuant ainsi au SIBO.
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26 – Chimiothérapie et Radiothérapie
Ces traitements peuvent endommager la muqueuse intestinale, augmentant le risque de SIBO.
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27 – Chirurgie de l’Estomac
Les procédures chirurgicales impliquant l’estomac peuvent perturber le mouvement normal des aliments dans l’intestin, favorisant la croissance bactérienne.
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28 – Utilisation Prolongée de Médicaments Immunosuppresseurs
Ces médicaments affaiblissent le système immunitaire, augmentant ainsi la vulnérabilité aux infections bactériennes, y compris le SIBO.
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29 – Consommation de Viande Insuffisamment Cuite
Une préparation inadéquate de la viande peut introduire des bactéries dans le tractus gastro-intestinal, contribuant au SIBO.
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30 – Maladies Auto-immunes
Certaines maladies auto-immunes peuvent affecter la muqueuse intestinale, créant un environnement favorable à la prolifération bactérienne dans l’intestin grêle.
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Il est important de noter que le SIBO est un trouble complexe avec des causes variées et que sa gestion nécessite une approche individualisée sous la supervision d’un professionnel de la santé.
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Symptomes et complications potentielles du sibo
Déclenché, le sibo peut se manifester à travers divers signes. Mais ce n’est pas tout, puisque non ou mal traité, il peut conduire à diverses complications. D’ailleurs, en voici quelques uns …
1 – Ballonnements abdominaux
Les ballonnements sont l’un des symptômes les plus courants du SIBO. Ils surviennent en raison de la fermentation excessive des aliments par les bactéries dans l’intestin grêle. Cela entraîne une production accrue de gaz, provoquant une sensation de gonflement et d’inconfort dans l’abdomen.
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2 – Douleurs abdominales
Les douleurs abdominales sont fréquentes chez les personnes atteintes de SIBO. Elles peuvent varier en intensité et en localisation, mais sont généralement décrites comme des douleurs crampes ou des douleurs sourdes dans la région abdominale.
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3 – Diarrhée
La diarrhée est un symptôme courant du SIBO. Les bactéries en excès dans l’intestin grêle peuvent perturber la digestion normale des aliments, provoquant des selles molles ou liquides et fréquentes.
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4 – Constipation
Bien que la diarrhée soit plus fréquente, certaines personnes atteintes de SIBO peuvent également souffrir de constipation. Cela peut résulter de la déshydratation due à la diarrhée ou de la motilité intestinale altérée.
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5 – Gaz excessifs
Les bactéries en excès produisent des gaz lorsqu’elles fermentent les hydrates de carbone non digérés. Cela se traduit par une augmentation des flatulences, ce qui peut être gênant.
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6 – Distension abdominale
En plus des ballonnements, le SIBO peut entraîner une distension abdominale notable. Cela donne l’impression d’un ventre gonflé et tendu.
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7 – Mauvaise absorption des nutriments
Le SIBO peut interférer avec l’absorption des nutriments essentiels, notamment les vitamines (comme la B12) et les minéraux (comme le fer). Cela peut entraîner une carence nutritionnelle, avec des symptômes tels que fatigue, faiblesse, anémie et perte de poids.
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8 – Fatigue chronique
En raison de la malabsorption des nutriments et de la perturbation de la fonction intestinale, les personnes atteintes de SIBO ont souvent une fatigue persistante et inexpliquée.
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9 – Perte de poids involontaire
La perte de poids peut survenir en raison de la malabsorption des nutriments et de la diarrhée fréquente associées au SIBO.
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10 – Nausées et vomissements
Certaines personnes atteintes de SIBO éprouvent des nausées et des vomissements, en particulier après les repas, en raison de l’irritation gastro-intestinale.
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11 – Reflux acide
Le SIBO peut provoquer un reflux acide en perturbant la fonction normale du sphincter œsophagien inférieur, ce qui permet aux acides gastriques de remonter dans l’œsophage.
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12 – Douleurs thoraciques
Les douleurs thoraciques sont parfois associées au SIBO en raison du reflux acide et de l’irritation de l’œsophage.
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13 – Flatulences malodorantes
Les gaz produits par les bactéries dans le SIBO peuvent avoir une odeur désagréable, ce qui peut être socialement gênant.
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14 – Mauvaise haleine
L’excès de bactéries dans l’intestin grêle peut produire des composés odorants qui entraînent une mauvaise haleine, également connue sous le nom d’halitose.
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15 – Déshydratation
La diarrhée fréquente peut entraîner une déshydratation, avec des symptômes tels que la soif excessive, la bouche sèche et l’urine foncée.
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16 – Crampes musculaires
Les carences en électrolytes dues à la diarrhée peuvent provoquer des crampes musculaires, en particulier dans les jambes.
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17 – Éruptions cutanées
Certains patients atteints de SIBO signalent des éruptions cutanées, car les déséquilibres intestinaux peuvent affecter la santé de la peau.
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18 – Troubles de la concentration
La fatigue et les déséquilibres nutritionnels associés au SIBO peuvent affecter la concentration et la clarté mentale.
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19 – Dépression et anxiété
Des études ont suggéré un lien entre le SIBO et les troubles de l’humeur, car le microbiote intestinal peut influencer le bien-être mental.
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20 – Douleurs articulaires et musculaires
Certaines personnes atteintes de SIBO signalent des douleurs articulaires et musculaires, bien que le mécanisme exact ne soit pas entièrement compris.
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21 – Maux de tête
Les maux de tête peuvent être déclenchés par l’inflammation intestinale et les déséquilibres métaboliques liés au SIBO.
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22 – Intolérances alimentaires
En raison de la malabsorption des nutriments, certaines personnes développent des intolérances alimentaires, en particulier aux glucides fermentescibles tels que le lactose et le fructose.
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23 – Dérèglement hormonal
Le SIBO peut perturber l’équilibre hormonal, ce qui peut entraîner des irrégularités menstruelles chez les femmes.
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24 – Sensibilité chimique
Certains patients signalent une sensibilité accrue aux produits chimiques, aux parfums et aux irritants environnementaux en raison de la perturbation de la barrière intestinale.
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25 – Réactions allergiques
Le SIBO peut augmenter la sensibilité immunitaire, ce qui peut entraîner des réactions allergiques à certains aliments ou substances.
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26 – Problèmes dentaires
La mauvaise absorption des nutriments peut affecter la santé dentaire, entraînant la carie dentaire et la fragilité des dents.
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27 – Déséquilibres hormonaux
Le SIBO peut perturber les hormones, provoquant des problèmes tels que l’irrégularité menstruelle chez les femmes et des changements de libido chez les hommes.
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28 – Problèmes de peau
Les déséquilibres intestinaux associés au SIBO peuvent se manifester par des problèmes cutanés tels que l’acné et l’eczéma.
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29 – Déficits immunitaires
Un SIBO non traité peut affaiblir le système immunitaire, rendant l’organisme plus vulnérable aux infections et aux maladies.
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30 – Maladies auto-immunes
Bien que la relation exacte soit complexe, certaines recherches suggèrent que le SIBO peut être associé au développement ou à l’aggravation de certaines maladies auto-immunes en raison de l’inflammation chronique et de la perturbation du microbiote intestinal.
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Il est crucial de souligner que le SIBO peut varier considérablement d’une personne à l’autre, tant dans les symptômes ressentis que dans leur gravité. Le traitement doit être individualisé en fonction des symptômes spécifiques et de la gravité de chaque cas. Il est donc essentiel de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic approprié et un plan de traitement adapté.
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Sibo traitement naturel : quelques recettes de plantes pratiques
Certes, il est toujours essentiel de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic précis et un plan de traitement adapté à votre situation spécifique.
Néanmoins, il faut également reconnaitre que certaines plantes sont connues pour leurs propriétés bénéfiques pour le système digestif et peuvent donc être intégrées à votre alimentation dans le cadre d’une approche holistique.
1 – Tisane au gingembre et à la menthe
Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires et la menthe aide à soulager les troubles digestifs. Faites bouillir de l’eau, ajoutez des tranches de gingembre frais et des feuilles de menthe. Laissez infuser pendant quelques minutes et buvez.
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2 – Sibo traitement naturel : Infusion de camomille
La camomille a des propriétés apaisantes pour l’estomac. Faites infuser des fleurs de camomille séchées dans de l’eau chaude pendant quelques minutes. Ajoutez du miel pour adoucir le goût si nécessaire.
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3 – Smoothie aux épinards et à la banane
Les épinards sont riches en fibres et en nutriments. Mélangez des épinards frais, une banane, du yaourt nature et un peu d’eau pour un smoothie nutritif.
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4 – Sibo traitement naturel : Jus de chou frisé
Le chou frisé est riche en antioxydants et en fibres. Passez du chou frisé, du concombre et du citron dans un extracteur de jus pour obtenir un jus sain.
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5 – Compote de poires cuites à la cannelle
Les poires cuites sont douces pour l’estomac. Faites cuire des poires avec un bâton de cannelle jusqu’à ce qu’elles soient tendres. Ajoutez un peu de miel si désiré.
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6 – Sibo traitement naturel : Salade de carottes râpées
Les carottes sont riches en fibres. Râpez des carottes fraîches et ajoutez du jus de citron, de l’huile d’olive, du sel et du poivre pour une salade croquante.
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7 – Thé au curcuma
Le curcuma a des propriétés anti-inflammatoires. Faites bouillir de l’eau avec du curcuma en poudre. Ajoutez du miel et du citron pour un goût agréable.
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8 – Sibo traitement naturel : Smoothie aux baies
Les baies sont riches en antioxydants. Mélangez des baies congelées avec du yaourt nature et un peu de lait pour un smoothie rafraîchissant.
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9 – Soupe au potiron
Le potiron est doux pour l’estomac. Cuisinez du potiron avec des oignons, de l’ail et du bouillon de légumes. Mixez le tout pour obtenir une soupe crémeuse.
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10 – Sibo traitement naturel : Tisane à la réglisse
La réglisse peut aider à apaiser l’estomac. Faites infuser des racines de réglisse séchées dans de l’eau chaude. Buvez ce thé avec modération, car la réglisse peut augmenter la pression artérielle.
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11 – Infusion de fenouil
Le fenouil aide à soulager les ballonnements. Faites infuser des graines de fenouil dans de l’eau chaude. Ajoutez du miel pour adoucir le goût si nécessaire.
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12 – Sibo traitement naturel : Smoothie à l’avocat
L’avocat est doux pour l’estomac et riche en graisses saines. Mélangez de l’avocat avec des épinards, un peu de jus de citron et de l’eau pour un smoothie crémeux.
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13 – Tisane à la menthe poivrée
La menthe poivrée aide à soulager les troubles digestifs. Faites infuser des feuilles de menthe poivrée séchées dans de l’eau chaude. Ajoutez du miel si désiré.
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14 – Sibo traitement naturel : Salade de concombre
Le concombre est hydratant et doux pour l’estomac. Coupez des concombres en tranches fines et ajoutez du yaourt nature, de l’aneth et du sel pour une salade fraîche.
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15 – Jus de gingembre et de citron
Le gingembre et le citron ont des propriétés anti-inflammatoires. Passez du gingembre frais et du citron dans un extracteur de jus. Ajoutez un peu d’eau et de miel pour adoucir le goût si nécessaire.
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16 – Sibo traitement naturel : Infusion de mélisse
La mélisse a des propriétés calmantes pour l’estomac. Faites infuser des feuilles de mélisse séchées dans de l’eau chaude. Buvez cette infusion pour vous détendre.
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17 – Salade de fenouil et d’orange
Le fenouil est apaisant pour l’estomac. Coupez le fenouil en tranches fines et ajoutez des quartiers d’orange, de l’huile d’olive, du sel et du poivre pour une salade colorée.
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18 – Sibo traitement naturel : Tisane au thym
Le thym a des propriétés antimicrobiennes. Faites infuser des feuilles de thym séchées dans de l’eau chaude. Buvez ce thé pour aider à éliminer les bactéries de l’estomac.
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19 – Smoothie à la papaye
La papaye est douce pour l’estomac et riche en enzymes digestives. Mixez de la papaye avec du yaourt nature et un peu de miel pour un smoothie délicieux.
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20 – Sibo traitement naturel : Jus de carottes
Les carottes sont riches en fibres et en vitamines. Passez des carottes fraîches dans un extracteur de jus pour obtenir un jus sain.
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21 – Tisane à la lavande
La lavande a des propriétés apaisantes. Faites infuser des fleurs de lavande séchées dans de l’eau chaude. Buvez ce thé pour vous détendre et soulager les troubles digestifs.
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22 – Sibo traitement naturel : Soupe aux courgettes
Les courgettes sont douces pour l’estomac. Cuisinez des courgettes avec des pommes de terre, de l’ail et du bouillon de légumes.
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