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bienfaits de l’huile essentielle de lavande vraie
Avant toute chose, il faut savoir que l’huile essentielle de lavande vraie est un extrait naturel obtenu par distillation des sommités fleuries de la plante Lavandula angustifolia. Comme vous le savez surement, elle est l’une des huiles essentielles les plus populaires et les plus polyvalentes. En effet, elle possède de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé, le bien-être et la beauté. On vous parle ici des bienfaits de l’huile essentielle de lavande vraie.
vertus et bienfaits de l’huile essentielle de lavande vraie
1 – apaise le système nerveux
En effet, l’huile essentielle de lavande vraie a des effets calmants, relaxants et équilibrants sur le système nerveux. Par exemple, elle aide à réduire :
- le stress ;
- l’anxiété ;
- la nervosité ;
- l’insomnie ;
- et les troubles du sommeil
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De plus, elle favorise également la détente et le lâcher-prise. Vous pouvez l’utiliser en diffusion, en olfaction ou en massage sur le plexus solaire ou les tempes.
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2 – soulage les douleurs musculaires et articulaires
Oui, l’huile essentielle de lavande vraie a des propriétés antispasmodiques, décontractantes et anti-inflammatoires. Par exemple, elle permet de soulager les :
- crampes ;
- contractures ;
- spasmes musculaires ou digestifs ;
- rhumatismes ;
- et les douleurs articulaires
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Vous pouvez l’utiliser en massage diluée dans une huile végétale sur la zone concernée.
3 – cicatrise et régénère la peau
Il faut savoir que l’huile essentielle de lavande vraie a des propriétés cicatrisantes, régénératrices et antiseptiques. Ainsi, elle favorise la réparation des tissus cutanés abîmés par les :
- brûlures ;
- coups de soleil ;
- plaies ;
- écorchures ;
- gerçures ;
- ou les vergetures
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De plus, elle prévient les infections ainsi que les inflammations de la peau. Vous pouvez l’utiliser pure ou diluée dans une huile végétale sur la zone à traiter.
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4 – traite les problèmes de peau
L’huile essentielle de lavande vraie est efficace contre les problèmes de peau d’origine infectieuse, allergique ou inflammatoire. Ainsi, elle soulage :
- l’eczéma ;
- le psoriasis ;
- le prurit ;
- l’acné ;
- la couperose ;
- ou les mycoses cutanées
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De plus, elle purifie, assainit et apaise la peau. Vous pouvez l’utiliser pure ou diluée dans une huile végétale sur la zone à traiter.
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5 – repousse les poux et les insectes
L’huile essentielle de lavande vraie a des propriétés répulsives contre les poux et les insectes. Ainsi, elle prévient et traite les infestations de poux en tuant les lentes ainsi que les adultes. De plus, elle éloigne les moustiques, les mouches ou les tiques. Vous pouvez l’utiliser en diffusion, en spray ou en application sur le cuir chevelu ou la peau.
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6 – soigne les affections respiratoires
En effet, l’huile essentielle de lavande vraie a des propriétés antiseptiques, expectorantes et anti-inflammatoires. Ainsi, elle aide à combattre les infections respiratoires comme la :
- bronchite ;
- laryngite ;
- sinusite ;
- ou la rhinopharyngite
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De plus, elle calme également la toux spasmodique et l’asthme. Vous pouvez l’utiliser en inhalation, en diffusion ou en massage sur le thorax ou le dos.
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7 – régule la tension artérielle
L’huile essentielle de lavande vraie a des propriétés hypotensives et cardiotoniques. Ainsi, elle aide à :
- baisser la tension artérielle chez les personnes hypertendues ;
- et à réguler le rythme cardiaque chez les personnes souffrant de palpitations ou de tachycardie
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Aussi, elle prévient également les risques cardiovasculaires liés au stress. Vous pouvez l’utiliser en diffusion, en olfaction ou en massage sur le plexus solaire ou le cœur.
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8 – stimule la digestion
L’huile essentielle de lavande vraie facilite la digestion et soulage les troubles digestifs tels que les :
- ballonnements ;
- gaz ;
- nausées ;
- ou les crampes d’estomac
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De plus, elle favorise la sécrétion des sucs gastriques et biliaires et régule le transit intestinal.
9 – bienfaits de l’huile essentielle de lavande vraie : favorise le sommeil
L’huile essentielle de lavande vraie est réputée pour améliorer la qualité du sommeil et lutter contre l’insomnie. Concrètement, elle agit comme un sédatif naturel et aide à réguler le rythme circadien, le cycle biologique qui détermine l’alternance entre l’éveil et le sommeil. Elle peut être appliquée sur les tempes, le plexus solaire ou les poignets avant de se coucher, ou ajoutée à un oreiller ou à un diffuseur.
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recettes pour profiter des bienfaits de l’huile essentielle de lavande vraie
On vous propose ici quelques recettes d’utilisations à base d’huile essentielle de lavande vraie pour profiter de ses bienfaits au quotidien.
1 – Diffusion pour favoriser le sommeil
- versez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande vraie dans un diffuseur électrique ou à ultrasons ;
- ensuite laissez diffuser pendant 15 à 30 minutes avant de vous coucher
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Vous pouvez aussi ajouter d’autres huiles essentielles relaxantes comme la camomille romaine, le petit grain bigarade ou la mandarine.
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2 – bienfaits de l’huile essentielle de lavande vraie : Inhalation pour soulager le stress
- mettez 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie sur un mouchoir en papier ou un coton ;
- ensuite, respirez profondément pendant quelques minutes
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Vous pouvez aussi inhaler directement le flacon ouvert en cas de besoin.
3 – bienfaits de l’huile essentielle de lavande vraie : Massage pour détendre les muscles
- diluez 10 à 15 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie dans 30 ml d’huile végétale de votre choix (amande douce, jojoba, coco…) ;
- ensuite, massez les zones tendues comme la nuque, les épaules, le dos ou les jambes
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4 – bienfaits de l’huile essentielle de lavande vraie : Bain aromatique pour se relaxer
- versez 10 à 20 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie dans un dispersant (solubol, lait, miel…) ;
- ensuite, ajoutez le mélange à l’eau du bain
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Plongez-vous dans la baignoire et profitez de ce moment de détente pendant 15 à 20 minutes.
5 – bienfaits de l’huile essentielle de lavande vraie : Compresse pour apaiser les brûlures
- imbibez une compresse stérile d’eau froide ;
- ensuite, ajoutez 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie ;
- appliquez la compresse sur la zone brûlée
Renouvelez l’opération toutes les heures jusqu’à amélioration !
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6 – bienfaits de l’huile essentielle de lavande vraie : Spray pour désinfecter les plaies
- remplissez un flacon spray de 50 ml d’eau florale de lavande ;
- ensuite, ajoutez 10 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie ;
- agitez bien avant chaque utilisation
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Vaporisez sur les plaies superficielles pour les nettoyer et favoriser la cicatrisation !
7 – bienfaits de l’huile essentielle de lavande vraie : Roll-on pour soulager les piqûres d’insectes
- remplissez un flacon roll-on de 10 ml d’huile végétale de calendula ;
- ensuite, ajoutez 5 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie
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Appliquez le roll-on sur les piqûres pour calmer les démangeaisons et éviter les infections.
8 – bienfaits de l’huile essentielle de lavande vraie : Gargarisme pour soigner les maux de gorge
- diluez 2 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie dans une cuillère à café de miel ;
- ensuite, ajoutez le mélange à un verre d’eau tiède ;
- faites des gargarismes pendant quelques secondes et recrachez
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Répétez l’opération 3 fois par jour jusqu’à guérison.
9 – bienfaits de l’huile essentielle de lavande vraie : Shampoing pour prévenir les poux
- ajoutez 20 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie à votre shampoing habituel ;
- ensuite, secouez bien le flacon
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Utilisez ce shampoing une fois par semaine en période de risque ou tous les jours en cas d’infestation.
10 – Masque capillaire pour fortifier les cheveux secs et abimés
- mélangez deux cuillères à soupe d’huile de coco avec trois gouttes d’huile essentielle de lavande vraie ;
- ensuite, faites fondre l’huile de coco au bain-marie ;
- appliquez le mélange sur les cheveux mèche par mèche ;
- couvrez avec une serviette ou une charlotte et laissez poser une heure
Rincez avec un shampoing doux.
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11 – Masque capillaire pour les cheveux bouclés ou crépus
- mélangez deux cuillères à soupe de beurre de karité avec deux cuillères à soupe de gel d’aloe vera et cinq gouttes d’huile essentielle de lavande vraie ;
- ensuite, faites fondre le beurre de karité au bain-marie ;
- ajoutez les autres ingrédients
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Appliquez le masque sur les longueurs et les pointes en évitant les racines. Laissez poser 30 minutes sous une serviette chaude. Rincez avec un shampoing adapté.
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12 – Masque capillaire pour les cheveux gras
- mélangez deux cuillères à soupe d’argile verte avec un peu d’eau tiède pour obtenir une pâte homogène ;
- ensuite, ajoutez une cuillère à soupe de miel et trois gouttes d’huile essentielle de lavande vraie
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Appliquez le masque sur le cuir chevelu en massant doucement. Laissez poser 15 minutes puis rincez abondamment.
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13 – Masque capillaire pour les cheveux qui ne poussent pas
- mélangez deux cuillères à soupe d’huile de ricin avec trois gouttes d’huile essentielle de lavande vraie ;
- ensuite, appliquez le mélange sur le cuir chevelu en massant bien pour activer la circulation sanguine
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Couvrez avec une serviette chaude et laissez poser une heure ou toute la nuit. Rincez avec un shampoing doux.
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dangers de l’huile essentielle de lavande vraie
En effet, c’est une huile qui possède diverses propriétés, vertus et bienfaits très utiles. Toutefois, il faut reconnaitre qu’elle n’est pas sans risques et peut donc présenter certains potentiels dangers. D’ailleurs, on vous en parle ici avant que vous ne l’utiliser.
1 – Un risque d’allergie cutanée
En réalité, l’huile essentielle de lavande vraie contient des composés biochimiques potentiellement allergènes comme le :
- linalol ;
- géraniol ;
- limonène ;
- et la coumarine
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Pour cela, il est donc recommandé de procéder à un test de tolérance avant de l’intégrer à un soin.
Comment faire ce test de tolérance ?
Eh bien, il suffit d’appliquer une goutte d’huile essentielle diluée dans une huile végétale sur le pli du coude et attendre 24 heures.
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Si aucune réaction n’apparaît, l’huile essentielle peut être utilisée sans problème. En cas de rougeur, de démangeaison ou d’éruption cutanée, il faut arrêter immédiatement l’utilisation et consulter un médecin.
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2 – Une irritation des yeux
En effet, l’huile essentielle de lavande vraie peut provoquer une sévère irritation des yeux si elle entre en contact avec eux.
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Pour cela, il faut donc éviter de l’appliquer près des yeux ou sur les paupières. En cas de projection accidentelle, il faut rincer abondamment les yeux avec de l’eau claire et consulter un ophtalmologiste si les symptômes persistent.
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3 – Une toxicité par ingestion
Attention ! L’huile essentielle de lavande vraie ne doit pas être ingérée, au risque de provoquer des symptômes d’empoisonnement dont :
- une détresse respiratoire ;
- une confusion ;
- et des vomissements
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Ingérer accidentellement une grande quantité d’huile essentielle peut même être mortelle. Il faut donc tenir l’huile essentielle hors de portée des enfants et des animaux domestiques. En cas d’ingestion accidentelle, il faut appeler le centre antipoison le plus proche.
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4 – Une toxicité par inhalation
Oui, l’huile essentielle de lavande vraie peut également être toxique par inhalation si elle pénètre dans les voies respiratoires. Elle peut provoquer :
- une irritation des muqueuses ;
- une toux ;
- difficulté à respirer ;
- ou un œdème pulmonaire
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Il faut donc éviter d’inhaler directement l’huile essentielle pure ou de la diffuser dans un espace confiné ou mal ventilé. En cas d’inhalation accidentelle, il faut sortir à l’air libre et consulter un médecin si les symptômes persistent.
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5 – Une interaction avec certains médicaments
L’huile essentielle de lavande vraie peut interagir avec certains médicaments et en modifier l’effet. Elle peut notamment potentialiser l’effet des médicaments sédatifs, anticoagulants, antidiabétiques ou antihypertenseurs.
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Il faut donc demander l’avis d’un médecin avant d’utiliser l’huile essentielle de lavande vraie si on suit un traitement médical.
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6 – Une action hormonale
L’huile essentielle de lavande vraie aurait une action hormonale sur le système endocrinien. Par exemple, elle pourrait notamment avoir un effet œstrogénique et anti-androgénique.
En d’autres mots, elle pourrait stimuler les hormones féminines et inhiber les hormones masculines. Or, cette action pourrait avoir des conséquences sur :
- le développement sexuel ;
- la fertilité ;
- ou le cycle menstruel
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Il faut donc éviter d’utiliser l’huile essentielle de lavande vraie sans avis médical ou l’avis d’un naturothérapeute avéré.
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7 – effet gynécomastique
Il faut le reconnaitre, l’huile essentielle de lavande vraie pourrait avoir un effet gynécomastique. En conséquence, cela pourrait conduire développement des seins chez les hommes ou les garçons qui l’utilisent régulièrement ou à forte dose. Ce phénomène est lié à l’action oestrogénique de l’huile essentielle de lavande vraie.
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Pour cela et si vous souhaitez avoir une poitrine ferme, éviter d’en consommer excessivement et faites vous consulter par un médecin s’il le faut.
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8 – pertuber le cycle hormonal chez les femmes enceintes
L’huile essentielle de lavande vraie peut avoir un effet oestrogénique et perturber le système hormonal chez les femmes:
- enceintes ;
- allaitantes ;
- ou celles qui souffrent d’un cancer hormono-dépendant comme le cancer du sein ou de l’utérus
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De plus, elle peut avoir un effet abortif et provoquer une fausse couche chez les femmes enceintes. Il est donc formellement interdit d’utiliser l’huile essentielle de lavande vraie pendant la grossesse et l’allaitement et chez les femmes qui ont un antécédent ou un risque de cancer hormono-dépendant.
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9 – effet hypotenseur
En effet, l’huile essentielle de lavande vraie peut avoir un effet hypotenseur et abaisser la tension artérielle chez les personnes qui :
- souffrent d’hypotension ;
- ou qui prennent des médicaments antihypertenseurs
De plus, elle peut avoir un effet bradycardisant et ralentir le rythme cardiaque chez les personnes qui :
- ont des troubles du rythme cardiaque ;
- ou qui prennent des médicaments antiarythmiques
Pour cela, il est donc prudent de surveiller sa tension artérielle et son pouls lorsqu’on utilise l’huile essentielle de lavande vraie. Aussi, vous devez éviter de la combiner avec d’autres huiles essentielles qui ont les mêmes effets.
10 – effet anticoagulant
Oui, l’huile essentielle de lavande vraie peut avoir un effet anticoagulant. Ainsi, elle peut augmenter le risque de saignements chez les personnes qui prennent des médicaments anticoagulants ou antiplaquettaires tels que :
- l’aspirine ;
- le clopidogrel ;
- ou la warfarine
De plus, elle peut interférer avec certains médicaments qui agissent sur le système nerveux central comme les :
- antidépresseurs ;
- anxiolytiques ;
- ou les somnifères
Il est donc important de demander l’avis de son médecin avant d’utiliser l’huile essentielle de lavande vraie si on suit un traitement médicamenteux.
11 – peut-être toxique pour le foie et les reins
En effet, si elle est ingérée en grande quantité ou sur une longue durée, l’huile essentielle de lavande vraie peut être toxique pour le foie et les reins.
En réalité, cela est dû au fait qu’elle contient des composés comme le linalol ou l’acétate de linalyle qui peuvent être néfastes pour ces organes.
Il est donc déconseillé de prendre l’huile essentielle de lavande vraie par voie orale sans avis médical et de respecter les doses et la durée du traitement recommandées.
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Homme et aviez un problème de fertilité ou un particulier tel que :
- varicocèle ;
- kyste de l’épididyme ;
- hydrocèle ;
- azoospermie ;
- nécrospermie ;
- asthénospermie ;
- tératospermie ;
- microlithiases ;
- calculs rénaux ;
- épididymite ;
- orchite
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Vous êtes femme et aviez un problème de fertilité. Vous avez fait l’écho et le bilan de fertilité ? On vous a diagnostiqué :
- fibromes ou myomes ;
- trompes bouchées ;
- annexite ;
- phimosis tubaire ou obstruction tubaire ;
- ovaires polykystiques ou sopk ;
- endométriose ;
- adénomyose ;
- synéchie utérine ;
- maladie inflammatoire pelvienne ;
- ovaires multifolliculaires ;
- dystrophie ovarienne ;
- réserve d’ovocyte faible ;
- pyosalpinx ;
- hydrosalpinx ;
- une hyperprolactinémie,
- anovulation ; etc.
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C’est Damas! Je serai ravi de vous assister. Laissez moi un message par WhatsApp ou par mail damashouessou67@gmail.com ou en rejoignant le canal télégram.
