orange et grossesse
orange et grossesse
Au début de la grossesse, les médecins recommandent très souvent aux femmes enceintes de prendre des fruits puisque ce sont d’excellents source de vitamines nécessaires au fœtus dans l’utérus. Ici, on vous parle de l’orange.
Propriétés utiles de l’orange pendant la grossesse
Quand on parle de l’orange, on pense à son gout juteux mais il faut savoir que ce n’est pas que ça. En effet, il ne s’arrête pas seulement à son gout, car c’est également un ensemble de vitamines et minéraux utiles très nécessaires pour un organisme affaibli par la grossesse.
1 – Prévention des rhumes
En effet, le corps d’une femme enceinte est en perpétuel cours de reconstruction. De plus, ses organes vitaux assurent la croissance et le développement du bébé dans l’utérus.
A cause de cela, son immunité est considérablement réduite ; ce qui l’expose à tout type de maladies et d’infections. Or, tomber malade pendant qu’elle est encore enceinte, n’est pas une option ni recommandée pour une femme enceinte.
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De plus, pendant cette période, il est pratiquement impossible de boire des médicaments, en particulier dans les premiers stades.
Pour vous protéger de la grippe et du rhume, vous devez prendre soin de la prévention. Le moyen de protection le plus délicieux est l’orange, elle contient une teneur record en acide ascorbique. De plus, l’orange a un effet bactéricide prononcé. Mangez une tranche de pulpe d’orange et le mal de gorge disparaîtra, au moins pendant quelques heures. Chaque jour, mangez quelques tranches d’orange et la maladie ne fera pas peur.
2 – Intoxication
La consommation régulière d’orange nettoie parfaitement le foie, ce qui aide à soulager l’intoxication par un traitement médical prolongé et le tabagisme.
3 – La nausée
Le goût aigre-doux de l’orange vous permet de l’utiliser comme le meilleur remède contre la toxicose. Diluez le jus d’orange avec cinq parties d’eau et buvez cette boisson. Cela vous donnera non seulement de la force et du tonus, mais aidera également à faire face aux nausées matinales gênantes.
4 – Acide folique
Aujourd’hui, les médecins ne prescrivent pratiquement pas de complexes multivitaminés aux femmes enceintes, recommandant de maintenir une alimentation équilibrée. Mais assurez-vous de prescrire l’acide folique, comme la vitamine la plus nécessaire pendant la grossesse.
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L’acide folique a un effet positif sur le fœtus, réduit le risque de développer des pathologies du tube neural du fœtus. L’orange est une source naturelle d’acide folique.
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5 – Constipation
De nombreuses femmes enceintes souffrent de constipation, c’est un symptôme naturel de la grossesse, car la progestérone non seulement affaiblit les muscles de l’utérus, mais ralentit également le péristaltisme intestinal.
Vous pouvez faire face à ce problème à l’aide d’une grande quantité de fibres dans l’alimentation. L’orange nettoie en douceur les intestins, soulage la constipation, renforce les périllatiques.
6 – L’arôme
L’arôme d’agrumes peut affecter le fonctionnement du système nerveux, l’odeur d’orange réduit l’anxiété, soulage l’anxiété et simplement pacifie. Vous pouvez utiliser pour la relaxation non seulement la pulpe, mais aussi le zeste d’orange, qui peut être stocké sous forme séchée.
Dès que vous mettez un morceau de zeste coupé dans une bouilloire, toute la maison sera remplie d’un arôme d’agrumes unique qui rappelle les vacances d’hiver magiques.
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8 – Contre l’œdème
L’œdème survient très souvent pendant la grossesse, en particulier aux stades avancés. L’orange contient beaucoup de potassium, ce qui affecte positivement le travail du système cardiovasculaire. Et une orange facilite le travail des reins, élimine l’excès de liquide du corps, éliminant l’enflure et les poches sous les yeux. Les acides contenus dans l’orange ont un effet anti-inflammatoire sur le système urinaire, c’est une puissante prévention de la cystite.
Une orange est aussi saine qu’un citron, seulement il est difficile de manger un citron avec plus d’une tranche, et le goût sucré d’une orange vous permet de profiter du fruit assez souvent. Mais comment manger une orange pour ne pas nuire à l’enfant ?
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Combien d’oranges pouvez-vous manger pendant la grossesse ?
Si la mère elle-même ne souffre pas d’allergie aux agrumes, une orange ne peut pas plus d’un fruit par jour, et il est préférable de limiter cette quantité à 3-4 tranches. Il est permis d’utiliser une orange dans lêtre consommées deux premiers trimestres de la grossesse.
Après 25 semaines, le bébé dans l’utérus commence à former sa propre immunité, différente de celle de la mère. Pendant cette période, il vaut mieux refuser une orange et d’autres produits allergisants. Si vous mangez beaucoup d’agrumes, l’enfant peut ressentir une réaction non seulement envers eux, mais aussi avec d’autres produits alimentaires, ainsi que de la poussière, du pollen, etc.
Vous n’en avez pas besoin, donc au troisième trimestre, il est préférable de refuser tout allergène – miel, agrumes, œufs, chocolat, fraises.
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Orange et grossesse : Contre-indications à l’utilisation de l’orange
Si vous avez une courte période, assurez-vous de vous offrir ce fruit juteux, car il a de nombreux composants utiles. Cependant, l’orange a plusieurs contre-indications.
Le jus d’agrumes est assez agressif, il ne peut donc pas être consommé sous sa forme pure à jeun, en particulier avec les maladies gastro-intestinales :
- ulcères ;
- gastrite ;
- cholécystite ;
- pancréatite
De plus, l’orange contient beaucoup de fructose et de glucose, elle est contre-indiquée chez les femmes ayant un diagnostic de diabète.
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Il est préférable de boire du jus d’orange à travers un tube, sinon l’acide dans sa composition corrode fortement l’émail des dents. C’est vraiment désagréable, car les dents des femmes pendant la grossesse s’effritent très souvent.
N’oubliez pas que vous pouvez être allergique à une orange pendant la grossesse, même si vous n’avez jamais vu de réaction auparavant.
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Par conséquent, il est préférable de manger les fruits en petits morceaux à certains intervalles de temps afin de suivre la réaction. S’il y a une éruption cutanée, une rougeur sur la peau, des démangeaisons ou des cloques, il est urgent de prendre un antihistaminique acceptable pendant la grossesse et d’exclure l’allergène de l’alimentation.
Pour profiter non seulement du goût, mais aussi des bienfaits de l’orange, il est préférable de la manger fraîche, avec la pulpe – vous obtenez donc non seulement des vitamines, mais aussi des fibres.
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Si vous décidez de boire du jus d’orange fraîchement pressé, assurez-vous de le diluer en deux avec de l’eau, afin que l’acide ne soit pas trop agressif pour votre estomac. Toutes sortes de desserts peuvent être préparés à partir d’oranges, gelées, mousses, confitures, marmelades, fruits confits.
L’orange fait partie de nombreuses boissons et cocktails. L’orange est ajoutée aux salades, marinades de viande, sauces et, bien sûr, pâtisseries. C’est l’un des fruits les plus communs et les plus appréciés au monde. Si vous n’avez pas de contre-indications, assurez-vous de manger une orange pendant la grossesse, améliorez votre santé!
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