L’ovulation est un terme qui désigne que ce moment ou cet instant là où l’un de vos deux (02) ovaires libère un ovocyte. En fait, dès que le follicule de l’ovaire arrive à maturation, bien sur à la fin de la phase folliculaire, il se rompt puis libère un ovocyte dans la trompe de Fallope. Ensuite, cet ovocyte va migrer vers la partie supérieure de la trompe, où il sera fécondé dans les 24h par un spermatozoïdes si vous avez eu des rapports sexuels à ce moment.
Mais, lorsqu’il y a un problème et que l’ovulation ne se déroule, alors les ovaires ne pourront pas produire aucun ovocyte et dont vous ne pourrez pas tomber enceinte. Cela peut être temporaire ou définitif.
La glaire cervicale, qui permet aux spermatozoïdes d’atteindre l’ovule, se modifie pendant la période d’ovulation. De plus en plus abondante, elle devient également plus gluante et transparente, à la fois moins filante et moins épaisse, comme du blanc d’œuf que l’on peut étirer entre ses doigts.
En plus de ces modifications, la glaire cervicale devient plus abondante. Savoir reconnaître la glaire « de l’ovulation » est une méthode connue sous le nom de méthode Billings.
Pendant la période de l’ovulation, la température du corps augmente pendant une dizaine de jours de quelques dixièmes de degrés : entre 3 et 4 dixièmes. Cela semble peu mais suffit à donner chaud la nuit ou à augmenter votre taux quotidien de transpiration.
Pour vérifier cela, le mieux est de créer votre courbe de température. Ainsi, vous serez capable d’établir votre meilleure période de fécondité.
Quelques jours avant la période d’ovulation, les hormones libérées par le corps augmentent sensiblement la libido ! La femme libère plus d’ostéogènes, et même si ce n’est pas le principal moteur de l’augmentation du désir, cela y participe.
En effet, les œstrogènes favorisent la lubrification, ce qui rend les moments intimes plus agréables. Ce pic dure environ 4 à 5 jours.
6 choses que tout le monde devraient savoir sur l’ovulation : Des seins tendus et/ou lourds
Comme c’est souvent le cas juste avant les règles, la poitrine peut se tendre et/ou s’alourdir sous le coup des hormones. Soyez donc attentive et n’hésitez pas à palper régulièrement votre poitrine pour mieux la connaitre.
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Des douleurs abdominales lorsque l’ovule se libère
La libération de l’ovulation conduit parfois à quelques douleurs abdominales. Certaines femmes sont prises de crampes au niveau de l’utérus ou des ovaires. Cette douleur aurait pour origine l’expulsion par l’ovaire de l’œuf.
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Généralement, elles sont supportables et ne durent que quelques heures. Néanmoins, il se peut aussi que vous soyez sujette à une ovulation douloureuse, mais cela n’a rien de pathologique !
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6 signes que votre corps est en période d’ovulation : Changement de position pour le col de l’utérus
Il s’agit du symptôme d’ovulation le plus compliqué à déceler. Pour savoir si le col de l’utérus est en « phase d’ovulation », il faut se mettre accroupie et insérer deux doigts dans le vagin.
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Si la période d’ovulation a commencé, le col devrait être haut, droit et ouvert. Il se peut aussi qu’il soit plus mou.
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Attention quand même. Comme pour la grossesse, chaque corps est différent et il est possible que certaines femmes ne ressentent aucun, tous ou différents symptômes que ceux évoqués ci- dessus.
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Pour vous aider à savoir si votre corps est en période d’ovulation, des tests spécifiques sont vendus en pharmacie. Pour en savoir plus sur votre cycle menstruel et votre période d’ovulation, vous pouvez consulter notre calendrier règles et ovulation.
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Les 6 choses que tout le monde devraient savoir sur l’ovulation : les nuances
1 – 6 choses que tout le monde devraient savoir sur l’ovulation : Douleur d’ovulation : Est-ce normal ?
La douleur d’ovulation, ou » mittelschmerz « , est une douleur à mi cycle qu’on ressent sur le côté et qui se produit autour du moment de l’ovulation. Elle est assez fréquente, peut être une douleur légère ou bien forte qui peut durer de quelques minutes à vingt-quatre heures.
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Elle est habituellement douce et peut être soulagée efficacement avec des analgésiques en vente libre, mais certaines femmes sont confrontées à un degré de douleur plus intense qui peut nécessiter une évaluation par un médecin.
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Il n’y a pas de réponse définitive quant à la raison de la douleur. Certains pensent que c’est due à l’agrandissement de l’ovule avant la libération, tandis que pour d’autres l’inconfort est lié au saignement régulier qu’une femme éprouve dans son ovule durant l’ovulation.
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2 – Votre corps ne crée pas de nouveaux œufs chaque mois
Vous émettez un ovule chaque mois. Mais ces ovules ne sont pas créés mensuellement, vous êtes nés avec. Au fil des années, le nombre d’ovules dans les ovaires diminue. Une petite fille a environ 2 millions d’ovules à la naissance.
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Au moment où elle atteint la puberté, ce nombre est d’environ 500 000. Au fur et à mesure qu’elle vieilli, la stabilité génétique des ovules diminue. C’est pourquoi les femmes de plus de 35 ans risquent plus:
- une fausse couche ;
- l’infertilité ;
- avoir un enfant atteint d’une maladie génétique
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Certains traitements contre le cancer peuvent causer une stérilité permanente chez les femmes parce que les œufs ne se renouvellent pas. Si les traitements contre le cancer tuent les œufs dans vos ovaires, vous ne pourrez plus en produire de nouveaux.
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3 – Votre santé globale affecte l’ovulation et les premiers mois de votre futur bébé avant la conception
Bien que les ovules ne se renouvellent pas chaque mois, ils arrivent à maturité, prêts pour l’ovulation plusieurs semaines avant leur sortie. Avant et pendant cette période de maturation, vos habitudes de santé peuvent faire une différence dans la santé de ces ovules.
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En d’autres termes, vos habitudes de santé avant votre conception peuvent avoir un effet sur votre capacité à tomber enceinte, à garder cette grossesse et à assurer la santé de votre futur bébé.
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Le régime alimentaire lors de la préconception peut affecter votre fertilité et la santé du bébé, qui n’est pas encore conçue. Un nutriment dont vous avez besoin avant la conception c’est l’acide folique.
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Les faibles niveaux d’acide folique peuvent entraîner des problèmes de fertilité, un risque accru de fausse couche et de malformations congénitales.
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4 – Les menstrues ne signifient pas que vous êtes en ovulation
Certaines femmes croient à tort que si elles sont en période de menstruation, elles ovulent. Ceci n’est pas vrai en réalité. Les femmes qui souffrent d’anovulation ou d’ovulation irrégulière peuvent avoir des cycles irréguliers, plus légers ou plus courts que les périodes habituelles, ou des périodes exceptionnellement longues. Elles peuvent aussi passer des mois sans avoir leur menstrues.
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Il est également possible d’avoir des périodes normales et ne pas être ovulant. Juste parce que vous avez vos règles ne signifie pas que tout va bien avec l’ovulation ou votre fertilité. Si votre cycle est irrégulier, parlez-en à votre médecin avant d’essayer de tomber enceinte.
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5 – Le fait que vous ovulez ne signifie pas forcément que vous pouvez tomber enceinte
L’ovulation est certes une partie essentielle de la grossesse, mais il faut plus qu’un ovule pour concevoir. Le sperme doit pouvoir atteindre l’ovule. Cela signifie que les trompes de Fallope doivent être débloquées et en bonne santé.
Un embryon fertilisé a besoin d’un lieu d’implantation et de développement.
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Ça veut dire que vous avez également besoin d’un environnement utérin favorable à la fertilité tout comme vous avez aussi besoin de sperme sain pour concevoir!
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Ovulation : Des plantes pour booster votre ovulation et votre fertilité
C’est vrai que les plantes sont efficaces pour booster la fertilité que ce soit chez l’homme ou la femme. D’une part, il y en a quelques-unes qui agissent en mimant l’action de certaines hormones. D’autre part, certaines agissent de manière directe sur les organes de reproduction.
1 – Le gattilier
Déja, c’est une plante très utilisé ou recommandé afin de réguler les cycles menstruels chez les femmes. En réalité, cela lui est possible à cause de son action similaire à celle de la progestérone. Ainsi, il améliore la seconde phase du cycle, ou phase lutéale.
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D’une autre part, les femmes dont la réserve d’ovocytes est faible ou est mauvaise de façon prématurée, peuvent bien en prendre.
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Par contre, si vous suivez un traitement PMA ou avez des antécédents du cancer du sein hormono-dépendant, vous devez l’éviter.
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2 – Le trèfle violet
En infusion, il participe au rétablissement au bon équilibre acide-base du vagin et de l’utérus.
3 – L’huile d’onagre
Lorsqu’elle est prise sous forme de capsule, elle améliorerait la qualité des cycles en augmentant la progestérone naturelle.
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