soja et grossesse traitement naturel

Vous êtes enceinte ou prévoyez tomber enceinte ? On vous en parle ici …

Le soja, perturbateur du système hormonal ?

Déja, il faut savoir que le soja contient beaucoup de phyto-œstrogènes ; ces hormones appartenant à la famille des isoflavones. Dès donc que vous en consommez, ces hormones sont activées grâce à l’action de la flore intestinale puis fonctionnent comme des hormones naturelles ou synthétiques. Remarquez, qu’elles ont  une efficacité 1000 à 2000 fois moindre.

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Or, il est de nos jours bien connu que les phyto-œstrogènes du point de vue structurale, sont bien similaires avec l’œstradiol ; l’une des 2 principales hormones chez la femme. Ainsi, ces phyto-œstrogènes vont se fixer sur les récepteurs des œstrogènes puis vont soit combler les déficits soit compenser les excès. En mimant les effets des hormones féminines, elles pourraient donc a priori perturber le système hormonal.

Des expériences menées chez l’animal montrent que les phyto-œstrogènes peuvent avoir des effets indésirables sur les petits.

soja et grossesse : Faut-il limiter sa consommation ?

Des expériences menées chez l’animal montrent que les isoflavones peuvent avoir des effets indésirables sur les petits. Cela n’a cependant pas pas été vérifié jusqu’à présent chez l’humain mais, par principe de précaution, durant la grossesse, il est recommandé de limiter la consommation d’aliments à base de soja.

Par mesure de précaution, ne consommez pas plus d’un aliment contenant du soja par jour pendant toute la durée de la grossesse mais aussi durant la période d’allaitement.

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Tous les aliments à base de soja contiennent des phyto-œstrogènes sont donc concernés par cette mesure de précaution. Il s’agit entre autres :

• germes de soja ;
• tofu ;
• boisson végétale de soja, aussi appelé tonyu ou jus de soja ;
• yaourts à base de soja ;
• tempeh ;
• seitan ;
• steak de soja ;
• biscuit à base de soja ;
• et tout autre produit contenant du soja

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Il est également conseiller d’éviter les compléments alimentaires contenant des extraits de soja durant la grossesse. C’est pourquoi, vous devez veiller à bien lire la liste des composants et ne jamais prendre de compléments alimentaires sans l’accord de votre médecin ou de votre pharmacien. Aussi, ne pratiquez pas d’auto-médication durant la grossesse

 soja et grossesse : Végétarienne ? quels autres sources de protéines ?

Alors, vous êtes enceinte, végétarienne et vous demandez qu’elle autre source de protéines avoir ?

C’est vrai, les produits à base de soja constituent une source de protéines végétales et d’acides gras essentiels de qualité intéressante pour les futures mamans végétariennes. Ainsi, si vous êtes végétarienne, mieux vaut en avertir votre médecin qui pourra vous conseiller sur le régime alimentaire qui vous convient le mieux ainsi qu’à votre enfant.

Vous pouvez déja remplacer le soja avec :

• la viande ;
• les œufs ;
• les mélanges de céréales et de légumineuses

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Pour ce qui est des quantités, on peut compter que une portion de protéines =

• 2 œufs ;
• 150 à 200 g de poisson ;
• 100 g de féculents céréaliers cuits (pâtes, riz, semoule, boulgour, blé, etc.) associés à 50 g de légumes secs cuits (lentilles, pois chiches, pois cassés, haricots blancs ou rouges…)

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 soja et grossesse : Le lait de soja est-il bon pour le bébé ?

Si le bébé a moins de 3 ans, éviter de lui en faire prendre.

L’analyse des compositions de 211 jus végétaux, dont les boissons à base de soja et lait d’animaux autres que de vache, à confirmez que la plupart des besoins nutritionnels du nourrisson n’étaient absolument pas couverts par ces boissons. Ainsi, :

• l’apport énergétique est inférieur au seuil fixé par la réglementation sur l’alimentation infantile dans 73 % des cas ;
• l’apport en protéines est insuffisant ou trop important dans 83 % des cas ;
• apport en lipides n’est pas assez important dans 77 % des cas ;
• l’apport en sodium est inadapté dans 69 % des cas

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Cet avis vient à nouveau tirer une sonnette d’alarme tirée depuis plusieurs années déjà par les pédiatres qui reçoivent ces enfants carencés (calcium, sodium, potassium, protéines) aux services d’urgence à l’hôpital. Aussi, il faut savoir que ces boissons végétales peuvent avoir des répercussions graves sur la croissance des bébés et déclencher des pathologies sévères. Et ce, d’autant plus que l’utilisation de ces jus est précoce et prolongée.

D’autre part, il faut reconnaitre que l’avis des pédiatres est également unanime : les laits végétaux sont fortement déconseillés et seules les préparations pour nourrissons à base de protéines de soja sont adaptées à l’enfant de moins de 3 ans.

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