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Alors, si votre prise de sang a révélé que vous n’étiez pas immunisée contre la toxoplasmose, dans ce cas, vous pouvez vous protéger et vous et votre bébé en évitant de consommer :

• de la viande mal cuite, crue, fumée ou séchée ;
• des charcuteries crues, fumées ou séchées ;
• des fromages au lait cru ;
• les fruits de mer non cuits

Aussi :

Elle provient d’une bactérie qui se nomme Listeria monocytogenes, puis se développe dans la nourriture, même si elle est assez rare de nos jours.

Vous souhaitez vous en prévenir ?

Alors, l’idéal serait de nettoyer correctement votre nourriture et de préférer les pasteuriser ; bien que malgré cela, il faut reconnaitre qu’elle peut se retrouver dans certains aliments.

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Vous êtes enceinte ?

Alors, sachez que si vous la contracter, cela peut s’avérer très dangereux pour le bébé.

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Listériose : quels sont ses symptômes ?

Le hick, c’est que ses symptômes sont proches des désagréments liés à la grossesse :

• nausées ;
• vomissements ;
• maux de ventre ;
• maux de tête

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La fièvre est un symptôme supplémentaire qui peut vous alerter. En cas de listériose enceinte, la prise d’antibiotiques est inévitable.

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Listériose : comment l’éviter ?

• Évitez tout aliment cru : viandes et poissons crus, fruits de mer non cuits, graines germées crues, fromages au lait cru, poissons et charcuteries fumés non cuits ;
• Lavez souvent vos mains, surtout si vous touchez des viandes et poissons crus pour les cuire ;
• Quand vous mangez du fromage – à pâte cuite évidemment ! -, ôtez la croûte car c’est là que se développent les bactéries ;
• Ne conservez pas de restes alimentaires ;
• Désinfectez régulièrement votre réfrigérateur et contrôlez que sa température n’excède jamais 4°C ;
• Évitez de décongeler des aliments à l’air ambiant.

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L’idéal, serait d’adopter une bonne cuisson des aliments ainsi qu’une parfaite hygiène. L’obésité chez la femme enceinte entraîne des risques pour la maman et le bébé. En cas d’obésité, la maman et le bébé peuvent être exposé à :

• un précédent diabète gestationnel ;
• des antécédents familiaux ;
• un surpoids ;
• une grossesse à plus de 35 ans.

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C’est pourquoi, pour réduire les risques liés au diabète de grossesse, vous devez adopter un régime spécifique. Ainsi, vous pouvez :

Il s’agit d’une infection intestinale causée par les bactéries du genre Salmonella. Il faut savoir que les Salmonella se retrouvent dans les selles de plusieurs animaux, dont les :

• mammifères, incluant les humains ;
• reptiles ;
• amphibiens ;
• et les oiseaux

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Aussi, sachez que personne qui consomme des aliments ou de l’eau contaminés par des Salmonella est susceptible de s’infecter. Les aliments les plus souvent contaminés par des Salmonella sont les :

• fruits et légumes crus comme les graines germées et les cantaloups ;
• œufs crus ;
• produits laitiers non pasteurisés ;
• les viandes et volailles insuffisamment cuites

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Remarque : L’eau est plus rarement contaminée, sauf dans les pays où les installations sanitaires sont déficientes.

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Il est possible que la salmonellose n’engendre pas de complications chez la plupart des adultes en bonne santé. Par contre, ce n’est pas le cas chez ceux, ayant un système immunitaire faible. C’est le cas par exemple des :

• bébés ;
• femmes enceintes ;
• et des personnes immuno-déprimées

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Alors, c’est d’ailleurs, pourquoi il est conseillé de :

• Conserver les aliments crus séparément des aliments cuits ;
• Se laver les mains avant de cuisiner ;
• Laver les aliments crus, les plans de travail et les ustensiles de cuisine ;
• Réchauffer les restes alimentaires à haute température pour détruire les éventuelles bactéries ;
• Nettoyer régulièrement le réfrigérateur à l’eau de javel ;
• Ne pas consommer de produits laitiers au lait cru et non pasteurisés, tout comme des graines germées crues, de la viande ou du poisson cru

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Par ailleurs, notez qu’une bonne cuisson est préconisée pour les produits animalier comme :

• la viande ;
• le poisson ;
• ou les œufs.

D’autre part, pensez à suivre l’actualité, puisque des alertes sanitaires sont souvent lancées en cas d’aliments potentiellement contaminés.

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Sachez que le mercure, en particulier sous sa forme organique, le méthylmercure, est un neurotoxique puissant pour le fœtus. D’ailleurs, des anomalies du développement psychomoteur de l’enfant ont été associées à l’exposition au mercure de la mère pendant la grossesse sans que celle-ci présente des symptômes d’intoxication.

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Selon l’étude de Santé Publique France, au regard des « bénéfices nutritionnels liés à la consommation de poissons (acides gras essentiels, protéines, vitamines, minéraux et oligoéléments) », l’Agence recommande aux femmes enceintes de consommer du poisson deux fois par semaine maximum dont les poissons gras tels que :

• saumon ;
• maquereau ;
• sardine ;
• anchois ;
• truite fumée ;
• hareng

Dans le même temps, elle recommande de diversifier les espèces de poissons consommées.

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En outre, elle précise d’éviter à titre de précaution de consommer les poissons les plus contaminés comme :

• les requins ;
• lamproies ;
• espadons

Toutefois, pensez également à « limiter la consommation » d’autres poissons « susceptibles d’être fortement contaminés » au mercure, dont le thon, le brochet ou la dorade.

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Lorsqu’une femme consomme de l’alcool pendant qu’elle est enceinte, l’alcool est transmis directement au bébé par le circuit sanguin. C’est la raison pour laquelle, la consommation d’alcool pendant la grossesse peut provoquer le syndrome d’alcoolisme fœtal, une maladie grave qui peut porter atteinte à l’enfant pendant toute sa vie.

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Les enfants atteints du SAF ont des troubles de développement, d’apprentissage, de comportement et d’aptitudes sociales. Il est donc préférable de ne pas consommer d’alcool du tout.

C’est l’une des raisons pour lesquelles, il est interdire aux femmes enceintes de consommer de l’alcool.

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En vérité, durant les 3 premiers mois, la pression artérielle a tendance à diminuer naturellement chez la femme enceinte. En effet, le système circulatoire est pleinement dirigé vers le placenta et le fœtus. Or, les modifications hormonales importantes à ce stade provoquent une dilatation des artères et des veines ce qui entraîne une légère baisse de tension.

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C’est pourquoi, vous pouvez ressentir une sensation de vertiges ou d’étourdissements. Par contre, dès que commence le 2e trimestre, la tension se doit de retrouver un état normal. Elle ne subira d’éventuelles nouvelles modifications qu’au début du 3e trimestre, au cours duquel les cas d’hypertension se révèlent généralement.

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symptômes de l’hypotension pendant la grossesse

• des maux de tête ;
• une fatigue accrue ;
• des sueurs froides ;
• des bourdonnements auditifs ;
• troubles de la vision ;
• une pâleur du visage ;
• une baisse du rythme cardiaque

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En vérité, il existe différents types de contraction qui se produisent à différents moments de la grossesse. Chaque type de contraction a sa propre fonction.

Les contractions précoces sont des contractions qui peuvent survenir avant la 36e semaine de grossesse. Vous pouvez les reconnaître au fait que l’utérus se contracte environ 3 fois par heure dans des intervalles relativement courts, et que la douleur s’intensifie progressivement. Ces contractions peuvent être accompagnées d’un écoulement aqueux, voire sanglant.

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Si vous consommer des plantes pouvant favoriser l’apparition de contractions, vous devez donc les éviter.
D’autre part, si les contractions ne sont pas le signe d’une naissance prématurée, elles peuvent néanmoins être un signal d’alarme de votre corps vous indiquant une surcharge physique et/ou émotionnelle.

Dans ce cas, du repos et un peu de relaxation pourraient vous faire du bien.

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Alors, vous êtes fan des sodas ?

Dans, ce cas, sachez que les soda et la grossesse, ne font pas bon ménage. De plus, sachez que les boissons gazeuses sucrées peuvent être acides et donc favoriser les maux d’estomac.

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D’autre part, les sodas sucrés favorisent aussi le diabète gestationnel et augmentent les risques d’obésité maternelle. Dans des proportions moindres, le soda favorise la prise de poids et les accouchements prématurés.

D’ailleurs, une étude danoise a mis en évidence corrélation entre la consommation de boissons édulcorées contenant contenant de l’aspartame ou du sucre, et le risque d’accouchement prématuré.

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