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propriétés de l’huile essentielle de citron
Produit naturel aux multiples vertus, l’huile essentielle de citron est une huile extraite par expression à froid du zeste du fruit du citronnier, un arbre originaire d’Asie. Elle se présente sous la forme d’un liquide jaune pâle au parfum frais et acidulé. On vous parle ici des propriétés de l’huile essentielle de citron, ses utilisations, indications, effets secondaires et dangers.
propriétés de l’huile essentielle de citron
Avant de continuer, il faut savoir qu’elle contient principalement du limonène, un terpène aux propriétés antiseptiques, anti-inflammatoires et antioxydantes. C’est d’ailleurs l’une des raisons pour lesquelles, elle est utilisée depuis l’Antiquité pour ses bienfaits sur la santé, la beauté mais aussi dans divers domaines. Par exemple, elle est :
1 – purifiante et assainissante
Elle élimine les bactéries, les virus et les champignons qui peuvent être responsables d’infections respiratoires, digestives ou cutanées. Elle est également efficace pour désinfecter l’air ambiant et neutraliser les mauvaises odeurs.
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2 – tonifiante et stimulante
Elle renforce le système immunitaire et aide à lutter contre la fatigue physique et mentale. Elle favorise la concentration et la mémoire, ainsi que la bonne humeur et la joie de vivre.
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3 – digestive et hépatoprotectrice
Elle facilite la digestion et soulage les nausées, les brûlures d’estomac, les ballonnements et la constipation. Elle soutient le fonctionnement du foie et de la vésicule biliaire, en favorisant l’élimination des toxines et des graisses.
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4 – circulatoire et fluidifiante
Elle améliore la circulation sanguine et prévient les troubles veineux comme les varices, les hémorroïdes ou les jambes lourdes. Elle prévient également la formation de caillots sanguins et réduit le risque de maladies cardiovasculaires.
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5 – antioxydante et anti-âge
Elle protège les cellules du vieillissement prématuré causé par les radicaux libres. Elle contribue à maintenir une peau jeune, ferme et éclatante, en atténuant les rides, les taches et les imperfections.
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Les utilisations de l’huile essentielle de citron
L’huile essentielle de citron peut être utilisée de différentes manières selon le but recherché :
1 – En diffusion
C’est le mode d’utilisation le plus simple et le plus agréable pour profiter des bienfaits de l’huile essentielle de citron sur l’atmosphère et l’humeur. Il suffit de verser quelques gouttes d’huile essentielle dans un diffuseur électrique ou à ultrasons, ou sur un galet poreux ou un coton.
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On peut aussi créer des synergies avec d’autres huiles essentielles comme le ravintsara, le pin sylvestre ou le sapin de Sibérie pour renforcer l’action assainissante et tonifiante.
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2 – Par voie orale
C’est le mode d’utilisation le plus efficace pour bénéficier des propriétés digestives et hépato-protectrices de l’huile essentielle de citron.
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Il faut cependant respecter certaines règles pour éviter les irritations gastriques :
- ne pas dépasser 2 gouttes par prise, 3 fois par jour ;
- diluer l’huile essentielle dans une cuillère à café de miel, d’huile végétale ou sur un comprimé neutre ;
- ne pas consommer l’huile essentielle pure ou sur un sucre
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Dangers et propriétés de l’huile essentielle de citron
L’huile essentielle de citron est un produit naturel aux multiples bienfaits pour la santé et la beauté. Elle est extraite par expression à froid du zeste du citron, un agrume riche en vitamine C et connu pour ses propriétés antiseptiques, anti-infectieuses et digestives.
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Mais comme toute huile essentielle, elle n’est pas dénuée de risques et de précautions d’emploi. Voici les principaux dangers et contre-indications de l’huile essentielle de citron.
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1 – L’huile essentielle de citron est photo-sensibilisante
En d’autres mots, elle peut provoquer des réactions cutanées si par exemple, elle est appliquée sur la peau avant une exposition au soleil.
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Pour cela, il faut donc éviter d’utiliser cette huile essentielle sur la peau avant de sortir à l’extérieur, ou bien la diluer dans une huile végétale à hauteur de 20 % maximum.
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2 – Elle peut aussi être irritante pour la peau et les muqueuses si elle est utilisée pure ou à forte dose
Pour cela, il faut donc toujours la diluer dans une huile végétale, un comprimé neutre ou du miel avant de l’appliquer sur la peau ou de l’ingérer par voie orale.
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Il faut également respecter les doses recommandées et ne pas dépasser 2 gouttes par prise, 3 fois par jour.
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3 – interagir avec d’autres médicaments
En effet, l’huile essentielle de citron peut également interagir avec certains médicaments, notamment ceux qui agissent sur le foie ou la coagulation sanguine.
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Il faut donc demander l’avis d’un médecin avant d’utiliser cette huile essentielle si l’on suit un traitement médical.
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Ses contre-indications
L’huile essentielle de citron est contre-indiquée chez les femmes enceintes ou allaitantes, ainsi que chez les enfants de moins de 3 ans. Elle peut en effet avoir des effets indésirables sur le développement du fœtus ou du nourrisson.
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De plus, elle est contre-indiquée aux personnes :
- allergiques au citron ou aux autres agrumes ;
- souffrant d’ulcère gastrique, de gastrite, de calculs biliaires ou rénaux, ou d’hypertension artérielle
Elle peut en effet aggraver ces troubles ou provoquer des réactions allergiques.
En cas de doute, il est toujours préférable de demander l’avis d’un professionnel de santé avant d’utiliser l’huile essentielle de citron, et de réaliser un test cutané au préalable pour vérifier sa tolérance. L’huile essentielle de citron est un remède naturel efficace, mais qui doit être utilisé avec prudence et modération.
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Homme et aviez un problème de fertilité ou un particulier tel que :
- varicocèle ;
- kyste de l’épididyme ;
- hydrocèle ;
- azoospermie ;
- nécrospermie ;
- asthénospermie ;
- tératospermie ;
- microlithiases ;
- calculs rénaux ;
- épididymite ;
- orchite
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Vous êtes femme et aviez un problème de fertilité. Vous avez fait l’écho et le bilan de fertilité ? On vous a diagnostiqué :
- fibromes ou myomes ;
- trompes bouchées ;
- annexite ;
- phimosis tubaire ou obstruction tubaire ;
- ovaires polykystiques ou sopk ;
- endométriose ;
- adénomyose ;
- synéchie utérine ;
- maladie inflammatoire pelvienne ;
- ovaires multifolliculaires ;
- dystrophie ovarienne ;
- réserve d’ovocyte faible ;
- pyosalpinx ;
- hydrosalpinx ;
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