La glande thyroïde fait partie du système endocrinien, qui régule de nombreuses fonctions. Quand elle s’emballe ou, au contraire, freine son action, c’est tout l’organisme qui se dérègle.

Si, pour une raison ou pour une autre (nodules, maladie auto-immune), la thyroïde ne produit plus assez d’hormones, l’organisme fonctionne au ralenti. C’est l’hypothyroïdie : chute de cheveux, constipation, prise de poids, frilosité et fatigue. Un manque d’iode produit les mêmes effets. C’est en effet à partir de l’iode que la glande fabrique les hormones thyroïdiennes, désignées T3 et T4 sur votre feuille d’analyses médicales.

Cette algue brune contient des polyphénols, des mucilages, des protéines et des minéraux, dont l’iode (concentrée à 1 pour 1 000), carburant des hormones thyroïdiennes. Sans iode, pas d’hormones !

Quand ? On se base sur ce que l’on sait de son alimentation, iodée (sel, fruits de mer…) ou non, et sur des signes éventuels de thyroïde à la peine. Un apport en iode est alors intéressant pour la stimuler.

Comment ? La dose recommandée est de 150 μg d’iode par jour, soit 150 mg de fucus, pendant trois semaines. « On peut doser l’iode des urines de 24 heures pour s’assurer qu’avant supplémentation par le fucus, les apports ne sont pas trop élevés », indique le Dr Morel. Autre contre-indication, une hyperthyroïdie bien sûr, ou ses symptômes discrets (tachycardie, émotivité, nervosité…). C’est pourquoi il est nécessaire, avant de commencer un traitement, d’identifier le problème avec l’aide de son médecin.

Dans la tige et les feuilles d’avoine, cueillies avant la floraison, on trouve des oligoéléments, fer, manganèse et zinc, des polyphénols et un alcaloïde, la gramine. Celle-ci présente des analogies chimiques avec deux neuromédiateurs, la dopamine et la sérotonine, qui interfèrent avec le fonctionnement – via l’hypophyse – de la thyroïde. C’est probablement grâce à la gramine que l’avoine stimule la thyroïde. Son action se traduit d’ailleurs par un réchauffement, ressenti après l’avoir consommée.

Quand ? « On la conseille en cas d’hypothyroïdie fonctionnelle qui ne justifie pas un traitement classique : frilosité et TSH juste à la limite haute, en l’absence de maladie auto-immune », dit le Dr Morel. La thyroïde fonctionne sûrement mais doucement, indépendamment des apports en iode. Une bonne plante également lorsqu’à la ménopause, on se sent tourner au ralenti.

Comment ? « Je propose 50 gouttes de teinture mère d’avoine dans un verre d’eau le matin, dit le médecin, avec 1 c. à c. de macérât glycériné de bourgeon de cassis pour activer la glande surrénale, et ce, pour quelques mois ». Une précaution d’emploi, « théorique », modère le Dr Morel, les femmes ayant eu des cancers hormonodépendants (sein, ovaire, utérus) devant l’éviter.

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Une thyroïde qui s’emballe largue des hormones en excès. Cet afflux se traduit par des signes d’hyperthyroïdie : des palpitations cardiaques, une perte de poids alors que l’appétit est conservé, une irritabilité, des insomnies, de la diarrhée, une fatigue, une intolérance à la chaleur…

Cette plante herbacée vivace, appelée “pied de loup”, bloque la production d’hormone thyroïdienne T4. « Un petit bijou de la pharmacopée des teintures mères, hélas souvent en rupture de stock en France », regrette le Dr Morel.

Quand ? En cas d’énervement, de palpitations, de bouffées de chaleur, de sensation d’oppression au niveau du cou, de petite exophtalmie, mains moites… « Le lycope peut même traiter les hyperthyroïdies qui relèvent d’un traitement médical quand ce dernier est mal toléré ; un suivi est alors nécessaire. »

Comment ? 15 à 25 gouttes de teinture mère matin et soir pour commencer, dose à ajuster en fonction de l’évolution des symptômes, possiblement sur de longues périodes, plusieurs mois lors d’une période de stress ou à la ménopause