Les aliments pour tomber enceinte rapidement

Les aliments pour tomber enceinte rapidement

Vous avez des difficultés pour tomber enceinte ?

Alors sachez que ce que vous mangez peut y contribuer et pas pour peu …

En effet, le fait de bien manger agit pour beaucoup dans votre capacité à tomber enceinte, et ce que ce soit chez l’homme ou la femme.  Ainsi, les éléments nutritifs présentes de votre alimentation saine, équilibrée et variée, sont des éléments clés pour un bon développement du bébé.

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Quels aliments choisir pour tomber enceinte ?

Malheureusement, aujourd’hui, les aliments que nous consommons, les médicaments que nous ingérons ainsi que les traitements hormonaux altère énormément la fertilité et chez l’homme et la femme. Ainsi, on a l’infertilité masculine ou féminine. L’infertilité masculine traduit le caractère non fertile chez l’homme tandis que celle féminine c’est du coté de la femme.

Dans le cas de l’homme, dans le but d’améliorer la qualité du sperme,  il lui est généralement proposé :

  • d’améliorer et de varier leur alimentation ;
  • de limiter la consommation d’alcool et celle de tabac ;
  • de faire le plus souvent des exercices sportives

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Infertilité masculine : les aliments qu’il vous faut pour booster votre fertilité

 Eléments nutritifs qu’il vous faut Aliments les contenants

Les Omega 3

  • les poissons gras tels que : hareng, maquereau, foie de morue, saumon, truite, sardine…
  • les fruits à coques : noix, noisettes, amandes, pistaches…
  • certaines huiles : lin, colza, germe de blé…
  • les œufs bleu-blanc-cœur
  • les viandes d’animaux élevés en plein air
  • quelques légumes : cresson, épinard, pourpier, mâche, avocat, laitue…
Vitamines D
  • Foie de morue, hareng, sardine, anchois, saumon, maquereau…
  • Chocolat noir, lait, œuf, champignon…
  • Naturellement synthétisée sous l’action des ultraviolets du soleil
Vitamines B9
  • Salade verte ;
  • maïs ;
  • châtaigne ;
  • légumes verts ;
  • fruits ;
  • pain ;
  • avocat ;
  • féculent, etc.

Les antioxydants tels que vitamines E, C, B-carotène, sélénium, zinc, lycopène cryptoxanthine

  • Oignon ;
  • ail ;
  • carottes ;
  • épinards ;
  • persil ;
  • citrouille ;
  • mangue ;
  • fruits de mer ;
  • viande maigre ;
  • orange ;
  • kiwi ;
  • fruits rouges ;
  • certaines huiles végétales ;
  • fruits à coques, etc.

 

Bien sur, en plus de ces aliments pour tomber enceinte, il vous faut une alimentation saine, équilibrée et variée.

Infertilité masculine : Les aliments à éviter

En effet, parce-que certains aliments entravent le bon développement de vos spermatozoïdes, vous devez systématiquement penser à les éviter si vous voulez vraiment résoudre le problème de conception au sein de votre couple. Pour cela, vous devez limiter ou éviter :

  • la consommation d’alcool et celle de tabac ;
  • un régime alimentaires trop riches en viandes transformées dont les bacon, saucisses, etc.

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Aliments pour tomber enceinte rapidement

Puisque dans votre corps, vous ne serez plus seule durant la grossesse, il va vous falloir, adopter et conserver des habitudes irréprochables. Que ce soit coté, pour votre hygiène de vie et surtout dans votre assiette car chaque aliment que vous avalerez sera partagé avec le petit enfant qui prendra corps en vous.

Eléments nutritifs qu’il vous faut  Aliments les contenants
  • les omégas 3
  • les poissons gras tels que : hareng, maquereau, foie de morue, saumon, truite, sardine…
  • les fruits à coques : noix, noisettes, amandes, pistaches…
  • certaines huiles : lin, colza, germe de blé…
  • les œufs bleu-blanc-cœur
  • les viandes d’animaux élevés en plein air
  • quelques légumes : cresson, épinard, pourpier, mâche, avocat, laitue…
  • les aliments riches en antioxydants (vitamines E, C, B-carotène, sélénium, zinc, lycopène cryptoxanthine…)
  • oignon, ail, carottes, épinards, persil, citrouille, mangue, fruits de mer, viande maigre, orange, kiwi, fruits rouges, certaines huiles végétales, fruits à coques…
  • vitamine D
  • Foie de morue, hareng, sardine, anchois, saumon, maquereau…
  • Chocolat noir, lait, œuf, champignon…
  • Naturellement synthétisée sous l’action des ultraviolets du soleil (attention toutefois au fameux masque de grossesse)
  • acides foliques, vitamines B9
  • Le calcium ;
  • salade vert ;
  • mais ;
  • chataigne ;
  • légume verts ;
  • fruits ;
  • pain ;
  • avocats ;
  • féculent ;
  • Yaourts (éviter les produits laitiers dits maigres ou 0% qui sont de faux-amis)
  • Fromages pasteurisés
  • Fromage blanc
  • Lait entier
  • Eau
Il faut en boire au 1,5 litre chaque jour

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Vivre une belle grossesse : Ce que vous devez éviter!

Attention!

Au cours de la grossesse, il vous faudra abandonner totalement certains aliments et habitudes ; ceci pour un développement optimal du fœtus. D’autre part, cela permettra de prévenir tout risque de fausses couches, malformations mais aussi de certaines pathologies ou maladies comme listériose ou le toxoplasmose.

à ) La listériose

Listériose est une pathologie due à une bactérie du genre listéria qui est pathogène pour l’homme. Les femmes enceintes y sont singulièrement sensibles mais c’est surtout le fœtus qui pourrait avoir des séquelles graves et irréversibles.  C’est pourquoi, pour prévenir cela, et garder la grossesse à terme, la femme enceinte exclura ou évitera systématiquement les :

  • viandes mal cuites ;
  • plats cuisinés ;
  • produits industriels en général ;
  • fromages à pâte crue

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b ) La toxoplasmose

Il s’agit d’une infection de parasite qui généralement préfère se poser auprès des animaux à sang chaud, l’homme y faisant partir. Les chats sont ces hôtes préférés et comme les femmes enceinte préfèrent les avoir à coté d’elles, la transmission sera facile et très rapide pour le futur bébé. Dès que ça survient, sachez que les lésions pourraient être irréversibles pour le bébé. Pour prévenir cela, la femme enceinte ou ceux de sont entourage doivent :

  • se lavez les mains régulièrement ;
  • éviter de caresser les chats sauvages ;
  • évitez toucher à la litière de son chat ;
  • éviter au maximum et les morsures et griffures de son malicieux félin

D’autre part, vous devez éviter ou limiter au maximum

A éviter  Explication
  • Le tabac
Déja, il n’est bon pour personne et encore moins pour le fœtus. De plus, il pourrait être la cause de fausse-couche ainsi que des naissances prématurées.
  • L’alcool
L’alcool : à bannir absolument si vous voulez éviter le SAF (syndrome d’alcoolisation fœtale), les risques de fausse-couche, les malformations, les retards de croissance, les anomalies faciales etc.
  • Les sucres rapides
Plus souvent retrouvés dans les sodas, il faut savoir qu’ils présentent un risque de diabète gestationnel ; ce qui peut entrainer des séquelles au futur bébé.

En réalité, dès le 2nd trimestre de la grossesse, la future maman ne produit plus assez d’insuline pour assimiler le sucre présent dans le sang. Ce qui fait que cela peut provoquer :

  • un surpoids chez le futur bébé (plus de 4kg à sa naissance) ;
  • des risques de très forte jaunisse ;
  • un diabète de type 2 ;
  • des détresses respiratoires

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Traitement naturel pour augmenter vos chances de procréer

Déja, l’apport en vitamines de certains aliments renforce les spermatozoïdes chez l’homme. Féminine comme masculine, la fertilité peut ainsi être améliorée au simple moyen d’une alimentation saine et variée. Cependant, il faut reconnaitre cela ne suffit pas.

A lire aussi : plantes pour augmenter les spermatozoïdes

En effet, des aliments à manger pour tomber enceinte ne suffisent pas à eux seuls,

Votre couple a des difficultés à avoir un bébé ?

Chaque compagnon à faire des examens médicaux pour savoir ou en est la cause ?

Homme, avez-vous faire un spermogramme ? Il a été diagnostiqué une azoospermie ? asthénospermie ? tératospermie ? oligospermie ? ou autre pathologie comme l’épididymite ? varicocèle ?

Femme ? Vous avez fait un bilan de fertilité ? Il vous a été diagnostiqué des fibromes ou myomes ? trompes bouchées ? synéchie utérine ? annexite ? dystrophie ovarienne ? hyperprolactinémie ? endométriose ? adénomyose ? réserve d’ovocyte faible pouvant être stimulée ? absence de glaire cervicale ?

Que ce soit pour l’un ou l’autre , l’homme ou la femme, sachez que vous êtes à la bonne adresse.

Vous recherchez le traitement naturel qu’il vous faut ?

Un traitement efficace, sans aucun effets secondaires ou complications à la longue ?

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