je veux tomber enceinte le plus vite possible. Devenir maman naturellement
je veux tomber enceinte le plus vite possible
Alors, c’est bon ? vous êtes prêts à fonder une famille ?
Faire un bébé ?
Enceinte le plus vite : Ce que vous devez savoir!
S’il y a un domaine où la nature joue pour beaucoup sur la science, c’est bien avec les bébés. Ceci, vous évitera une profonde déception au retour éventuel de vos règles et permettra d’alléger la pression.
- Après l’arrêt de la contraception, l’Enquête nationale périnatale de 2003 a démontré que 26 % des bébés étaient conçus dès le premier mois, 32 % après 6 mois, 18 % après 1 an et 8 % au bout de 2 ans ;
- Il existe 20 % de chances de concevoir à chaque cycle ;
- La fertilité de la femme diminue avec l’âge : au-delà de 30 ans, la femme a 75 % de chances de tomber enceinte dans les 12 mois, une proportion qui passe à 66 % après 35 ans et 44 % à 40 ans ;
- Un examen sur la fertilité du couple sera proposé après 2 années de tentatives vaines. Cette échéance est réduite à 1 an quand la femme a plus de 35 ans ;
- 90 % des couples parviennent à concevoir de manière naturelle dans les 24 mois.
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Connaître son corps et son ovulation
En effet, si vous voulez vite tomber enceinte, bien connaitre votre corps ainsi que votre période d’ovulation vous donne un sacré avantage.
Comme vous le savez déja, toute conception est le fruit de la rencontre entre un spermatozoïde et un ovule ; rencontre se faisant au niveau des trompes de Fallope. Si donc les deux trompes de Fallope sont bouchées, pas de conception.
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1 ère méthode
Le 1er n’est soumis à aucune périodicité et a une espérance de vie de 3 jours. Quant au 2nd, il ne passe dans la trompe qu’une fois par cycle, donc chaque 28 jours pour une durée comprise entre 12 et 24 heures.
Pour optimiser vos chances de tomber enceinte et tomber enceinte plus vite, il est donc préférable de bien connaître votre cycle, afin d’anticiper la période d’ovulation et prévoir un rapport à la bonne période. Dans un cycle de 28 jours, l’ovulation a généralement lieu le 14e jour après le 1er jour des règles qui marque le début du cycle.
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Mais toutes les femmes n’ont pas des cycles de même durée et n’ovulent pas le 14e jour. Afin de connaître votre date d’ovulation, il existe plusieurs méthodes. D’une part, la technique la plus répandue, consiste à utiliser un test d’ovulation. Ce test, détecte l’hormone sécrétée entre 24 et 48 heures avant l’ovulation.
2 ème méthode
D’autre part, un autre moyen consiste à observer votre glaire cervicale, sécrétée par le col de l’utérus quelques jours avant l’ovulation qui s’écoule par le vagin et est visible sous forme de « pertes blanches ».
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3 ème méthode
Quant à la dernière méthode, plus ancienne et maintes fois éprouvée, vous avez la courbe de température. Mais comment faire ?
- Prenez votre température quotidienne durant tout le cycle en débutant le premier jour des règles ;
- Le moment : encore allongée le matin, à jeun, après une nuit de minimum 6 heures ;
- Utiliser un thermomètre rectal pour une donnée précise puis noter ensuite la température au 1/10e près ;
Cela vous permettra de constater que votre cycle se déroule en deux phases :
- le 1er où votre corps se maintient entre 36,1 °C et 36,7 °C, jusqu’au jour où vous passez à 37 °C ;
- ensuite, ça passe légèrement au-dessus pour y rester jusqu’à la fin du cycle.
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Le jour de l’ovulation se situe le jour où vous constatez l’augmentation.
Par ailleurs, il faut savoir que le spermatozoïde met 1 à 2 jours pour remonter jusqu’à l’ovule. La période de fertilité commence donc 2 jours avant l’ovulation et se termine 1 jour après.
Vous voyez qu’il vous est important de connaitre que votre corps n’est-ce-pas ..
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Préparer son corps à la conception
Un bébé sain dans un corps sain.
Un surpoids important ou une maigreur inquiétante, sont deux (02) choses importantes qui diminuent vos chances de tomber enceinte. Vous devez donc adopter un régime équilibré et varié en mangeant des aliments riches en vitamines :
- A : carottes, légumes, fruits jaunes/oranges ;
- B6 : dinde, thon, foie ;
- B12 : crustacés, foie ;
- C : fruits rouges, poivrons; kiwi, persil ;
- E : huiles végétales, amandes, fruits secs ;
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Surtout, il ne faut pas oublier les nutriments essentiels tels que :
- le manganèse : légumes secs, amandes, champignons crus, chocolat ;
- le fer : viandes rouges, foie, légumes verts
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- Exercez régulièrement une activité physique comme la marche ou la nage ;
- Décompressez et prenez le temps de faire des exercices de respiration afin d’évacuer le stress ;
- Dormez beaucoup et buvez beaucoup d’eau ;
- Essayez de réduire ou de supprimer carrément le tabac et l’alcool (des facteurs d’infertilité) au moins 3 mois avant de vouloir tomber enceinte.
- Tenez informé votre gynéco pour qu’il puisse vous prescrire de l’acide folique, ou vitamine B9 car il aide au développement ainsi qu’à la protection des cellules de l’organisme, tout en participant à leur multiplication lors de la conception.
L’huile d’onagre aurait également de bonnes vertus. En effet, elle permettrait de réguler le cycle et d’améliorer la glaire pour faciliter le chemin des spermatozoïdes.
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Outre, la bonne santé physique, vous devez aussi veiller à rester calme et sereine par rapport à votre projet. Une trop forte pression peut constituer un blocage psychologique. Donnez-vous le temps de vous préparer, d’en parler avec votre praticien, d’arrêter la contraception, et de faire beaucoup de câlins. Prenez du plaisir!
Remarque :
Faire un bébé est un projet qui se prépare à deux. La femme ne doit pas être la seule à suivre un nouveau mode de vie plus sain, la fertilité masculine dépend également d’une bonne condition physique. À deux, vous serez plus forts pour préparer la venue de ce bébé.
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Enceinte le plus vite : Quand et comment avoir des rapports ?
A ce sujet, l’on se pose diverses questions :
Doit-on faire l’amour tous les jours ?
Faut-il se préserver pour laisser le temps au sperme de se reconcentrer en spermatozoïdes ?
Doit-on privilégier certaines positions ?
En vérité, l’idéal serait d’avoir trois (03) rapports durant la période de fécondité, identifiée plus haut autour de l’ovulation, 2 jours avant et 1 jour après. Pendant ces trois jours, n’hésitez pas à faire l’amour. Pour diminuer la pression du futur papa, imaginez-vous des rencontres romantiques à ces dates-là, avec toujours le même mot d’ordre : prendre du plaisir !
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Quant aux positions, il vaut mieux privilégier celles où l’éjaculation se tiendra au plus près du col de l’utérus. Dans le même raisonnement, il est conseillé à la femme de rester allongée après le rapport pendant une petite demi-heure, voire de surélever son bassin ou d’appuyer ses jambes sur le mur pour aider les spermatozoïdes dans leur périple. À vous de jouer ! et bonne chance.
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