basilic et hypertension artérielle
basilic et hypertension artérielle
Votre cœur bat très fort ?
Il peut s’agir de l’hypertension artérielle. C’est une maladie qui fait croitre votre risque de :
- maladie cardiaque ;
- d’accident vasculaire cérébral (AVC) ;
- d’insuffisance cardiaque congestive ;
- de maladie rénale ou d’insuffisance rénale ;
- d’athérosclérose ou durcissement des artères ;
- et de cécité
En effet, plusieurs traitements sont proposés en cas d’hypertension artérielle mais les plus surs sont ceux naturels faits à base de plantes. Ici, on parle du basilic et de l’hypertension artérielle. On vous parle de tout ici …
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5 plantes pour soigner l’hypertension
1 – Le basilic et hypertension
En effet, il a été démontré que l’extrait de basilic favorise la réduction de la tension sur les artères ; donc idéal pour ceux souffrants d’hypertension artérielle. De plus, il faut savoir que le basilic peut faire chuté la tension des mamans. D’autre part, il faut savoir qu’il possède des propriétés :
- antioxydantes ;
- anti-mutagène ;
- anti-tumorigène ;
- antivirales contre les maladies comme hépatite b , VIH sida , syphilis ;
Pas d’effets secondaires ?
Non! pas d’effets secondaires. Vous pouvez donc en ajoutez ses feuilles fraiches à vos aliments et c’est d’ailleurs assez facile. Vous pouvez garder à cet effet, une petit casserole pour le basilic dans votre cuisine afin d’y ajoutez les feuilles de basilic pour :
- le sauté ;
- la soupe ;
- ou la salade
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Pour en profiter, vous pouvez aussi en :
- versez une cuillérée à soupe de feuilles de basilic fraiche dans une tasse d’eau bouillante ;
- ensuite, laissez reposer 5 min et filtrez, puis buvez-en
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De plus, vous pouvez en faire une tisane à base de basilic et de thym en :
- ajoutant les ingrédients dans de l’eau bouillante pendant environ 15 minutes ;
- ensuite, filtrez, ajoutez-y du miel et buvez-en
Par contre, évitez le sel dans votre alimentations et :
- consommez beaucoup d’ail, d’oignon ;
- pratiquez une activité physique régulière comme la marche tous les jours
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2 – La Cannelle
Outre, le basilic vous avez aussi la cannelle, une épice de cuisine se mélangeant facilement dans un mélange alimentaire quotidien.
Il a été démontré qu’en consommer quotidiennement, réduit votre pression artérielle surtout chez souffrants du diabète. Vous pouvez donc en ajouter dans votre alimentation en la saupoudrant sur les céréales du petit déjeuner.
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D’autre part, vous pouvez aussi l’utilisée pour aromatiser vos pommes de terre ainsi que d’autres plats assaisonnés comme le curry.
3 – La cardamome
Epice originaire de l’Inde, le cardamome est généralement utilisé dans les plats sud-asiatiques. Vous ne le savez peut-être pas mais une étude a été menée afin de connaitre les effets du cardamome sur notre santé.
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L’étude en question, a permis de constater que les participants ; ceux la qui recevaient de la poudre du cardamome pendant plusieurs mois, ont une baisse significative de leur tension du sang.
Vous pouvez donc déja ajouter de la cardamome dans votre cuisine de tous les jours comme plante à base de plantes contre l’hypertension artérielle.
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4 – L’ail
En effet, l’ail est une plante pouvant contrôler l’hypertension.
Vous en prenez souvent pour l’assaisonnement de vos plats ?
Alors, sachez qu’il provoque la détente ainsi que l’élargissement de vos vaisseaux sanguins ; ce qui permet d’abaisser votre tension. De plus, il fluidifie le flux sanguin dans le but de maintenir la pression du sang : donc idéal en cas d’hypo ou hypertension.
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Mamans ou non ?
Sachez que vous ajouter de l’ail frais dans vos recettes afin de cuisiner des herbes préférées pour l’hypertension artérielle. Par contre, si le goût est trop fort pour être consommé immédiatement, pensez à le rôtir d’abord.
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5 – Aubépine
C’est une plante très prisé dans la médecine chinoise et ce depuis des années. En effet, elles ont des propriétés idéales sur la santé de votre cœur ainsi que des vaisseaux du sang. Leur action, consiste à :
- chuter la tension artérielle ;
- prévenir toute coagulation du sang et donc des caillots sanguin et embolie pulmonaire ;
- fluidifier la circulation du sang dans l’organisme
Mamans ?
Vous pouvez en prendre comme :
- suppléments de pilules ;
- d’extraits liquides ou brassées ;
- ou même sous forme de thé
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D’autre part,
Vous souffrez d’une maladie de l’hypertension ou d’hypotension artérielle ?
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Le traitement favorise la dilatation des artères ainsi que la baisse de la pression artérielle. Ces tisanes aide à éliminer la rigidité des vaisseaux sanguins en les rendant plus souples. Le remède naturel agis également sur les reins et favorisent l’élimination d’eau et de sel.
Il permet aussi de lutter contre le stress, l’insomnie et les palpitations, c’est pourquoi cette tisane est si efficace pour faire baisser la tension artérielle naturellement.
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