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que manger pour tomber enceinte plus facilement ?

Malheureusement, aujourd’hui, les aliments que nous consommons, les médicaments que nous ingérons ainsi que les traitements hormonaux altère énormément la fertilité et chez l’homme et la femme.

Ainsi, on a l’infertilité masculine ou féminine. L’infertilité masculine traduit le caractère non fertile chez l’homme tandis que celle féminine c’est du coté de la femme.

Dans le cas de l’homme, dans le but d’améliorer la qualité du sperme,  il lui est généralement proposé :

• d’améliorer et de varier leur alimentation ;
• de limiter la consommation d’alcool et celle de tabac ;
• de faire le plus souvent des exercices sportives

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que manger pour tomber enceinte plus facilement ? : ce qu’il vous faut

Eléments nutritifs qu’il vous faut	Aliments les contenants
Les Omega 3	les poissons gras tels que : hareng, maquereau, foie de morue, saumon, truite, sardine… les fruits à coques : noix, noisettes, amandes, pistaches… certaines huiles : lin, colza, germe de blé… les œufs bleu-blanc-cœur les viandes d’animaux élevés en plein air quelques légumes : cresson, épinard, pourpier, mâche, avocat, laitue…
Vitamines D	Foie de morue, hareng, sardine, anchois, saumon, maquereau… Chocolat noir, lait, œuf, champignon… Naturellement synthétisée sous l’action des ultraviolets du soleil
Vitamines B9	Salade verte ; maïs ; châtaigne ; légumes verts ; fruits ; pain ; avocat ; féculent, etc.
Les antioxydants tels que vitamines E, C, B-carotène, sélénium, zinc, lycopène cryptoxanthine	Oignon ; ail ; carottes ; épinards ; persil ; citrouille ; mangue ; fruits de mer ; viande maigre ; orange ; kiwi ; fruits rouges ; certaines huiles végétales ; fruits à coques, etc.

Bien sur, en plus de ces aliments pour tomber enceinte, il vous faut une alimentation saine, équilibrée et variée.

que manger pour tomber enceinte plus facilement ? : Les aliments à éviter

En effet, parce-que certains aliments entravent le bon développement de vos spermatozoïdes, vous devez systématiquement penser à les éviter si vous voulez vraiment résoudre le problème de conception au sein de votre couple. Pour cela, vous devez limiter ou éviter :

• la consommation d’alcool et celle de tabac ;
• un régime alimentaires trop riches en viandes transformées dont les bacon, saucisses, etc.

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que manger pour tomber enceinte plus facilement ?

Puisque dans votre corps, vous ne serez plus seule durant la grossesse, il va vous falloir, adopter et conserver des habitudes irréprochables. Que ce soit coté, pour votre hygiène de vie et surtout dans votre assiette car chaque aliment que vous avalerez sera partagé avec le petit enfant qui prendra corps en vous.

Eléments nutritifs qu’il vous faut	Aliments les contenants
les omégas 3	les poissons gras tels que : hareng, maquereau, foie de morue, saumon, truite, sardine… les fruits à coques : noix, noisettes, amandes, pistaches… certaines huiles : lin, colza, germe de blé… les œufs bleu-blanc-cœur les viandes d’animaux élevés en plein air quelques légumes : cresson, épinard, pourpier, mâche, avocat, laitue… les aliments riches en antioxydants (vitamines E, C, B-carotène, sélénium, zinc, lycopène cryptoxanthine…) oignon, ail, carottes, épinards, persil, citrouille, mangue, fruits de mer, viande maigre, orange, kiwi, fruits rouges, certaines huiles végétales, fruits à coques…
vitamine D	Foie de morue, hareng, sardine, anchois, saumon, maquereau… Chocolat noir, lait, œuf, champignon… Naturellement synthétisée sous l’action des ultraviolets du soleil (attention toutefois au fameux masque de grossesse)
acides foliques, vitamines B9	Le calcium ; salade vert ; mais ; chataigne ; légume verts ; fruits ; pain ; avocats ; féculent ; Yaourts (éviter les produits laitiers dits maigres ou 0% qui sont de faux-amis) Fromages pasteurisés Fromage blanc Lait entier
Eau	Il faut en boire au 1,5 litre chaque jour

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Enceinte ? Alors : la papaye est à éviter !

Vous enceinte, aimez la papaye et vous demandez s’il faut en manger durant la grossesse ?

Eh bien sachez que la réponse est un grand NON ! En effet, sachez que manger de la papaye alors que vous êtes enceinte, peut conduire à une fausse couche.

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D’ailleurs, il faut savoir que dans certaines contrées telles que le Sri Lanka, le Bangladesh, l’Inde et le Pakistan, les femmes l’utilisent comme abortif pour avorter. Alors, pourquoi, vous les consommerez alors que vous êtes enceinte et que vous souhaitez garder votre grossesse à terme ?

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D’un autre coté, les papayes surtout celles qui sont mures ou à moitié mures, contiennent beaucoup de latex ; qui lui est bien connu pour provoquer des contractions de l’utérus. Pour cela, vous devez éviter de consommer la papaye pendant la grossesse et si vous souhaitez garder votre grossesse à terme.

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Enceinte ? Alors : c’est non à l’ananas !

Alors, en dehors de la papaye, vous devez éviter de consommer l’ananas. Vous devez déja donc arrêter d’en consommer si vous le faites déja pendant que vous êtes enceinte. En vérité, les ananas sont très concentrés en broméline. Or, le broméline ramollit le col de l’utérus ; ce qui peut conduire à un accouchement plus tot ou précoce.

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Tout au moins, vous devez éviter d’en consommer au 1er trimestre de la grossesse afin d’éviter toute situation imprévue comme le ramollissement ou la béance soudaine du col de l’utérus. C’est la raison pour laquelle, vous devez éviter à tout prix de consommer de l’ananas pendant que vous êtes enceinte.

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Enceinte ? Alors, plus de raisins ; c’est non !

Tout comme la papaye et l’ananas, vous devez éviter de consommer les raisins pendant que vous êtes enceinte. D’ailleurs, les professionnels de la santé, vous recommanderont presque toujours de ne pas consommer les raisins pendant que vous êtes enceinte.

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La raison est dû au fait de l’énorme quantité de pesticides qui y sont pulvérisées sur les plantes de raisins afin d’éviter qu’elles ne soient mangées par les insectes. Lorsque vous en mangez, ça peut avoir des répercussions sur le bébé que vous attendez. Ainsi, la consommation de raisins pendant la grossesse peut conduire à une déformation du bébé.

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Par ailleurs, il faut savoir que les raisins renferment une quantité très élevée de resveratrol ; un produit chimique pouvant etre toxique pour la femme enceinte.

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Toutefois, il faut reconnaitre que manger des raisins pendant la grossesse peut vous apporter d’essentiels nutriments dont la vitamine A et C.

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Néanmoins, compte tenu du risque qu’ils font courir et à la mère et à l’enfant qu’elle porte, il est judicieux de ne pas en consommer du tout pendant la grossesse. De plus, ses apports en vitamine A et C qu’ils permettent d’avoir peuvent également etre obtenus dans d’autres aliments moins risqués.

Vous l’avez compris, éviter toute consommation de raisins pendant la grossesse.

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que manger pour tomber enceinte plus facilement ? : les aliments à éviter 

Attention!

Au cours de la grossesse, il vous faudra abandonner totalement certains aliments et habitudes ; ceci pour un développement optimal du fœtus. D’autre part, cela permettra de prévenir tout risque de fausses couches, malformations mais aussi de certaines pathologies ou maladies comme listériose ou le toxoplasmose.

à ) que manger pour tomber enceinte plus facilement ? : listériose

Listériose est une pathologie due à une bactérie du genre listéria qui est pathogène pour l’homme. Les femmes enceintes y sont singulièrement sensibles mais c’est surtout le fœtus qui pourrait avoir des séquelles graves et irréversibles.  C’est pourquoi, pour prévenir cela, et garder la grossesse à terme, la femme enceinte exclura ou évitera systématiquement les :

• viandes mal cuites ;
• plats cuisinés ;
• produits industriels en général ;
• fromages à pâte crue

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b ) que manger pour tomber enceinte plus facilement ? : La toxoplasmose

Il s’agit d’une infection de parasite qui généralement préfère se poser auprès des animaux à sang chaud, l’homme y faisant partir. Les chats sont ces hôtes préférés et comme les femmes enceinte préfèrent les avoir à coté d’elles, la transmission sera facile et très rapide pour le futur bébé.

Dès que ça survient, sachez que les lésions pourraient être irréversibles pour le bébé. Pour prévenir cela, la femme enceinte ou ceux de sont entourage doivent :

• se lavez les mains régulièrement ;
• éviter de caresser les chats sauvages ;
• évitez toucher à la litière de son chat ;
• éviter au maximum et les morsures et griffures de son malicieux félin

D’autre part, vous devez éviter ou limiter au maximum

A éviter	Explication
Le tabac	Déja, il n’est bon pour personne et encore moins pour le fœtus. De plus, il pourrait être la cause de fausse-couche ainsi que des naissances prématurées.
L’alcool	L’alcool : à bannir absolument si vous voulez éviter le SAF (syndrome d’alcoolisation fœtale), les risques de fausse-couche, les malformations, les retards de croissance, les anomalies faciales etc.
Les sucres rapides	Plus souvent retrouvés dans les sodas, il faut savoir qu’ils présentent un risque de diabète gestationnel ; ce qui peut entrainer des séquelles au futur bébé. En réalité, dès le 2nd trimestre de la grossesse, la future maman ne produit plus assez d’insuline pour assimiler le sucre présent dans le sang. Ce qui fait que cela peut provoquer : un surpoids chez le futur bébé (plus de 4kg à sa naissance) ; des risques de très forte jaunisse ; un diabète de type 2 ; des détresses respiratoires

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Traitement naturel pour augmenter vos chances de procréer

Déja, l’apport en vitamines de certains aliments renforce les spermatozoïdes chez l’homme. Féminine comme masculine, la fertilité peut ainsi être améliorée au simple moyen d’une alimentation saine et variée. Cependant, il faut reconnaitre cela ne suffit pas.

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En effet, des aliments à manger pour tomber enceinte ne suffisent pas à eux seuls,