Acidose Définition Cause Symptôme Traitement naturel

Les moyens de régulation consistent en la variation de la vitesse de ventilation pulmonaire. En cas d’acidose, le corps augmente la respiration, et vice-versa. Les reins sont plus lents à réagir, mais ils sont un puissant mécanisme de régulation du pH par excrétion de l’excès d’acide ou de base. Pour maintenir cet équilibre acido-basique, les reins filtrent l’acide urique du sang et les poumons expirent le gaz carbonique.

Si la respiration et les reins sont dépassés, l’organisme pompe les sels minéraux dans les os riches en minéraux alcalins provoquant l’affaiblissement de la masse osseuse. La nuit la production d’acide diminue. Les tissus conjonctifs pourront alors éliminer leur excès d’acide dans le sang pour l’éliminer ensuite par les reins et les poumons. C’est une période de nettoyage.

Minéraux et Acidose

Le rapport étroit entre l’équilibre des minéraux et l’équilibre acido-basique est prouvé. Les sels minéraux magnésium, calcium, potassium et zinc sont consommés et éliminés en cas de métabolisme acide.

• Le Magnésium est indispensable au métabolisme énergétique et à celui du système nerveux, des muscles et du cœur.
• Le Calcium agit de la même manière.
• Le Potassium permet les contractions musculaires et le travail cardiaque.
• Le Zinc agit sur les phanères en général, les ongles, les cheveux, la peau, le système immunitaire.

Un équilibre de Magnésium, Calcium et Vitamine D est indispensable pour les dents et les os. Un bon équilibre acido-basique protège les reins et est indispensable en cas d’insuffisance rénale de plus en plus répandue. La diminution du fonctionnement de l’activité des reins, un volume respiratoire réduit et une moindre sensation de soif rendent l’élimination des acides plus difficile.

Les substances alcalines les plus assimilables sont celles qui se rapprochent de la composition naturelle des fruits et légumes. Dans les fruits et légumes, les teneurs en minéraux ont pour le calcium et le magnésium un rapport 3 /2, favorable à l’organisme humain ; une complémentation en produits naturels de ce type constitue un traitement naturel réel.

Test, comment détecter l’acidose ?

En testant votre pH urinaire, vous pouvez facilement déterminer si votre corps cherche à se défaire d’un trop plein d’acides. En règle générale, le pH est plus acide le matin de l’ordre de 5,5 à 6,5 puis une valeur d’environ 6,5 à 7 à midi, pour terminer entre 7 et 7,5 le soir. La nuit, l’organisme élimine l’excès d’acidité accumulé pendant la journée.

Il est possible d’acheter chez le pharmacien du papier pH (sous forme de languettes ou en rouleau) permettant de tester le pH urinaire. Si le pH est très souvent ou toujours inférieur à 7 – 7,5 cela signifie que votre organisme est surchargé en déchets métaboliques acides.

Conséquences de l’acidose

L’excès d’acidité de l’organisme a des conséquences cliniques générales :

• Ralentissement du métabolisme
• Aggravation des problèmes de peau
• Aggravation des inflammations
• Épuisement du système nerveux
• Prolifération des bactéries et des champignons
• Dérèglement de la flore intestinale
• Dégénérescence des ongles, des cheveux et des os
• Tensions musculaires

Acidose et Maladies

Et peut provoquer des symptômes plus précis :

• crises de gouttes, rhumatismes, arthrite, polyarthrite, arthrose, ostéoporose….
• aphtes sur les lèvres et dans la bouche, fissures au coin des lèvres
• renvois acides (régurgitations), brûlures d’estomac, ulcères,
• calculs rénaux et vésicaux, – problèmes de peau (boutons, eczéma, herpès), varices
• rhumes, sinusites, otites, bronchites chroniques – maux de tête et migraines
• douleurs sciatiques
• sensation de brûlure ou de démangeaisons de l’anus
• crampes musculaires
• une baisse du système immunitaire
• de la fatigue, un manque constant d’énergie
• de la frilosité, de la dépression
• une sensation de membres lourds
• de la nervosité, de l’irritabilité, etc…

Conseils alimentaires pour éviter l’excès d’acide

Les fruits contiennent peu de calories et de sodium, mais beaucoup de minéraux alcalins comme par ex. les citrates, beaucoup de potassium et un rapport calcium-magnésium particulier nous protègent. Biologiquement, l’organisme humain est habitué à ce spectre naturel de minéraux. Il faut favoriser les fruits : bananes, pommes, poires, pêches, dattes et autres fruits sucrés qui sont moins acidifiants que les fruits au goût sûr comme les canneberges, les kiwis et les agrumes.

Les jus de fruits sont souvent trop concentrés en sucre et devraient être consommés modérément. Le citron reste un fruit acide particulier, car cet aliment acide au goût, d’un pH faible, a pour effet de diminuer l’acidité du corps avec une augmentation de son pH, alcalinisant ainsi le corps. Donc, un aliment acide n’est pas forcément acidifiant ; de même, un aliment alcalin n’est pas forcément alcalinisant

Aliments pour Combattre l’Acidose

Les légumes alcalinisants sont: Brocoli, épinards, germinations, haricots figurent parmi les meilleurs exemples. Prudence avec les asperges, cresson, tomates, poireaux, oignons et choux de Bruxelles. La teneur alcaline de la nourriture végétale prévient l’ostéoporose. Les graines sont en général plus alcalinisantes que les noix, parmi lesquelles la moins acidifiante est de loin l’amande, suivie de la noix du Brésil et de coco. Évitez cependant les arachides. Les noix germées gagnent en minéraux et donc en potentiel alcalinisant.

Éviter les aliments transformés, choisir céréales et des farines complètes qui sont riches en minéraux et rétablissent  l’équilibre acido-basique. Modérer la consommation en  viandes et légumineuses, les protéines  car acidifiant. Par ailleurs, les protéines des viandes renferment davantage de soufre que les protéines végétales, ce qui en font une source d’acide sulfurique importante.

Alimentation Contre Acidose

Consommez avec modération les produits laitiers si vous avez tendance à souffrir d’acidité. Le yogourt et les fromages durs, surtout les vieux, comptent parmi les aliments les plus acidifiants. Le petit-lait est davantage alcalinisant, par comparaison. Les aliments très acidifiants sont : le riz blanc, les pâtisseries, les graisses et huiles raffinées (graisse animale, huile végétale, beurre,…), l’alcool (vin, bière etc.), les sucres : les sucres comptent parmi les aliments les plus acidifiants, car une partie des glucides se changera en acide lactique dans l’organisme en particulier les sucres raffinés.

Les sucres non raffinés comme le sucre de canne biologique, le sirop d’érable ou la mélasse verte sont moins acidifiants. Les boissons gazeuses au travers du gaz carbonique et des gaz sont particulièrement toxiques.

Quelques règles de base sont indispensables pour soigner naturellement l’acidose

Manger lentement avec calme et  mastiquer longuement les aliments et  éviter de manger trop chaud.  Consommer  suffisamment de crudités,  d’aliments crus et surtout respecter les temps de digestion (3H ). Divers facteurs feront qu’un aliment alcalin ne sera plus alcalinisant, mais acidifiant (la cuisson à plus de 100°C, le raffinage, la fermentation…) .

Privilégier des fruits et légumes ; les fruits et les légumes de saison, doivent être cueillis à maturité. Il faut faire germer les graines qui s’y prêtent (soja vert, fenugrec, alfafa…). Les aliments complets ou semi-complets seront préférés, les fruits crus doivent être pris seuls et une heure avant les repas pour éviter les flatulences, des produits de bonne qualité et bio si possible seront sélectionnés. Aujourd’hui tout le monde est en carence de minéraux alcalins : magnésium, calcium, potassium… Les deux causes principales sont la culture intensive et le raffinage des céréales, du sel, du sucre.

Traitement naturel de l’acidose pour retrouver un équilibre acide-base

Les remèdes naturels pour soigner naturellement l’acidose seront des sels minéraux sous forme de citrate.

Le citrate de potassium, des études cliniques démontrent qu’il empêche la perte de calcium via les reins et la détérioration des os. Dans une autre étude, on a démontré aussi que la structure des os s’améliorait significativement. Le citrate de potassium augmente non seulement la masse mais aussi la stabilité osseuse. Le calcium et le magnésium sont évidemment aussi importants pour l’ossification.

Les citrates de calcium et de magnésium sont beaucoup mieux assimilés par le corps que les carbonates. La vitamine D dans un rapport équilibré avec le magnésium et le potassium pour le renforcement des os. La vitamine D améliore l’assimilation des minéraux et protège des maladies cardiovasculaires et du cancer. Le citrate d’ammonium ferrique est l’additif alimentaire E381, utilisé comme régulateur de pH. Il se présente sous la forme d’une poudre rouge-brune ou verte très soluble dans l’eau.

Outre les légumes, certaines plantes ont une action alcaline.

La prêle et la spiruline ont un rôle extrêmement efficace, riche en sels minéraux, elles luttent contre l’ostéoporose et la déminéralisation. Ajoutées aux citrates elles renforcent leur effet.

La coriandre est très alcalinisante

Certaines plantes peuvent être prises en infusion en complément du régime, des sels minéraux et des compléments alimentaires. Les plus riches en minéraux, sont l’avoine, l’ortie, le sureau (fleurs), le pissenlit…. Préparées sous forme de tisane, elles constituent un apport significatif en minéraux et remplacent facilement le thé ou le café générateurs de nervosité et d’acidité. Une composition qui contiendra des citrates de potassium, calcium, ferrique ammoniacal et magnésium, du zinc et de la vitamine D sera utile pour soigner naturellement l’acidose comme complément alimentaire en cas de manque de minéraux dû au stress ou à l’alimentation lors de régimes et de cures d’amaigrissement, et en cas de perturbations de l’équilibre minéral et acido-basique.