Tisanes laxatives pour constipation
Tisanes laxatives pour constipation
Des constipations ? On vous propose des tisanes laxatives pour constipation ainsi que de divers traitements naturels pour tomber enceinte et garder la grossesse à terme.
Causes de la constipation
Vous l’avez surement déja ressentie, la constipation est un trouble gastro-intestinal courant caractérisé par des difficultés à passer des selles ou des selles moins fréquentes que la normale. Elle peut être accompagnée de symptômes tels que des ballonnements, des gaz, une sensation de selles incomplètes et parfois même des douleurs abdominales.
Elle peut être passagère ou chronique, et elle peut être très inconfortable car peut perturber la qualité de vie. Quant à ses causes, elles sont diverses et variées …
1 – Alimentation inadéquate
Une alimentation pauvre en fibres est l’une des principales causes de la constipation. Les fibres aident à augmenter le volume des selles, ce qui facilite leur passage dans le système digestif. Une consommation insuffisante de fruits, légumes, céréales complètes et légumineuses peut entraîner une diminution du mouvement intestinal.
2 – Déshydratation
Une hydratation insuffisante peut contribuer à la constipation. L’eau est essentielle pour ramollir les selles et faciliter leur transit dans le côlon. Lorsque le corps est déshydraté, il peut absorber plus d’eau des selles, ce qui les rend plus dures et plus difficiles à évacuer.
3 – Manque d’exercice
L’activité physique stimule le mouvement des intestins. Une vie sédentaire peut ralentir le transit intestinal, ce qui favorise la constipation. L’exercice régulier peut aider à maintenir la santé intestinale en favorisant la motilité intestinale.
4 – Ignorer le besoin d’aller à la selle
Ignorer l’envie d’aller à la selle peut entraîner une rétention des selles dans le rectum, ce qui peut rendre les selles plus dures et plus difficiles à évacuer avec le temps. Cela peut créer un cercle vicieux où la personne retient les selles de plus en plus souvent, exacerbant ainsi la constipation.
5 – Effets secondaires de certains médicaments
Certains médicaments, tels que les antidépresseurs, les antispasmodiques, les antihypertenseurs et les analgésiques opioïdes, peuvent avoir comme effet secondaire la constipation. Ces médicaments peuvent ralentir le transit intestinal ou altérer la fonction musculaire du côlon, ce qui peut entraîner une constipation.
6 – Changements hormonaux
Les fluctuations hormonales, telles que celles qui se produisent pendant la grossesse ou le cycle menstruel, peuvent affecter le fonctionnement normal du système digestif. Les hormones peuvent ralentir le transit intestinal, ce qui peut entraîner une constipation chez certaines personnes.
7 – Syndrome de l’intestin irritable (SII)
Le SII est un trouble gastro-intestinal chronique qui peut entraîner des épisodes de constipation ou de diarrhée, ou une alternance des deux. Les personnes atteintes du SII peuvent avoir une sensibilité accrue au stress et à certains aliments, ce qui peut déclencher des symptômes, y compris la constipation.
8 – Troubles neurologiques
Les troubles neurologiques tels que la maladie de Parkinson, la sclérose en plaques ou les lésions de la moelle épinière peuvent affecter les signaux nerveux responsables du mouvement intestinal. Cela peut entraîner une motilité intestinale réduite et favoriser la constipation.
9 – Conditions médicales sous-jacentes
Certaines conditions médicales, telles que l’hypothyroïdie, le diabète, le cancer colorectal ou les troubles gastro-intestinaux tels que la maladie de Crohn, peuvent contribuer à la constipation en affectant le fonctionnement normal du système digestif.
10 – Âge avancé
La constipation est plus fréquente chez les personnes âgées en raison de divers facteurs, tels que la diminution de l’activité physique, les changements hormonaux, les effets secondaires des médicaments et les problèmes de santé sous-jacents. De plus, les muscles du côlon peuvent devenir moins efficaces avec l’âge, ce qui peut contribuer à la constipation.
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Tisanes laxatives pour constipation : Risques de la constipation
En dehors du fait qu’elle soit inconfortable à vivre, il faut savoir qu’elle peut également se compliquer et conduire à diverses pathologies si elle devient chronique et persistante. D’ailleurs, en voici quelques unes à prendre en compte …
1 – Hémorroïdes
La constipation chronique peut augmenter le risque de développer des hémorroïdes. Lorsque les selles sont dures et difficiles à évacuer, cela peut exercer une pression sur les veines autour de l’anus, ce qui peut entraîner leur gonflement et leur inflammation, provoquant ainsi des hémorroïdes. Les symptômes des hémorroïdes peuvent inclure des saignements, des démangeaisons et des douleurs autour de l’anus.
2 – Fissures anales
Les selles dures et difficiles à passer peuvent provoquer des fissures dans la peau autour de l’anus. Ces fissures peuvent être extrêmement douloureuses et peuvent saigner pendant ou après les selles. Les fissures anales peuvent rendre les mouvements intestinaux encore plus douloureux, ce qui peut aggraver la constipation en incitant la personne à éviter de déféquer.
3 – Fécalome
Un fécalome est une accumulation sévère de selles dans le rectum et le côlon, souvent causée par une constipation chronique non traitée. Les selles s’accumulent et durcissent, ce qui rend leur évacuation extrêmement difficile, voire impossible sans intervention médicale. Les symptômes d’un fécalome peuvent inclure des douleurs abdominales sévères, des ballonnements, des nausées et même des vomissements.
4 – Prolapsus rectal
La constipation chronique peut contribuer au développement d’un prolapsus rectal, où une partie du rectum glisse ou s’étire à travers l’anus. Les muscles du rectum peuvent devenir affaiblis en raison de la pression exercée lors des mouvements intestinaux difficiles, ce qui peut entraîner un prolapsus rectal. Les symptômes peuvent inclure une sensation de pression rectale, des saignements rectaux et une difficulté à contrôler les selles.
5 – Incontinence fécale
La constipation chronique peut endommager les muscles et les nerfs responsables du contrôle des selles, ce qui peut entraîner une incontinence fécale. Les personnes atteintes d’incontinence fécale peuvent avoir des difficultés à contrôler leurs selles, ce qui peut entraîner des fuites ou des accidents involontaires.
6 – Syndrome de l’intestin irritable (SII)
La constipation chronique peut être associée au syndrome de l’intestin irritable, une affection chronique qui affecte le fonctionnement normal du côlon. Les symptômes du SII peuvent inclure des douleurs abdominales, des ballonnements, des gaz et des changements dans les habitudes intestinales, tels que la constipation, la diarrhée ou une alternance des deux.
7 – Diverticulose
La constipation chronique peut augmenter le risque de développer des diverticules, de petites poches ou des saillies dans la paroi du côlon. Lorsque les selles sont dures et difficiles à évacuer, cela peut exercer une pression accrue sur la paroi du côlon, ce qui peut entraîner la formation de diverticules. Les diverticules peuvent s’infecter et provoquer une diverticulite, une inflammation douloureuse du côlon.
8 – Rétention urinaire
Chez certaines personnes, la constipation sévère peut exercer une pression sur la vessie et les voies urinaires, ce qui peut entraîner une rétention urinaire. Les symptômes de la rétention urinaire peuvent inclure une difficulté à uriner, une sensation de vessie pleine même après avoir uriné et des douleurs pelviennes.
9 – Dysfonctionnement du plancher pelvien
La constipation chronique peut affaiblir les muscles du plancher pelvien, ce qui peut entraîner un dysfonctionnement du plancher pelvien. Cela peut se manifester par des problèmes tels que des fuites urinaires, des prolapsus pelviens et des douleurs pelviennes chroniques.
10 – Impact sur la qualité de vie
Enfin, la constipation chronique peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie d’une personne. Les symptômes tels que la douleur abdominale, les ballonnements, les selles difficiles et les complications associées peuvent entraîner une détresse émotionnelle, un isolement social et une altération de la fonction quotidienne. Il est donc essentiel de traiter efficacement la constipation pour améliorer la qualité de vie globale.
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Tisanes laxatives pour constipation
Vous recherchez des solutions naturelles qui peuvent aider à soulager ce problème ? Eh bien, voici quelques tisanes laxatives pratiques pour la constipation et le transit intestinal.
1 – Tisane au séné
Le séné est une plante connue pour ses propriétés laxatives. Une tisane à base de feuilles de séné peut stimuler le mouvement intestinal et faciliter l’évacuation des selles. Il est important de ne pas en abuser, car une utilisation excessive peut entraîner une dépendance et des déséquilibres électrolytiques.
2 – Tisane au psyllium
Le psyllium est une source de fibres solubles qui peut aider à ramollir les selles et à favoriser le transit intestinal. Une tisane à base de psyllium peut être bénéfique pour les personnes souffrant de constipation occasionnelle ou chronique.
3 – Tisanes laxatives pour constipation : Tisane à la rhubarbe
La rhubarbe est une plante laxative naturelle qui peut être utilisée pour traiter la constipation. Les racines de rhubarbe contiennent des composés qui stimulent le mouvement intestinal et favorisent l’évacuation des selles.
4 – Tisane à la bourdaine
La bourdaine est une plante laxative qui agit en stimulant les contractions musculaires du côlon, ce qui peut aider à soulager la constipation. Il est important de ne pas en abuser, car une consommation excessive peut entraîner des effets indésirables tels que des crampes abdominales et des diarrhées.
5 – Tisanes laxatives pour constipation : Tisane à la guimauve
La guimauve est une plante qui possède des propriétés émollientes et laxatives douces. Une tisane à base de racine de guimauve peut aider à adoucir les selles et à soulager la constipation sans irriter le système digestif.
6 – Tisane à la mauve
La mauve est une plante aux propriétés émollientes et anti-inflammatoires qui peut être bénéfique pour les personnes souffrant de constipation. Une tisane à base de feuilles ou de fleurs de mauve peut aider à apaiser l’intestin et à favoriser le transit intestinal.
7 – Tisane à la camomille
La camomille est une plante apaisante qui peut aider à détendre les muscles intestinaux et à soulager les crampes abdominales associées à la constipation. Une tisane à base de fleurs de camomille peut également aider à réduire l’inflammation dans le tractus gastro-intestinal.
8 – Tisanes laxatives pour constipation : Tisane au fenouil
Le fenouil est une plante carminative qui peut aider à soulager les gaz et les ballonnements souvent associés à la constipation. Une tisane à base de graines de fenouil peut également stimuler la digestion et favoriser le mouvement intestinal.
9 – Tisane à la menthe
La menthe est une plante digestive qui peut aider à soulager les spasmes intestinaux et à favoriser le transit intestinal. Une tisane à base de feuilles de menthe fraîche ou séchée peut être bénéfique pour les personnes souffrant de constipation occasionnelle.
10 – Tisane au gingembre
Le gingembre est une racine aux propriétés anti-inflammatoires et digestives qui peut aider à soulager les symptômes de la constipation. Une tisane à base de racine de gingembre frais ou de poudre de gingembre peut stimuler la digestion et favoriser le mouvement intestinal.
11 – Tisanes laxatives pour constipation : Tisane à la réglisse
La réglisse est une plante qui peut aider à soulager les crampes abdominales et à favoriser le transit intestinal. Une tisane à base de racine de réglisse peut être bénéfique pour les personnes souffrant de constipation occasionnelle.
12 – Tisane à la fumeterre
La fumeterre est une plante aux propriétés diurétiques et laxatives douces qui peut aider à soulager la constipation. Une tisane à base de parties aériennes de fumeterre peut stimuler le mouvement intestinal et favoriser l’évacuation des selles.
13 – Tisanes laxatives pour constipation : Tisane au cascara
Le cascara est une plante laxative qui agit en stimulant les contractions musculaires du côlon, ce qui peut aider à soulager la constipation. Une tisane à base d’écorce de cascara peut être bénéfique pour les personnes souffrant de constipation occasionnelle ou chronique.
14 – Tisane à la menthe poivrée
La menthe poivrée est une plante digestive qui peut aider à soulager les gaz et les ballonnements associés à la constipation. Une tisane à base de feuilles de menthe poivrée peut également aider à détendre les muscles intestinaux et à favoriser le transit intestinal.
15 – Tisane au pissenlit
Le pissenlit est une plante diurétique qui peut aider à soulager la rétention d’eau et à favoriser le transit intestinal. Une tisane à base de racine de pissenlit peut également stimuler la digestion et favoriser l’élimination des toxines du corps.
16 – Tisanes laxatives pour constipation : Tisane à la mélisse
La mélisse est une plante calmante qui peut aider à soulager le stress et l’anxiété souvent associés à la constipation. Une tisane à base de feuilles de mélisse peut également aider à détendre les muscles intestinaux et à favoriser le transit intestinal.
17 – Tisane au boldo
Le boldo est une plante digestive qui peut aider à soulager les symptômes de la constipation tels que les gaz et les ballonnements. Une tisane à base de feuilles de boldo peut également stimuler la digestion et favoriser le mouvement intestinal.
18 – Tisane au romarin
Le romarin est une plante digestive qui peut aider à stimuler la production de bile et à favoriser la digestion des graisses. Une tisane à base de feuilles de romarin peut également aider à soulager les symptômes de la constipation en favorisant le transit intestinal.
19 – Tisane au fenugrec
Le fenugrec est une plante laxative qui peut aider à stimuler le mouvement intestinal et à faciliter l’évacuation des selles. Une tisane à base de graines de fenugrec peut être bénéfique pour les personnes souffrant de constipation occasionnelle ou chronique.
20 – Tisane à la bardane
La bardane est une plante diurétique et laxative qui peut aider à soulager la constipation en favorisant l’élimination des toxines du corps. Une tisane à base de racine de bardane peut également aider à stimuler la digestion et à favoriser le transit intestinal.
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