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OUI! c’est une réalité que beaucoup de femmes aient recours à l’automédication lorsqu’elles veulent tomber enceinte ou si elles le sont déja. D’ailleurs, c’est aussi vrai qu’il y a diverses plantes efficaces et utiles.
Que ce soit, le tilleul, la verveine, le thym, la menthe, ou le laurier, il faut savoir qu’il existe une multitude de plantes consommables en infusion chez la femme enceinte.
Par contre, ATTENTION!, il faut aussi reconnaitre que tout autant, il y en a certaines qu’il faudrait mieux. Comme vous le savez, il existe de ces plantes qui peuvent faire le contraire de ce que vous voulez. Les prendre sous forme d’infusion, peut dont favoriser l’expulsion de l’œuf de l’utérus ou avoir un impact sur les œstrogènes.
C’est à cause de cela, que dans tous les cas, seul un naturothérapeute avéré pourrait mieux vous les conseiller si vous ne vous y connaissez pas …
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Mais, vous pouvez aussi vous informer en connaissant déja les plantes à prendre et celles à ne pas prendre si vous souhaitez ou êtes déja enceinte. On vous en parle ici …
Tisane grossesse : Les plantes à éviter
1 – La tisane camomille
Certaines espèces de camomille peuvent être utilisées durant la grossesse, OUI! Mais, la grande Camomille, plus connue comme << Camomille Romaine >>, est par contre à éviter puisqu’elle va agir sur les œstrogènes.
2 – Tisane à l’hibiscus
Très riche en antioxydants, l’infusion d’Hibiscus est également à éviter en cas de grossesse et d’allaitement car elle va avoir un effet détox et peut également impacter votre foie.
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3 – Le fenouil, houblou, sauge
En vérité, elles contiennent des phytoestrogènes qui peuvent impacter vos hormones et entraîner un risque de fausse-couche. Leur consommation n’est donc absolument pas recommandée avant d’arriver à terme.
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4 – Les plantes amères
A cause de leur effet détoxifiant, les plantes amères comme la Bourdaine, la Rhubarbe ou la Réglisse, peuvent en effet, impacter le foie et l’intestin, ce qui n’est pas bon pour la femme enceinte déjà souvent sujette à des troubles intestinaux.
5 – La valériane et le millepertuis
Même, si la Valériane et le Millepertuis sont des infusions conseillées pour améliorer le sommeil, leur consommation est à éviter durant la grossesse car elles agissent sur les œstrogènes et le système nerveux.
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Tisane et grossesse : les plantes à consommer
1 – Tisane à la verveine
De nombreuses plantes, consommées sous forme de tisanes peuvent contribuer à améliorer votre sommeil et être consommées sans danger au cours de votre grossesse.
C’est le cas des feuilles de Verveine, de Tilleul, et de la Fleur d’oranger qui vous aideront à faire un gros dodo tout comme la Mélisse a d’excellentes vertus relaxantes en cas d’insomnie ou de stress.
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A noter que vous pouvez également utiliser des hydrolats, des eaux de fleurs (de rose, d’oranger) et en ajouter quelques gouttes à votre infusion de tilleul, par exemple.
2 – Tisane au thym : efficace contre les nausées
Consommée en petite quantité chez la femme enceinte, pas plus d’une tasse par jour, la tisane au Thym a de multiples bienfaits. En effet, elle pourra apaiser vos nausées, soulager votre foie et vous aider à dégager vos voies respiratoires en cas de rhume.
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4 – Tisane à la menthe, au gingembre
Vous souffrez de nausées, fréquentes en début de grossesse ?
Alors, misez sur une infusion au Gingembre. Plutôt en racines, car consommé en tisane, le goût y est meilleur qu’en poudre.
Vous pouvez y ajouter quelques feuilles de Menthe fraîche (bien lavées toutes les plantes fraîches en les trempant avec une goutte de vinaigre si vous n’êtes pas immunisées contre la toxoplasmose) pour améliorer votre transit.
5 – Tisane à la mauve
Les femmes enceintes souffrent fréquemment de cystites. Faute d’avoir la possibilité de prendre un médicament pour soigner vos troubles urinaires, une infusion de Mauve vous aidera à lutter contre les inconforts urinaires. Vous pouvez l’associer à de la Bruyère pour son action drainante.
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6 – Tisane au laurier
Bon pour booster votre système immunitaire, vous stimuler en cas de coup de fatigue, la tisane de Laurier peut être consommée pendant la grossesse, mais avec modération.
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Tisane naturelle bio en grossesse : est-ce important ?
La réponse est OUI!
Il est toujours préférable de privilégier le bio. Mais au-delà du label, le plus important est l’origine des plantes que vous consommez. Aussi, il faut savoir si faire ou comptez sur un naturothérapeute avéré.
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Rétention d’eau et troubles circulatoires : quelles tisanes ?
Une tisane de Marronnier ou de Vigne rouge constitue un excellent breuvage pour lutter contre les problèmes de rétention d’eau, fréquents durant la grossesse.
En cas de troubles de la circulation sanguine, sensation de jambes lourdes ou apparition d’hémorroïdes, autres maux classiques affectant les femmes enceintes, consommer des tisanes à base d’Hamamélis pourra vous soulager efficacement.
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Tisanes et grossesse
Si elles ne sont pas recommandées durant la grossesse en raison de leurs effets abortifs, les tisanes à base de Framboisier, de Sauge ou de Réglisse peuvent être consommées, à terme, pour favoriser l’expulsion lors de l’accouchement. Elles vont alors aider le col à se mettre au travail.
Prenez conseils d’un naturothérapeute avéré si vous ne vous y connaissez pas.
Remarque : Même les tisanes recommandées durant la grossesse ne doivent pas être consommées à outrance : n’en buvez pas plus d’une à deux tasses par jour.
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