Selles couleur jaune causes
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Selles couleur jaune causes
Les selles de couleur jaune peuvent être un signe de diverses conditions médicales ou de changements alimentaires. Elles peuvent varier en texture et en consistance, allant de selles molles à des selles liquides. Cette coloration jaune est souvent due à un passage rapide des selles dans l’intestin, à une absorption insuffisante des graisses ou à des modifications dans les sécrétions biliaires.
1 – Malabsorption des graisses
Lorsque l’intestin grêle ne parvient pas à absorber correctement les graisses, les selles peuvent devenir jaunes et grasses. Cela peut se produire en raison de conditions telles que la maladie cœliaque ou l’insuffisance pancréatique.
2 – Maladie cœliaque
Cette maladie auto-immune provoquée par une intolérance au gluten endommage l’intestin grêle, entraînant une mauvaise absorption des nutriments et des selles jaunes. L’ingestion de gluten déclenche une réponse immunitaire qui attaque les villosités intestinales.
3 – Insuffisance pancréatique
Lorsque le pancréas ne produit pas suffisamment d’enzymes digestives, les graisses ne sont pas correctement digérées, ce qui peut entraîner des selles jaunes. Les conditions comme la pancréatite chronique ou la fibrose kystique en sont des exemples.
4 – Infections intestinales
Les infections causées par des parasites ou des bactéries, comme la giardiase, peuvent entraîner des selles jaunes. Ces infections perturbent la digestion normale et augmentent le transit intestinal.
5 – Syndrome de Gilbert
Cette affection bénigne du foie entraîne une élévation de la bilirubine non conjuguée, ce qui peut parfois provoquer des selles jaunes. La bilirubine est un pigment jaune produit lors de la dégradation des globules rouges.
6 – Médicaments
Certains médicaments, notamment les antibiotiques et les antiacides contenant de l’aluminium, peuvent altérer la couleur des selles. Ces médicaments peuvent affecter la digestion et l’absorption des graisses.
7 – Maladie du foie
Des conditions telles que l’hépatite ou la cirrhose peuvent affecter la production et la sécrétion de bile, ce qui peut entraîner des selles jaunes. La bile aide à digérer les graisses, et une altération de sa production peut changer la couleur des selles.
8 – Syndrome de l’intestin irritable (SII)
Le SII peut accélérer le transit intestinal, ce qui peut provoquer des selles jaunes en raison d’une digestion incomplète des aliments. Le stress et certains aliments peuvent aggraver les symptômes du SII.
9 – Consommation excessive d’aliments jaunes
La consommation d’aliments riches en colorants alimentaires jaunes ou en bêta-carotène, comme les carottes et les patates douces, peut colorer les selles en jaune. Ces pigments sont excrétés par les selles, leur donnant cette teinte.
10 – Problèmes de vésicule biliaire
Une obstruction des voies biliaires ou une dysfonction de la vésicule biliaire peut réduire la quantité de bile libérée dans l’intestin, ce qui peut entraîner des selles jaunes. Les calculs biliaires ou la cholécystite peuvent être des causes sous-jacentes.
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Comment arrêter les selles jaunes ?
Pour atténuer ou prévenir les selles de couleur jaune, il existe plusieurs solutions naturelles et pratiques qui peuvent aider à améliorer la digestion et la santé intestinale.
1 – Régime sans gluten
Si les selles jaunes sont dues à la maladie cœliaque, adopter un régime sans gluten peut être extrêmement bénéfique. Éliminer le blé, l’orge et le seigle de l’alimentation permet de réduire l’inflammation de l’intestin grêle et d’améliorer l’absorption des nutriments.
2 – Probiotiques
Les probiotiques peuvent aider à rééquilibrer la flore intestinale, surtout après une infection intestinale ou une prise d’antibiotiques. Consommer des aliments fermentés comme le yaourt, le kéfir, la choucroute ou prendre des suppléments probiotiques peut améliorer la digestion et normaliser la couleur des selles.
3 – Enzymes digestives
Prendre des suppléments d’enzymes digestives, en particulier des lipases, peut aider à mieux digérer les graisses et réduire les selles jaunes. Ces enzymes peuvent être particulièrement utiles pour ceux souffrant d’insuffisance pancréatique.
4 – Hydratation adéquate
Boire suffisamment d’eau est essentiel pour maintenir une bonne digestion et éviter la déshydratation, qui peut aggraver les problèmes digestifs. Une hydratation adéquate aide également à réguler le transit intestinal.
5 – Consommation de fibres
Augmenter l’apport en fibres solubles peut aider à réguler le transit intestinal et à améliorer la consistance des selles. Les aliments riches en fibres solubles incluent l’avoine, les pommes, les carottes et les légumineuses.
6 – Éviter les aliments gras
Réduire la consommation d’aliments riches en graisses saturées et en huiles transformées peut alléger la charge sur le système digestif. Opter pour des graisses saines comme celles présentes dans les avocats, les noix et l’huile d’olive peut être bénéfique.
7 – Gestion du stress
Le stress peut avoir un impact significatif sur la digestion et provoquer des selles jaunes. Pratiquer des techniques de relaxation comme la méditation, le yoga ou la respiration profonde peut aider à réduire le stress et à améliorer la santé digestive.
8 – Infusions à base de plantes
Certaines infusions comme celles de camomille, de menthe poivrée ou de gingembre peuvent apaiser le système digestif. Ces plantes ont des propriétés anti-inflammatoires et carminatives qui peuvent aider à normaliser les selles.
9 – Régime pauvre en FODMAP
Pour ceux souffrant du syndrome de l’intestin irritable, un régime pauvre en FODMAP peut aider à réduire les symptômes. Les FODMAPs sont des glucides fermentescibles qui peuvent causer des problèmes digestifs chez certaines personnes.
10 – Surveillance des allergies alimentaires
Identifier et éviter les allergènes alimentaires potentiels peut aider à réduire les symptômes digestifs et les selles jaunes. Tenir un journal alimentaire et consulter un allergologue peut être utile pour déterminer les déclencheurs alimentaires spécifiques.
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