Frêne et hypertension

Frêne et hypertension

On vous parle du frêne et hypertension, de recettes naturelles pour ainsi que de divers traitements naturels pour tomber enceinte mais aussi garder la grossesse à terme.

Frêne et hypertension

Le frêne, arbre communément utilisé en phytothérapie, possède des bienfaits intéressants pour la gestion de l’hypertension, principalement grâce à ses propriétés diurétiques et dépuratives. En effet, ses feuilles contiennent des flavonoïdes, des composés phénoliques et des sels de potassium qui entraînent l’élimination des excès de sodium par les urines, contribuant ainsi à réduire la pression artérielle.

Par ailleurs, le frêne aide à améliorer la circulation sanguine en renforçant la paroi des vaisseaux, ce qui est essentiel pour prévenir les complications cardiovasculaires associées à l’hypertension. En complément, ses effets anti-inflammatoires et antioxydants protègent les cellules contre le stress oxydatif, un facteur aggravant de nombreuses pathologies chroniques, dont l’hypertension.

Vous souhaitez en profiter ? Eh bien, voici quelques recettes que vous pouvez essayer chez vous suivant vos préférences …

1. Infusion de feuilles de frêne simple

Ingrédients :

  • 1 cuillère à soupe de feuilles de frêne séchées.
  • 250 ml d’eau chaude.

Préparation :

  • Faites chauffer l’eau jusqu’à ébullition.
  • Versez l’eau sur les feuilles de frêne dans une tasse.
  • Laissez infuser 10 minutes, filtrez et buvez.

Consommez 2 à 3 fois par jour pour favoriser l’élimination du sodium.

2. Infusion de frêne et aubépine

Ingrédients :

  • 1 cuillère à soupe de feuilles de frêne séchées.
  • 1 cuillère à soupe de fleurs d’aubépine.
  • 250 ml d’eau.

Préparation :

  • Faites bouillir l’eau.
  • Ajoutez les feuilles de frêne et les fleurs d’aubépine.
  • Laissez infuser 10 minutes, filtrez et buvez.

Prenez-en matin et soir pour un effet calmant sur le système cardiovasculaire.

3. Décoction de frêne et citron

Ingrédients :

  • 2 cuillères à soupe de feuilles de frêne séchées.
  • 1 litre d’eau.
  • Le jus d’un demi-citron.

Préparation :

  • Faites bouillir les feuilles de frêne dans l’eau pendant 5 minutes.
  • Laissez refroidir légèrement, ajoutez le jus de citron et filtrez.

Buvez-en tout au long de la journée pour une action dépurative.

4. Tisane de frêne et feuilles d’olivier

Ingrédients :

  • 1 cuillère à soupe de feuilles de frêne.
  • 1 cuillère à soupe de feuilles d’olivier.
  • 250 ml d’eau chaude.

Préparation :

  • Mélangez les deux plantes et versez de l’eau chaude dessus.
  • Laissez infuser 10 minutes, filtrez et buvez.

Consommez-en après les repas pour réguler la pression artérielle.

5. Bain relaxant au frêne

Ingrédients :

  • 50 g de feuilles de frêne séchées.
  • 2 litres d’eau.

Préparation :

  • Faites bouillir les feuilles de frêne dans l’eau pendant 10 minutes.
  • Filtrez et versez l’infusion dans l’eau de votre bain.

Prenez un bain relaxant 2 à 3 fois par semaine pour détendre les muscles et réduire les tensions artérielles.

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