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Coca cola en début de grossesse

Vous le connaissez très bien, le coca cola est une boisson gazeuse très populaire, mais est-elle compatible avec la grossesse ? Est-il possible d’en boire et ce sans risque pour soi et pour son bébé ? Quels sont les effets du coca cola sur l’organisme de la femme enceinte ? On vous parle ici du coca cola en début de grossesse.

coca cola en début de grossesse : ce qu’il faut savoir !

1 – Le Coca cola a des vertus anti-nausées

Si vous souffrez de nausées matinales pendant les premiers mois de grossesse, le coca cola peut être votre allié. En effet, cette boisson contient de la caféine et du sucre qui stimulent le système nerveux et aident à lutter contre le mal des transports.

De plus, le gaz carbonique présent dans le coca cola favorise la digestion et soulage les ballonnements. Il est donc conseillé de consommer du coca cola avec modération pendant le premier trimestre de grossesse, en le sirotant glacé et battu pour éviter les bulles trop agressives.

2 – coca cola en début de grossesse : attention car il contient trop de caféine

La caféine est une substance excitante qui peut avoir des effets indésirables sur la femme enceinte et son bébé. Concrètement, elle augmente :

• la tension artérielle ;
• le rythme cardiaque ;
• la diurèse ;
• et l’anxiété

Elle peut aussi traverser le placenta et atteindre le fœtus, qui n’est pas capable de la métaboliser correctement. A cause de cela, une consommation excessive de caféine peut donc entraîner des troubles du :

• sommeil ;
• comportement ;
• ou du développement chez le bébé

Or, il faut le rappeler, le coca cola contient environ 10 mg de caféine par 100 ml, soit un quart d’une tasse de café. Pour cela, il est donc recommandé de limiter sa consommation à 200 mg par jour, soit environ deux verres de Coca cola.

3 – coca cola en début de grossesse : attention car il contient trop de sucre

Certes, le sucre est une source d’énergie indispensable pour la femme enceinte et son bébé. Néanmoins, il faut veiller à ne pas en abuser puisqu’il peut provoquer :

• une prise de poids excessive ;
• un diabète gestationnel ;
• ou des caries dentaires

Pour rappel, le coca cola contient environ 10 g de sucre par 100 ml, soit deux morceaux de sucre.  A cause de cela, il est conseillé de ne pas dépasser 50 g par jour, soit environ cinq verres de coca cola. De plus, il faut éviter d’ajouter du sucre dans les autres boissons chaudes comme le thé ou le café.

Vous l’avez compris, le coca cola n’est pas une boisson interdite pendant la grossesse mais il faut en consommer avec modération. Il peut avoir des vertus anti-nausées pendant le premier trimestre mais il contient aussi trop de caféine et trop de sucre qui peuvent être néfastes pour la santé.

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coca cola en début de grossesse : les alternatives en dehors du coca

En effet, compte tenu du risque que présente le coca cola, il vaut mieux privilégier les boissons naturelles qui sont plus saines telles que :

• l’eau plate ou gazeuse ;
• les jus de fruits frais ;
• ou les tisanes sans théine

1 – L’eau plate ou gazeuse

C’est la boisson la plus hydratante et la plus neutre pour l’organisme. Elle peut être aromatisée avec du citron, de la menthe ou des fruits rouges pour varier les goûts.

2 – Les jus de fruits frais

Ils apportent des vitamines, des minéraux et des antioxydants qui sont bénéfiques pour la santé. Toutefois, il faut veiller à les choisir sans sucre ajouté et les consommer rapidement après leur préparation pour éviter l’oxydation.

3 – Les tisanes sans théine

Elles ont des propriétés relaxantes, digestives ou diurétiques selon les plantes utilisées. Il faut éviter celles qui contiennent du thé noir, du thé vert ou du maté qui sont riches en caféine. Vous pouvez opter pour :

• la camomille ;
• le fenouil ;
• le gingembre ;
• ou la verveine

4 – Le cola naturel

Oui, il faut savoir qu’il existe des boissons à base de cola qui sont fabriquées avec des ingrédients naturels dont :

• des extraits d’huiles essentielles (orange, citron, muscade, coriandre, fleur d’oranger, cannelle) ;
• de l’alcool ;
• du jus de citron ;
• et de la vanille.

Leur avantage réside dans le fait qu’elles sont moins sucrées et moins acides que le coca cola. D’autre part, elles peuvent être consommées occasionnellement.

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les boissons à éviter pendant la grossesse

Il y a plusieurs boissons à éviter pendant la grossesse car elles peuvent être nocives pour la femme enceinte ou son bébé.

1 – L’alcool

Il est formellement interdit de boire de l’alcool pendant la grossesse car il peut provoquer :

• des malformations fœtales ;
• des retards de croissance ;
• ou des troubles du développement

Il faut aussi éviter les bières sans alcool qui contiennent encore une faible dose d’alcool.

2 – Le café et le thé

Ils sont riches en caféine qui est une substance excitante qui peut augmenter :

• la tension artérielle ;
• le rythme cardiaque ;
• la diurèse ;
• et l’anxiété

De plus, ils peuvent aussi traverser le placenta et atteindre le fœtus qui n’est pas capable de la métaboliser correctement. En clair, une consommation excessive de caféine peut donc entraîner des troubles du :

• sommeil ;
• comportement ;
• ou du développement chez le bébé.

Pour cela, il faut limiter sa consommation à 200 mg par jour, soit environ deux tasses de café ou quatre tasses de thé. Il faut aussi éviter le thé vert et le thé glacé qui contiennent également de la caféine.

3 – Les boissons gazeuses

Elles sont souvent très sucrées et acides ce qui peut favoriser la prise de poids, le diabète gestationnel ou les caries dentaires. Elles peuvent aussi provoquer des ballonnements ou des remontées acides. Il faut donc les consommer avec modération et préférer les versions sans sucre ni édulcorants artificiels.

4 – Les boissons énergisantes

Elles contiennent non seulement de la caféine mais aussi d’autres substances stimulantes tels que :

• la taurine ;
• le guarana ;
• ou le ginseng

Or, ces substances peuvent avoir des effets indésirables sur la santé. Elles sont donc à proscrire pendant la grossesse car elles peuvent augmenter les risques :

• d’hypertension ;
• d’arythmie cardiaque ;
• ou d’accouchement prématuré

4 – Les jus d’herbe de blé

Certes, ils sont réputés pour leurs vertus détoxifiantes. Néanmoins, il faut reconnaitre qu’ils peuvent aussi contenir des bactéries nocives comme l’E.coli ou la salmonelle. Or, ces bactéries peuvent causer des infections graves chez la femme enceinte ou son bébé. Pour cela, il faut éviter les jus d’herbe de blé non pasteurisés pendant la grossesse.

5 – Le lait non pasteurisé

Il peut également être contaminé par des bactéries comme la listeria ou l’E.coli qui peuvent provoquer des :

• fausses couches ;
• accouchements prématurés ;
• ou des infections néonatales

Il faut donc éviter les produits laitiers au lait cru pendant la grossesse comme certains fromages (camembert, brie, roquefort…), yaourts ou crèmes glacées.

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coca light ou zéro : lequel prendre pendant la grossesse ?

Le coca light ou zéro sont des versions sans sucre du coca cola qui contiennent des édulcorants artificiels comme l’aspartame ou l’acésulfame-K.

Ces édulcorants sont autorisés pendant la grossesse mais ils peuvent avoir des effets indésirables sur le fœtus en développement comme des troubles métaboliques, hormonaux ou neurologiques. Il faut donc les consommer avec modération et ne pas dépasser la dose journalière recommandée de 40 mg par kg de poids corporel.

Le coca light ou zéro contiennent aussi de la caféine et de l’acide phosphorique qui peuvent avoir les mêmes dangers que le coca cola classique si on en abuse. Il faut donc limiter sa consommation à 200 mg de caféine par jour et boire beaucoup d’eau pour éviter les problèmes rénaux.

En conclusion, il est préférable d’éviter de boire du coca light ou zéro pendant la grossesse car ils ne présentent pas d’avantages nutritionnels et peuvent être nocifs pour la santé. Il vaut mieux privilégier les boissons naturelles comme l’eau, le jus de fruits frais ou le lait pasteurisé.

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Homme et aviez un problème de fertilité ou un particulier tel que :

• varicocèle ;
• kyste de l’épididyme ;
• hydrocèle ;
• azoospermie ;
• nécrospermie ;
• asthénospermie ;
• tératospermie ;
• microlithiases ;
• calculs rénaux ;
• épididymite ;
• orchite

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Vous êtes femme et aviez un problème de fertilité. Vous avez fait l’écho et le bilan de fertilité ? On vous a diagnostiqué :

• fibromes ou myomes ;
• trompes bouchées ;
• annexite ;
• phimosis tubaire ou obstruction tubaire ;
• ovaires polykystiques ou sopk ;
• endométriose ;
• adénomyose ;
• synéchie utérine ;
• maladie inflammatoire pelvienne ;
• ovaires multifolliculaires ;
• dystrophie ovarienne ;
• réserve d’ovocyte faible ;
• pyosalpinx ;
• hydrosalpinx ;
• une hyperprolactinémie,
• anovulation ; etc.

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C’est Damas! Je serai ravi de vous assister. Laissez moi un message par WhatsApp ou par mail damashouessou67@gmail.com ou en rejoignant le canal télégram.