Syndrome du canal carpien traitement naturel. Guérisseur canal carpien
c’est quoi le syndrome du canal carpien ?
Encore appelé syndrome des mouvements répétitifs, le syndrome du canal carpien est pathologie douloureuse qui résulte de la compression du nerf médian ou canal carpien lors de son passage dans la main. Il peut survenir dans l’une ou les deux mains.
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Qu’est-ce que le canal carpien ou nerf médian ? A quoi sert-il ?
En réalité, le canal carpien est ce nerf qui vous permet de sentir votre pouce, votre index, votre long doigt ainsi qu’une partie de l’annulaire. Comme vous l’avez compris, il fournit l’impulsion au muscle allant au pouce.
Ainsi, lorsqu’il y a un gonflement à l’intérieur de votre poignet, cela provoque une compression dans le syndrome du canal carpien. Par la suite, il peut s’en suit un engourdissement, une faiblesse ainsi que des picotements sur le côté de la main près du pouce.
canal carpien causes
En réalité, il faut savoir que la douleur ressentie dans votre canal carpien ou nerf médian est due à une pression excessive dans votre poignet et sur le canal carpien. Son inflammation peut entrainer un gonflement.
Cette inflammation est généralement due à une affection médicale sous-jacente qui provoque un gonflement du poignet puis parfois une obstruction du flux sanguin. Hormis cela, sachez que les pathologies ci-dessous y sont fréquemment liées :
- le diabète ;
- un dysfonctionnement de la thyroïde ;
- une rétention d’eau de la grossesse ou de la ménopause ;
- l’hypertension artérielle ;
- des troubles auto-immuns tels que la polyarthrite rhumatoïde ;
- des fractures ou traumatisme au poignet
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Personnes à risques
Les femmes
En effet, elles le sont trois fois plus que les hommes.
Le mode de vie
Le mode de vie que vous adoptez vous prédispose ou augmente votre risque de développer le syndrome du canal carpien. Il s’agit :
- du tabagisme;
- du fait d’avoir une consommation élevée de sel ;
- pratiquer un mode de vie sédentaire ;
- d’avoir un indice de masse corporelle élevé
Par ailleurs, les travaux qui impliquent des mouvements répétitifs du poignet sont également compris. Parmi ceux-ci, on a :
- la fabrication ;
- le travail à la chaîne de montage ;
- les professions de saisie au clavier ;
- les travaux de construction.
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canal carpien symptôme
En vérité, ses manifestations se localisent généralement le long du trajet nerveux en raison de la compression du canal carpien. Ainsi, il peut arriver que vous sentiez votre main « s’endormir » fréquemment et laisser tomber des objets. Comme autres symptômes, vous pouvez avoir :
- un engourdissement ou des picotements et douleur dans votre pouce ainsi que dans les trois premiers doigts de votre main ;
- une douleur et brûlure qui remonte le long de votre bras ;
- des douleurs au poignet la nuit qui interfère avec le sommeil ;
- une faiblesse dans les muscles de la main
Complications possibles de ce syndrome
Le syndrome du canal carpien peut être aggravé si le poignet est trop étiré à plusieurs reprises. Les mouvements répétés de votre poignet contribuent au gonflement et à la compression du nerf médian. Cela peut être le résultat :
- du positionnement de vos poignets lors de l’utilisation de votre clavier ou de votre souris ;
- d’une exposition prolongée aux vibrations causées par l’utilisation d’outils manuels ou électriques ;
- de tout mouvement répété qui étend votre poignet, comme jouer du piano ou taper
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Prévenir le syndrome du canal carpien : est-ce possible ?
En effet, c’est bien possible!
Pour le faire, apporter des changements de style de vie qui réduisent vos facteurs de risque de le développer.
Suivez un traitement naturel des maladies telles que :
- le diabète;
- l’hypertension artérielle ;
- l’arthrite;
- la polyarthrite rhumatoïde
Pourquoi ? Car elles y sont fréquemment liées. Donc, les traiter réduira votre risque de développer le syndrome du canal carpien.
Aussi, porter une attention particulière à la posture de la main et essayer d’éviter les activités qui sollicitent excessivement votre poignet. Par ailleurs, des exercices de physiothérapie peuvent également être utiles.
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Que faire en cas de syndrome du canal carpien ?
Faites des pauses dans les tâches répétitives
En effet, que vous soyez en train de taper, de jouer de la guitare ou d’utiliser une perceuse à main, pensé à régler à l’avance un chronomètre à l’avance pendant 15mins. Dès que la minuterie s’arrêtera, stopper ce que vous faites et remuez vos doigts. Vous pouvez également étirez vos mains puis bougez vos poignets afin d’améliorer la circulation sanguine dans ces zones.
Portez des attelles aux poignets
Il faut savoir que garder vos poignets droits peut aider à soulager la pression sur votre nerf médian ou canal carpien. En effet, les manifestations de la maladie sont plus fréquentes la nuit. Donc le port d’une attelle le soir peut hautement soulager vos symptômes avant qu’ils ne commencent. Aussi, vous pouvez également porter des attelles de poignet pendant la journée, si vous avez des problèmes avec les tâches répétitives au boulot.
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a ) Aliments contenant des acides gras oméga-3
En réalité, les acides gras oméga-3 ont des propriétés anti-inflammatoires et sont neuro-protecteurs. Aussi, ils réduiraient les engourdissements ainsi que la douleur causés par le syndrome du canal carpien. Ils se retrouvent dans les aliments comme :
- l’huile de poisson ;
- poissons gras d’eau froide (le saumon, le thon, le hareng, le maquereau et les sardines)
b ) Aliments riches en antioxydants
En effet, les aliments riches en antioxydants peuvent réduire l’inflammation. De plus, ils peuvent aider à soulager les symptômes du syndrome du canal carpien. Parmi les aliments qui en contiennent, on peut citer :
- les baies, sans oublier les bleuets, les fraises et baies de goji ;
- épinards et autres légumes-feuilles foncés ;
- les agrumes comme les oranges et les citrons ;
- poivrons rouges et autres légumes colorés ;
- herbes et épices comme le persil et le curcuma ;
- noix, pistaches et autres noix ;
c ) Aliments riches en vitamine B12
Il faut reconnaitre que la supplémentation en vitamine B12 peut être bénéfique pour réduire les effets des lésions nerveuses. De plus, cela peut soulager la douleur. De ce fait, les aliments tels que les palourdes, foie, saumon, thon, œufs, truite, sont à privilégier.
d ) Le curcuma
Il s’agit d’une épice qui contient de la curcumine ; une substance aux effets antioxydants, anti-inflammatoires et neuro-protecteurs pour les nerfs périphériques. En plus d’être utile contre l’inflammation du syndrome du canal carpien, il l’est aussi pour l’arthrite.
Lorsque vous voulez l’utiliser, assurez-vous de l’accompagner du poivre noir. Pourquoi ? Car, ce poivre augmente la biodisponibilité de la curcumine, augmentant ainsi son efficacité.
Par ailleurs, sachez que vous pouvez également boire du thé au curcuma.
e ) Les huiles essentielles
En réalité, les substances parfumées et non grasses des huiles essentielles d’origine végétale, ont des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes. Ainsi, elles peuvent donc aider à soulager les symptômes.
Comment les utiliser ?
- Mélangez 4 gouttes de gaulthérie couchée à 3 gouttes d’huiles végétales d’arnica et 5 gouttes d’HE de millepertuis ;
- Ensuite, massez la trajectoire entre le pouce et l’avant-bras, en passant par le poignet bien sûr ;
- Renouvelez l’opération autant de fois que nécessaire.
Réalisez le au moins 3 applications par jour.
Par ailleurs, il faut noter que les huiles essentielles sont strictement déconseillées aux femmes enceintes ou allaitantes ainsi qu’aux enfants de moins de 6 ans.
f ) L’argile
- Appliquez des cataplasmes d’argile verte chaude en couche très épaisse, sur vos poignets ;
- Ensuite, étalez de la pâte d’argile verte dans un essuie-tout ou un mouchoir en papier ;
- Pour finir, posez-en sur ou autour du poignet, et laissez agir 30 mn à 1 heure selon votre emploi du temps.
A renouveler plusieurs fois par jour jusqu’à ce que les symptômes s’estompent.
g ) L’arnica
C’est une plante dont les propriétés anti-inflammatoires contribuent à soulager la douleur. Comment l’utiliser ?
En pommade
- frictionnez vos poignets avec une pommade à l’arnica deux (02) fois par jour ;
- Ensuite, appliquez une noisette de pommade sur la face interne du poignet ;
- Pour finir, massez la zone avec l’autre pouce jusqu’à la base de la paume.
A répéter matin et soir jusqu’à l’atténuation des symptômes.
En compresse
- préparez une infusion en mettant 2 g de fleurs séchées d’arnica montana dans 10 cl d’eau bouillante ;
- Ensuite, laissez infuser 5 à 10 minutes puis refroidir avant emploi.
Aussi, vous pouvez également tremper une compresse dans une solution composée de teinture d’arnica et d’huile ou d’eau. Vous feriez cela à raison d’une dose de teinture pour 3 à 5 doses d’huile ou d’eau.
D’autre part,
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