Athérosclérose traitement naturel par les plantes
L’athérosclérose est une pathologie qui désigne le rétrécissement des artères. Généralement associée au vieillissement, elle est causée par une accumulation de plaque.
Un peu d’explication ?
En réalité, lorsque vous vieillissez, les graisses, cholestérol ainsi que le calcium peuvent s’accumuler dans vos artères et former une plaque : c’est de là que se crée l’athérosclérose. Cette plaque accumulée, rend difficile la circulation du sang dans vos artères. Aussi, elle peut se produire dans n’importe quelle artère de votre corps, y compris votre cœur, vos jambes sans oublier vos reins.
Cela peut entraîner une pénurie de sang et d’oxygène dans divers tissus de votre corps. Par ailleurs, des morceaux de plaque peuvent également se détacher, provoquant ainsi un caillot sanguin. Si elle n’est pas traitée, l’athérosclérose peut entraîner une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou une insuffisance cardiaque.
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Causes de l’athérosclérose
Il faut dire que les causes de l’athérosclérose sont celles qui entrainent la formation de la plaque.
En effet, comme il est dit plus tôt, cette plaque ainsi que le durcissement ultérieur des artères, limitent le flux sanguin dans les artères. De plus, ils empêchent vos organes et tissus d’obtenir le sang oxygéné dont ils ont besoin pour fonctionner.
Les causes courantes de durcissement des artères sont les suivantes :
Taux de cholestérol élevé
Le cholestérol est une substance cireuse et jaune qui se trouve naturellement dans le corps ainsi que dans certains aliments que vous mangez.
En effet, si le taux de cholestérol dans votre sang est trop élevé, cela peut obstruer vos artères. Cela conduit ainsi à la formation d’une plaque dure qui restreint ou bloque la circulation sanguine vers votre cœur et d’autres organes.
Le vieillissement
En effet, en vieillissant, votre cœur et vos vaisseaux sanguins travaillent plus fort pour pomper et recevoir du sang. Vos artères peuvent s’affaiblir et devenir moins élastiques, ce qui les rend plus sensibles à l’accumulation de plaque.
Facteurs de risque de l’athérosclérose
En réalité, de nombreux facteurs vous exposent à un risque d’athérosclérose. Il s’agit de :
1 – Une histoire de famille
Si l’athérosclérose sévit dans votre famille, vous pourriez être à risque de durcissement des artères. Cette condition, ainsi que d’autres problèmes cardiaques, peuvent être héréditaires.
2 – Le manque d’exercice
L’exercice régulier est bon pour votre cœur. En effet, il maintient votre muscle cardiaque fort et encourage l’oxygène et la circulation sanguine dans tout votre corps.
Contrairement, un mode de vie sédentaire augmente le risque de développer une multitude de problèmes médicaux, notamment les maladies cardiaque.
3 – Hypertension artérielle
En réalité, l’hypertension artérielle peut endommager vos vaisseaux sanguins en les affaiblissant dans certaines zones. Aussi, le cholestérol et d’autres substances dans votre sang peuvent réduire la flexibilité de vos artères au fil du temps.
4 – Etre fumeur
En effet, fumer des produits du tabac peut endommager vos vaisseaux sanguins et votre cœur.
5 – Souffrir du diabète
Les personnes atteintes de diabète ont une incidence beaucoup plus élevée de maladie coronarienne.
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Quels sont les symptômes de l’athérosclérose ?
En réalité, la plupart des symptômes de l’athérosclérose n’apparaissent que lorsqu’un blocage se produit. Ces symptômes courants comprennent :
- douleur thoracique ou angine de poitrine ;
- douleur dans la jambe, le bras et tout autre endroit où une artère est bloquée ;
- essoufflement ;
- fatigue;
- confusion, qui se produit si le blocage affecte la circulation vers votre cerveau ;
- faiblesse musculaire dans les jambes due au manque de circulation
Il est également important de connaître les symptômes d’une crise cardiaque et d’un accident vasculaire cérébral. Les deux peuvent être causés par l’athérosclérose et nécessitent un traitement immédiat.
Les symptômes d’une crise cardiaque comprennent :
- douleur ou gêne thoracique ;
- douleur dans les épaules, le dos, le cou, les bras et la mâchoire ;
- une douleur abdominale ;
- essoufflement ;
- transpiration ;
- étourdissements ;
- nausées ou vomissements ;
Quant à l’accident vasculaire cérébral (AVC), ses symptômes comprennent :
- faiblesse ou engourdissement du visage ou des membres ;
- difficulté à parler ;
- difficulté à comprendre la parole ;
- problèmes de vue ;
- perte d’équilibre ;
- mal de tête soudain et intense
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Quelles complications sont associées à l’athérosclérose ?
En effet, sans un traitement efficace et dans les délais qu’il faut, l’athérosclérose peut provoquer :
- une insuffisance cardiaque ;
- une attaque cardiaque ;
- un rythme cardiaque anormal ;
- voire un décès
Traitement naturel
Mode de vie
Il faut savoir qu’en effet, les changements de mode de vie peuvent aider à prévenir et à traiter l’athérosclérose, surtout chez les personnes atteintes de diabète de type 2.
Ceux-ci comprennent :
- avoir une alimentation saine, pauvre en graisses saturées et en cholestérol ;
- éviter les aliments gras ;
- ajouter du poisson à votre alimentation deux fois par semaine ;
- faire au moins 75 minutes d’exercice vigoureux ou 150 minutes d’exercice modéré chaque semaine ;
- arrêter de fumer si vous êtes fumeur ;
- perdre du poids si vous êtes en surpoids ou obèse
L’alimentation
Il est important de manger sainement en mettant l’accent sur :
- une large gamme de fruits et légumes ;
- grains entiers ;
- produits laitiers faibles en gras ;
- volaille et poisson, sans peau ;
- noix et légumineuses ;
- huiles végétales non tropicales, telles que l’huile d’olive ou de tournesol
Aussi, évitez les aliments :
- et les boissons contenant du sucre ajouté, comme les boissons sucrées, les bonbons et les desserts ;
- riches en sel ;
- riches en graisses malsaines, comme les graisses trans. Remplacez-les par des graisses insaturées, qui sont meilleures pour vous.
L’extrait d’Artichaut
Ce supplément est parfois appelé extrait de feuille d’artichaut. En effet, il pourrait aider à augmenter votre « bon » cholestérol et à réduire votre « mauvais » cholestérol.
Niacine
Egalement connue sous le nom de vitamine B-3, on la retrouve dans des aliments tels que le foie, le poulet, le thon et le saumon. En effet, elle peut augmenter votre taux de « bon » cholestérol et peut également réduire les triglycérides, un autre type de graisse qui augmente le risque de maladie cardiaque.
L’aubépine
C’est un arbuste commun cultivé partout dont les feuilles et baies pourraient être efficaces contre les maladies cardiaques.
La levure de riz rouge
C’est un produit alimentaire fabriqué en fermentant du riz blanc avec de la levure dont la puissance réside dans la substance monoacoline K. De plus, elle a la même composition que la lovastatine, une statine sur ordonnance utilisée pour abaisser le cholestérol. Ce qui fait qu’elle pourrait réduire considérablement votre taux de cholestérol.
Les graines de lin
La graine de lin provient de la plante de lin. En effet, les graines de lin et l’huile de lin contiennent toutes deux des niveaux élevés d’acide alpha-linolénique. Cet acide est un acide gras oméga-3 qui peut aider à réduire votre risque de maladie cardiaque. Pour tout savoir sur les bienfaits des graines de lin, cliquez ici.
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Recettes naturelles
Les graines de chia
En effet, c’est un excellent complément nutritionnel en raison de sa teneur élevée en oméga 3. Or l’oméga 3 est ce qui recommandé pour réduire le cholestérol, le diabète et l’obésité. De plus, il peut être ajouté aux soupes, salades, yaourts, gâteaux ou smoothies.
Du smoothie au brocoli, tomate, céleri et ail
Comme il est dit plus tôt, l’ail est un excellent allié pour la santé cardiovasculaire et artérielle. Et si vous le combinez avec d’autres ingrédients qui sont également bénéfiques, vous obtiendrez ainsi donc un remède maison pour l’artériosclérose pas comme les autres.
Comment le préparer ?
Ingrédients
- 3 fleurs de brocoli
- 2 tomates
- 2 branches de céleri
- 1 gousse d’ail.
Préparation
- Ajouter tous les ingrédients dans le robot culinaire, avec un peu d’eau pour faciliter le mixage.
- Boire immédiatement chaque matin.
Smoothie aux carottes, citron, betterave, ail, persil et épinards
Ingrédients
- 1 carotte
- Le jus d’un citron
- ½ betterave
- 1 gousse d’ail
- 1 poignée de persil
- ¼ tasse d’épinards (15 g)
Préparation
- Tout d’abord, coupez tous les ingrédients en morceaux et extrayez le jus de citron.
- Après, mélanger dans le mélangeur et boire tous les jours.
Le thé au laurier
Vous préférez les infusions ? Le thé au laurier doit donc vous intéressé. En effet, c’est l’un des meilleurs pour traiter ou réduire les problèmes d’artériosclérose car il fournit divers acides bénéfiques tels que l’oléique.
Ingrédients
- 2 feuilles de laurier
- 1 tasse d’eau (250 ml)
Pour chaque tasse d’eau fait avec 2 feuilles de laurier, il améliore la circulation sanguine. Vous pouvez en boire jusqu’à 4 tasses par jour.
Smoothie au miel et au sésame
Ingrédients
- 1 verre d’eau (200 ml)
- 1 cuillère à soupe de miel (25 g)
- 2 cuillères à soupe de graines de lin (20 g)
Préparation
Mélangez tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu’à obtenir un mélange homogène, puis consommez-le frais.
D’autre part,
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