Arthrose traitement naturel
Arthrose traitement naturel
On vous parle de l’arthrose traitement naturel : comment la prévenir, les plantes à privilégier et de divers traitements naturels pour tomber enceinte mais aussi garder la grossesse à terme.
Arthrose traitement naturel : Comment la prévenir ?
Comme vous le savez surement, l’arthrose est une maladie articulaire chronique dégénérative caractérisée par la dégradation progressive du cartilage qui recouvre les extrémités des os au niveau des articulations. Avec le temps, cette usure du cartilage entraîne une inflammation, une douleur, une raideur et une réduction de la mobilité articulaire.
Les articulations les plus fréquemment touchées sont celles des genoux, des hanches, des mains et de la colonne vertébrale. Elle peut être provoquée par divers facteurs tels que le vieillissement, les antécédents familiaux, les blessures articulaires, l’obésité et les activités répétitives ou stressantes pour les articulations.
Pour prévenir l’arthrose, il est essentiel :
- d’adopter un mode de vie sain et actif. maintenir un poids corporel sain est crucial, car l’excès de poids exerce une pression supplémentaire sur les articulations, en particulier celles des genoux et des hanches ;
- de pratiquer régulièrement une activité physique modérée, comme la marche, la natation ou le vélo, aide à renforcer les muscles autour des articulations, améliore leur stabilité et réduit le risque de lésions ;
- de suivre une alimentation équilibrée riche en nutriments essentiels, tels que les vitamines c et d, le calcium et les oméga-3, pour soutenir la santé des os et des articulations ;
- d’éviter les mouvements répétitifs et les charges lourdes qui sollicitent excessivement les articulations peut également prévenir l’usure prématurée du cartilage ;
- de consulter un professionnel de la santé pour des conseils personnalisés et des examens réguliers afin de détecter et de gérer rapidement tout signe précoce d’arthrose.
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Arthrose traitement naturel : Les plantes à privilégier
Pour renforcer naturellement la prévention et le soulagement de l’arthrose, l’utilisation de certaines plantes médicinales peut être particulièrement bénéfique. D’ailleurs, en voici quelques unes …
1 – Curcuma
Le curcuma contient de la curcumine, un composé aux puissantes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, qui peut aider à réduire l’inflammation et la douleur associées à l’arthrose.
2 – Gingembre
Connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, le gingembre peut soulager la douleur et l’inflammation articulaire en inhibant les enzymes responsables de l’inflammation.
3 – Saule blanc
Cette plante contient de la salicine, un composé similaire à l’aspirine, qui a des effets analgésiques et anti-inflammatoires, utile pour atténuer les symptômes de l’arthrose.
4 – Ortie
Riche en minéraux et en composés anti-inflammatoires, l’ortie peut aider à réduire la douleur articulaire et améliorer la mobilité.
5 – Boswellia
Egalement connue sous le nom d’encens indien, la boswellia a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent inhiber la production de substances inflammatoires dans le corps, aidant ainsi à réduire la douleur et l’inflammation.
6 – Harpagophytum
Aussi appelée griffe du diable, cette plante est réputée pour ses effets anti-inflammatoires et analgésiques, particulièrement efficaces dans le traitement des douleurs arthrosiques.
7 – Prêle
Riche en silice, la prêle favorise la régénération du tissu conjonctif et améliore la santé des os et des articulations, ce qui peut être bénéfique en cas d’arthrose.
8 – Reine-des-prés
Cette plante contient des composés salicylés qui ont des effets anti-inflammatoires et analgésiques, aidant à soulager les douleurs articulaires.
9 – Frêne
Utilisé pour ses propriétés anti-inflammatoires et diurétiques, le frêne peut aider à réduire l’inflammation et à éliminer les toxines responsables des douleurs articulaires.
10 – Camomille
La camomille a des propriétés anti-inflammatoires et calmantes, ce qui peut aider à apaiser la douleur et l’inflammation associées à l’arthrose.
11 – Thym
Riche en antioxydants et en composés anti-inflammatoires, le thym peut aider à réduire l’inflammation et la douleur articulaire.
12 – Aloe vera
Connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et apaisantes, l’aloe vera peut être appliqué localement pour soulager la douleur et l’inflammation articulaire.
13 – Romarin
Le romarin contient des composés anti-inflammatoires et antioxydants qui peuvent aider à réduire l’inflammation et la douleur liée à l’arthrose.
14 – Lavande
En plus de ses propriétés relaxantes, la lavande a des effets anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager la douleur articulaire lorsqu’elle est utilisée en huile essentielle ou en infusion.
15 – Menthe poivrée
L’huile essentielle de menthe poivrée a des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires, et peut être utilisée en application locale pour soulager la douleur articulaire.
16 – Écorce de pin maritime
Cette écorce est riche en antioxydants et en composés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l’inflammation et améliorer la santé articulaire.
17 – Cassis
Les feuilles de cassis ont des propriétés anti-inflammatoires et diurétiques, ce qui peut aider à réduire la douleur et l’inflammation articulaire.
18 – Sureau
Les baies et les fleurs de sureau ont des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, utiles pour soulager les symptômes de l’arthrose.
19 – Pissenlit
Cette plante a des propriétés diurétiques et anti-inflammatoires, aidant à réduire l’inflammation et à éliminer les toxines responsables des douleurs articulaires.
20 – Ginseng
Connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et revitalisantes, le ginseng peut aider à réduire l’inflammation et améliorer la mobilité articulaire en cas d’arthrose.
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D’autre part,
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