Symphyse pelvienne traitement naturel
Symphyse pelvienne traitement naturel
On vous parle de la symphyse pelvienne traitement naturel : causes et recettes bio à base de plantes ainsi que de divers traitements naturels pour tomber enceinte mais aussi garder la grossesse.
Symphyse pelvienne traitement naturel : ses causes
La symphyse pelvienne est une articulation cartilagineuse située à l’avant du bassin, entre les deux os pubiens (les os iliaques). Cette structure joue un rôle clé dans la stabilité et la flexibilité du bassin. Elle est constituée de cartilage fibreux et d’un disque cartilagineux qui permet un léger mouvement entre les os pubiens, surtout pendant la grossesse et l’accouchement, lorsque la symphyse pelvienne s’assouplit pour faciliter le passage du bébé à travers le bassin.
Cette articulation est entourée de ligaments robustes qui lui confèrent stabilité et force, mais elle peut être sujette à des douleurs et à des désalignements, notamment lors de certains événements physiologiques ou pathologiques. Quant à ses causes, elles sont diverses et variées. D’ailleurs, en voici quelques unes à prendre en compte …
1 – Grossesse
Pendant la grossesse, les niveaux d’hormones, notamment la relaxine, augmentent. Cette hormone assouplit les ligaments, y compris ceux autour de la symphyse pelvienne, pour préparer le corps à l’accouchement. Cela peut provoquer des douleurs pelviennes, car la symphyse devient plus mobile et moins stable.
2 – Accouchement
Pendant l’accouchement, la symphyse pelvienne peut s’étirer davantage pour permettre le passage du bébé à travers le canal pelvien. Ce mouvement peut entraîner une instabilité temporaire, des douleurs ou même une séparation excessive des os pubiens, connue sous le nom de diastasis de la symphyse pubienne.
3 – Dysfonction de la ceinture pelvienne
La dysfonction de la ceinture pelvienne est un terme général qui décrit la douleur ou l’instabilité dans les articulations du bassin, y compris la symphyse pelvienne. Cela peut être causé par des déséquilibres musculaires, une mauvaise posture ou des mouvements incorrects.
4 – Traumatisme ou blessure
Une chute, un accident de voiture ou un impact direct sur le bassin peut entraîner des blessures à la symphyse pelvienne, provoquant des douleurs aiguës, des gonflements et une difficulté à marcher. Ces traumatismes peuvent également endommager les ligaments autour de l’articulation.
5 – Arthrose
L’usure progressive du cartilage qui recouvre la symphyse pelvienne peut provoquer de l’arthrose, une affection dégénérative des articulations. L’arthrose entraîne une perte de la flexibilité et des douleurs, en particulier chez les personnes âgées.
6 – Obésité
L’excès de poids exerce une pression supplémentaire sur les articulations du bassin, y compris la symphyse pelvienne. Cela peut causer des douleurs chroniques en raison du stress accru sur cette région, surtout lors de la marche ou de l’exercice.
7 – Mauvaise posture
Des postures inadéquates sur une longue période, notamment en position assise ou debout, peuvent provoquer des déséquilibres musculaires qui affectent la symphyse pelvienne. Cela peut entraîner des douleurs ou une tension dans cette zone en raison du désalignement des structures osseuses.
8 – Activités physiques intenses ou répétitives
Des exercices ou des activités qui sollicitent fortement les muscles du bassin, comme l’haltérophilie, la course à pied ou les sports de contact, peuvent entraîner des tensions excessives autour de la symphyse pelvienne, causant des douleurs ou des inflammations.
9 – Spondyloarthropathies
Les maladies inflammatoires comme la spondylarthrite ankylosante peuvent toucher les articulations du bassin, y compris la symphyse pelvienne. Ces conditions inflammatoires entraînent souvent des douleurs chroniques et une raideur dans la région pelvienne.
10 – Disparité dans la longueur des jambes
Une différence de longueur entre les jambes, même minime, peut perturber l’équilibre du bassin et provoquer des tensions asymétriques sur la symphyse pelvienne. Cela peut entraîner des douleurs au fil du temps, en particulier lors de la marche ou des activités physiques.
Ces causes montrent que la symphyse pelvienne peut être affectée par diverses conditions physiques, hormonales ou liées au mode de vie.
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Symphyse pelvienne traitement naturel : recettes bio
Pour soulager les douleurs et améliorer la fonction de la symphyse pelvienne de manière naturelle, l’utilisation de plantes médicinales peut offrir un soulagement efficace sans les effets secondaires des traitements conventionnels.
1 – Infusion de prêle
Préparez une infusion en faisant bouillir 1 à 2 cuillères à soupe de prêle séchée dans 250 ml d’eau pendant 10 minutes. La prêle est riche en silice, qui aide à renforcer les tissus conjonctifs et à réduire l’inflammation. Buvez cette infusion 2 à 3 fois par jour pour soutenir la santé des articulations.
2 – Compresse de curcuma
Mélangez 1 cuillère à soupe de curcuma en poudre avec de l’eau chaude pour obtenir une pâte épaisse. Appliquez cette pâte en compresse sur la région pelvienne et laissez agir 20 minutes. Le curcuma possède des propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire la douleur et l’inflammation au niveau de la symphyse pelvienne.
3 – Bain de sel d’Epsom
Ajoutez 1 à 2 tasses de sel d’Epsom dans un bain d’eau chaude. Le sel d’Epsom contient du magnésium qui aide à détendre les muscles et à réduire les douleurs articulaires. Trempez-vous dans le bain pendant 15 à 20 minutes pour bénéficier de ses effets relaxants et anti-inflammatoires.
4 – Teinture de harpagophytum
Prenez 30 à 40 gouttes de teinture de harpagophytum, diluées dans un peu d’eau, 2 à 3 fois par jour. Le harpagophytum, également connu sous le nom de griffe du diable, est réputé pour ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, soulageant ainsi les douleurs pelviennes.
5 – Infusion de gingembre et de cannelle
Faites infuser 1 morceau de gingembre frais et 1 bâton de cannelle dans 250 ml d’eau bouillante pendant 10 minutes. Le gingembre et la cannelle possèdent des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques qui peuvent aider à soulager les douleurs au niveau de la symphyse pelvienne. Consommez cette infusion 2 à 3 fois par jour.
6 – Massage à l’huile essentielle de romarin
Mélangez 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de romarin avec 1 cuillère à soupe d’huile de support, comme l’huile d’amande douce. Massez doucement la zone douloureuse avec ce mélange pour bénéficier des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques du romarin, qui favorisent la circulation sanguine et apaisent les douleurs.
7 – Cataplasme d’argile verte
Préparez une pâte avec de l’argile verte et de l’eau, puis appliquez-la sur la région pelvienne. Laissez agir jusqu’à ce que l’argile soit sèche, puis rincez à l’eau tiède. L’argile verte a des propriétés détoxifiantes et anti-inflammatoires qui aident à réduire l’inflammation et la douleur dans la région pelvienne.
8 – Infusion de feuille de framboisier
Faites infuser 1 à 2 cuillères à soupe de feuilles de framboisier séchées dans 250 ml d’eau pendant 10 minutes. La feuille de framboisier est connue pour ses propriétés tonifiantes et anti-inflammatoires, ce qui peut aider à renforcer les muscles pelviens et à soulager les douleurs.
9 – Bain aux herbes de camomille
Ajoutez 1 à 2 tasses de fleurs de camomille séchées dans un bain d’eau chaude. La camomille possède des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes qui peuvent aider à réduire la douleur et à détendre les muscles de la région pelvienne. Profitez de ce bain pendant 15 à 20 minutes.
10 – Infusion de sauge faites
Infuser 1 à 2 cuillères à soupe de feuilles de sauge séchées dans 250 ml d’eau bouillante pendant 10 minutes. La sauge est reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, qui aident à soulager les douleurs pelviennes et à améliorer la circulation sanguine dans la région.
Ces recettes naturelles à base de plantes peuvent offrir un soulagement efficace des douleurs et des inconforts liés à la symphyse pelvienne, en utilisant des ingrédients aux propriétés bénéfiques pour la santé articulaire et musculaire.
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