Le gin tonic fait-il grossir ?
Le gin tonic fait-il grossir ?
Alors, le gin tonic fait-il grossir ? On vous en parle ici, de recettes pour en profiter sainement et de divers traitements naturels pour tomber enceinte et garder la grossesse à terme.
Le gin tonic fait-il grossir ?
Comme vous le savez déja, le gin tonic est une boisson populaire à base de gin, de tonic et de garnitures aromatiques, mais son effet sur le poids dépend de plusieurs facteurs à considérer.
Boisson alcoolisée faite à partir de grains de céréales fermentés, principalement du genévrier, le gin contient environ 97 calories par portion standard de 44 ml (1,5 oz), ce qui le place parmi les spiritueux les moins caloriques disponibles. Le tonic, quant à lui, est une boisson gazeuse souvent utilisée pour mélanger avec le gin. Il contient généralement du sucre ajouté et peut contribuer significativement aux calories totales de la boisson, en fonction de la quantité utilisée.
La combinaison de gin et de tonic donne un gin tonic classique, qui peut varier en termes de calories selon la proportion de tonic ajoutée. Les versions commerciales de tonic peuvent contenir jusqu’à 10-12 grammes de sucre par 100 ml, ce qui augmente les calories de la boisson. Les calories supplémentaires dans le gin tonic proviennent principalement du sucre ajouté dans le tonic. Le sucre est une source de calories vides, ce qui signifie qu’il n’apporte pas de nutriments essentiels au corps, mais peut contribuer à un apport calorique accru.
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Donc, l’abus de gin tonic peut entraîner une consommation excessive de calories et de sucre, ce qui peut favoriser le gain de poids si la consommation n’est pas contrôlée. La modération est importante lorsque vous consommez des boissons alcoolisées comme le gin tonic. Boire avec modération signifie généralement une portion standard par jour pour les femmes et deux portions pour les hommes, avec au moins deux jours sans alcool par semaine.
Les effets sur le poids peuvent varier d’une personne à l’autre en fonction du métabolisme individuel, de l’activité physique, et d’autres facteurs de mode de vie. Ce n’est pas seulement le gin tonic seul qui pourrait affecter le poids, mais l’ensemble du régime alimentaire et du mode de vie.
Vous l’avez donc compris, la consommation maitrisée du gin tonic n’entraine pas de prise de poids. Cependant, à cause de la teneur en sucre du tonic, la quantité du gin tonic consommée peuvent influencer l’apport calorique total. Pour maintenir un poids santé, pensez donc à en consommer avec modération et de choisir des versions de tonic avec moins de sucre lorsque possible.
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Gin tonic fait-il grossir : Des recettes du gin tonic pour garder la ligne
Pour savourer le gin tonic tout en maintenant un poids santé, voici quelques recettes et astuces pour en profiter de manière équilibrée et délicieuse. N’hésitez donc à vous y essayer suivant vos préférences !
1 – Gin tonic léger
Utilisez un gin de qualité mélangé avec une tonic light ou tonic zéro calorie pour réduire l’apport en sucre et en calories. Optez pour une proportion de tonic plus faible par rapport au gin pour maintenir les calories à un niveau raisonnable.
2 – Gin tonic au citron vert
Pressez le jus d’un demi-citron vert frais dans un verre. Ajoutez de la glace, 44 ml (1,5 oz) de gin et complétez avec du tonic. Remuez doucement et garnissez avec une tranche de citron vert. Le citron vert ajoute une saveur rafraîchissante sans calories supplémentaires.
3 – Gin tonic au concombre
Ajoutez des rondelles de concombre frais à votre gin tonic pour une touche de fraîcheur. Le concombre est faible en calories et riche en eau, ce qui contribue à l’hydratation tout en ajoutant de la saveur à la boisson.
4 – Gin tonic aux baies
Ajoutez quelques baies fraîches comme des fraises, des framboises ou des myrtilles à votre gin tonic. Les baies sont riches en antioxydants et en fibres tout en étant faibles en calories, ce qui en fait une garniture savoureuse et nutritive.
5 – Gin tonic au pamplemousse
Pressez le jus d’un quartier de pamplemousse frais dans un verre rempli de glace. Ajoutez 44 ml (1,5 oz) de gin et complétez avec du tonic. Mélangez légèrement et garnissez avec une tranche de pamplemousse pour une boisson acidulée et rafraîchissante.
6 – Gin tonic au thé vert
Infusez du thé vert fort dans de l’eau chaude, laissez refroidir, puis utilisez ce thé vert infusé comme base pour votre gin tonic. Ajoutez 44 ml (1,5 oz) de gin, quelques glaçons et complétez avec du tonic. Le thé vert est riche en antioxydants et peut aider à stimuler le métabolisme.
7 – Gin tonic au gingembre
Ajoutez quelques tranches de gingembre frais à votre gin tonic pour une saveur épicée et stimulante. Le gingembre est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et peut aider à améliorer la digestion, faisant de cette boisson une option à la fois savoureuse et bénéfique pour la santé digestive.
8 – Gin tonic aux agrumes
Ajoutez des tranches d’agrumes comme des oranges, des citrons ou des mandarines à votre gin tonic. Les agrumes sont riches en vitamine C et en fibres tout en étant faibles en calories, ce qui en fait une garniture savoureuse et nutritive pour votre boisson.
9 – gin tonic fait-il grossir : Gin tonic à la menthe
Ajoutez quelques feuilles de menthe fraîche à votre gin tonic pour une touche de fraîcheur et de saveur herbacée. La menthe est rafraîchissante et peut aider à soulager les maux d’estomac légers, en plus d’ajouter de la complexité au profil de saveur de votre boisson.
10 – Gin tonic aromatisé aux herbes
Expérimentez avec des herbes fraîches comme le romarin, le thym ou la coriandre pour aromatiser votre gin tonic. Ajoutez les herbes directement dans le verre ou dans le mélange de gin tonic pour une infusion subtile mais distinctive de saveurs herbacées.
Ces recettes de gin tonic sont conçues pour être savourées avec modération tout en offrant des options légères et savoureuses. En choisissant des ingrédients frais et faibles en calories, vous pouvez en profiter sans compromettre votre silhouette.
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