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comment garder la grossesse jusqu’à son terme au USA, Canada, France, Angleterre

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comment garder la grossesse jusqu’à son terme

Vous avez des projets de grossesse ou vous êtes déja enceinte et souhaitez garder la grossesse à terme ? Alors, sachez qu’il vous faut adopter certaines habitudes. En dehors, de ça, si vous n’êtes pas encore enceinte et que vous avez des difficultés à tomber enceinte, il vous faut suivre un traitement par rapport.

Mais rassurez vous puisqu’ici, on vous parle de tout …

Sommaire

1 – comment garder la grossesse jusqu’à son terme : Adoptez un esprit zen et positif !

Vous souhaitez tomber enceinte ?

Alors, sachez qu’il est très important que vous ayez un bon moral. Pour avoir un beau petit bébé, il faut se débarrasser de tout :

  • angoisse ;
  • stress ;
  • anxiété ;
  • baisse de moral passagère ;
  • même d’une fatigue psychologique chronique.

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C’est en effet très important ; c’est d’ailleurs pourquoi, il ne faut focaliser tout votre énergie autour de ce désir de grossesse et donc vous faire plaisir de temps en temps.

Vous pouvez donc par exemple,

  • consacrer plus de temps à votre activité ou votre loisir favori ;
  • multiplier les moments conviviaux et complices avec vos proches et vos amis ;
  • partir en vacances afin de vous changer totalement les idées.

Ainsi, vous retrouverez ainsi une dynamique positive et un excellent état d’esprit, tous deux propices à la conception d’un bébé.

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2 – comment garder la grossesse jusqu’à son terme : Soignez votre alimentation

Niveau alimentation, vous devez avoir un régime sain, varié et surtout équilibré. Ca permettra de vous faire plaisir, tenir en bonne santé mais aussi à booster vos défenses immunitaires.

De préférence, votre alimentation doit être riche en :

  • vitamines ;
  • protéines végétales ;
  • acides gras ;
  • fer ;
  • oméga 3 .
  • et antioxydants

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Néanmoins, vous devez réduire au maximum les produits transformés trop gras et/ou trop sucrés , puisqu’ils n’apportent aucun apport nutritionnel. Parmi ces produits, vous avez :

  • les charcuteries ;
  • confiseries ;
  • plats industriels ;
  • sodas ;
  • biscuits apéritifs

En dehors des femmes, Les futurs papas sont également concernés par ce point.

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risques liés à la grossesse – La toxoplasmose

En effet, c’est une maladie à risque pour les femmes enceintes et leurs bébés puisqu’elle favorise les accouchements prématurés ainsi que des problèmes neurologiques ou ophtalmiques chez le fœtus.

D’ailleurs, c’est la raison pour laquelle, en début de grossesse, pourquoi on prescrit systématiquement un test lié à la toxoplasmose. Alors, comment savoir si contre la toxoplasmose ?

Eh bien, déja, sachez qu’il est possible qu’outre le test sérologique, il y a de grandes chances que vous soyez immunisée contre la toxoplasmose. Par exemple :

  • si, avant votre grossesse, vous étiez une mordue de viande cru ;
  • ou si vous avez vécu avec un chaton

Par contre, il faut reconnaitre qu’il est possible que vous l’ayez contracté si après avoir consommer une viande mal cuite, vous avez des symptômes comme :

  • de la fièvre ;
  • des ganglions ;
  • et de la fatigue après avoir mangé une viande mal cuite

Dans, ce cas, hâtez-vous de faire une prise de sang. Ainsi, vous saurez si vous êtes immunisée contre la toxoplasmose et éviterez donc tout risque pendant la grossesse.

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Toxoplasmose : Que faire si l’on pas immunisé contre ?

Alors, si votre prise de sang a révélé que vous n’étiez pas immunisée contre la toxoplasmose, dans ce cas, vous pouvez vous protéger et vous et votre bébé en évitant de consommer :

  • de la viande mal cuite, crue, fumée ou séchée ;
  • des charcuteries crues, fumées ou séchées ;
  • des fromages au lait cru ;
  • les fruits de mer non cuits

Aussi :

  • Lavez bien vos mains après avoir manipulé de la viande ou des légumes terreux ;
  • Lavez les fruits, légumes et aromates que vous mangez, surtout s’ils proviennent du jardin.

Vous avez un chat ?

Alors, demandez à votre partenaire de changer sa litière. Vous êtes seule avec votre matou ? Dans ce cas, changez régulièrement sa litière, au moyen de gants. Bien sur, après avoir caresser votre chat, lavez vos mains.

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les risques à la grossesse : La listériose

Elle provient d’une bactérie qui se nomme Listeria monocytogenes, puis se développe dans la nourriture, même si elle est assez rare de nos jours.

Vous souhaitez vous en prévenir ?

Alors, l’idéal serait de nettoyer correctement votre nourriture et de préférer les pasteuriser ; bien que malgré cela, il faut reconnaitre qu’elle peut se retrouver dans certains aliments.

Vous êtes enceinte ?

Alors, sachez que si vous la contracter, cela peut s’avérer très dangereux pour le bébé.

Listériose : quels sont ses symptômes ?

Le hick, c’est que ses symptômes sont proches des désagréments liés à la grossesse :

  • nausées ;
  • vomissements ;
  • maux de ventre ;
  • maux de tête

La fièvre est un symptôme supplémentaire qui peut vous alerter. En cas de listériose enceinte, la prise d’antibiotiques est inévitable.

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Listériose : comment l’éviter ?

  • Évitez tout aliment cru : viandes et poissons crus, fruits de mer non cuits, graines germées crues, fromages au lait cru, poissons et charcuteries fumés non cuits ;
  • Lavez souvent vos mains, surtout si vous touchez des viandes et poissons crus pour les cuire ;
  • Quand vous mangez du fromage – à pâte cuite évidemment ! -, ôtez la croûte car c’est là que se développent les bactéries ;
  • Ne conservez pas de restes alimentaires ;
  • Désinfectez régulièrement votre réfrigérateur et contrôlez que sa température n’excède jamais 4°C ;
  • Évitez de décongeler des aliments à l’air ambiant.

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L’idéal, serait d’adopter une bonne cuisson des aliments ainsi qu’une parfaite hygiène. L’obésité chez la femme enceinte entraîne des risques pour la maman et le bébé. En cas d’obésité, la maman et le bébé peuvent être exposé à :

  • diabète gestationnel ;
  • d’hypertension ;
  • de se voir imposer une césarienne sont plus élevés avec l’obésité ;
  • un avortement prématuré ;
  • de naître en surpoids ;
  • et de subir des déformations lors de sa naissance

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risques liés à la grossesse – Le diabète

Que le diabète soit présent avant la maternité ou qu’il se développe avec la grossesse, cela peut avoir des risques importants sur l’enfant tels que des malformations par exemple. Bien sur, cela peut être accompagné d’autres problèmes de santé. En dehors, de ça, il faut savoir que d’autres facteurs peuvent favoriser le diabète gestationnel. Il s’agit entre autres :

  • un précédent diabète gestationnel ;
  • des antécédents familiaux ;
  • un surpoids ;
  • une grossesse à plus de 35 ans.

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C’est pourquoi, pour réduire les risques liés au diabète de grossesse, vous devez adopter un régime spécifique. Ainsi, vous pouvez :

  • pratiquer une activité physique régulière ;
  • vous faire suivre assidûment par votre médecin ;
  • opter pour des injections d’insuline qui réguleront votre taux de sucre dans le sang ;
  • ou suivre le traitement efficace naturel pour le diabète

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comment garder la grossesse jusqu’à son terme : risques à la grossesse – La Salmonellose

Il s’agit d’une infection intestinale causée par les bactéries du genre Salmonella. Il faut savoir que les Salmonella se retrouvent dans les selles de plusieurs animaux, dont les :

  • mammifères, incluant les humains ;
  • reptiles ;
  • amphibiens ;
  • et les oiseaux

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Aussi, sachez que personne qui consomme des aliments ou de l’eau contaminés par des Salmonella est susceptible de s’infecter. Les aliments les plus souvent contaminés par des Salmonella sont les :

  • fruits et légumes crus comme les graines germées et les cantaloups ;
  • œufs crus ;
  • produits laitiers non pasteurisés ;
  • les viandes et volailles insuffisamment cuites.

Remarque : L’eau est plus rarement contaminée, sauf dans les pays où les installations sanitaires sont déficientes.

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Il est possible que la salmonellose n’engendre pas de complications chez la plupart des adultes en bonne santé. Par contre, ce n’est pas le cas chez ceux, ayant un système immunitaire faible. C’est le cas par exemple des :

  • bébés ;
  • femmes enceintes ;
  • et des personnes immuno-déprimées.

Alors, c’est d’ailleurs, pourquoi il est conseillé de :

  • Conserver les aliments crus séparément des aliments cuits ;
  • Se laver les mains avant de cuisiner ;
  • Laver les aliments crus, les plans de travail et les ustensiles de cuisine ;
  • Réchauffer les restes alimentaires à haute température pour détruire les éventuelles bactéries ;
  • Nettoyer régulièrement le réfrigérateur à l’eau de javel ;
  • Ne pas consommer de produits laitiers au lait cru et non pasteurisés, tout comme des graines germées crues, de la viande ou du poisson cru

Par ailleurs, notez qu’une bonne cuisson est préconisée pour les produits animalier comme :

  • la viande ;
  • le poisson ;
  • ou les œufs.

D’autre part, pensez à suivre l’actualité, puisque des alertes sanitaires sont souvent lancées en cas d’aliments potentiellement contaminés.

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comment garder la grossesse jusqu’à son terme : risques à la grossesse – Intoxication au méthylmercure

Sachez que le mercure, en particulier sous sa forme organique, le méthylmercure, est un neurotoxique puissant pour le fœtus. D’ailleurs, des anomalies du développement psychomoteur de l’enfant ont été associées à l’exposition au mercure de la mère pendant la grossesse sans que celle-ci présente des symptômes d’intoxication.

Selon l’étude de Santé Publique France, au regard des « bénéfices nutritionnels liés à la consommation de poissons (acides gras essentiels, protéines, vitamines, minéraux et oligoéléments) », l’Agence recommande aux femmes enceintes de consommer du poisson deux fois par semaine maximum dont les poissons gras tels que :

  • saumon ;
  • maquereau ;
  • sardine ;
  • anchois ;
  • truite fumée ;
  • hareng

Dans le même temps, elle recommande de diversifier les espèces de poissons consommées.

En outre, elle précise d’éviter à titre de précaution de consommer les poissons les plus contaminés comme :

  • les requins ;
  • lamproies ;
  • espadons

Toutefois, pensez également à « limiter la consommation » d’autres poissons « susceptibles d’être fortement contaminés » au mercure, dont le thon, le brochet ou la dorade.

comment garder la grossesse jusqu’à son terme : risques à la grossesse – Alcoolisme fœtal

Lorsqu’une femme consomme de l’alcool pendant qu’elle est enceinte, l’alcool est transmis directement au bébé par le circuit sanguin. C’est la raison pour laquelle, la consommation d’alcool pendant la grossesse peut provoquer le syndrome d’alcoolisme fœtal, une maladie grave qui peut porter atteinte à l’enfant pendant toute sa vie.

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Les enfants atteints du SAF ont des troubles de développement, d’apprentissage, de comportement et d’aptitudes sociales. Il est donc préférable de ne pas consommer d’alcool du tout.

C’est l’une des raisons pour lesquelles, il est interdire aux femmes enceintes de consommer de l’alcool.

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comment garder la grossesse jusqu’à son terme : risque lié à la grossesse – l’hypotension

En vérité, durant les 3 premiers mois, la pression artérielle a tendance à diminuer naturellement chez la femme enceinte. En effet, le système circulatoire est pleinement dirigé vers le placenta et le fœtus. Or, les modifications hormonales importantes à ce stade provoquent une dilatation des artères et des veines ce qui entraîne une légère baisse de tension.

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C’est pourquoi, vous pouvez ressentir une sensation de vertiges ou d’étourdissements. Par contre, dès que commence le 2e trimestre, la tension se doit de retrouver un état normal. Elle ne subira d’éventuelles nouvelles modifications qu’au début du 3e trimestre, au cours duquel les cas d’hypertension se révèlent généralement.

symptômes de l’hypotension pendant la grossesse

  • des maux de tête ;
  • une fatigue accrue ;
  • des sueurs froides ;
  • des bourdonnements auditifs ;
  • troubles de la vision ;
  • une pâleur du visage ;
  • une baisse du rythme cardiaque

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comment garder la grossesse jusqu’à son terme : risques liés à la grossesse – Contractions de l’utérus

En vérité, il existe différents types de contraction qui se produisent à différents moments de la grossesse. Chaque type de contraction a sa propre fonction.

Les contractions précoces sont des contractions qui peuvent survenir avant la 36e semaine de grossesse. Vous pouvez les reconnaître au fait que l’utérus se contracte environ 3 fois par heure dans des intervalles relativement courts, et que la douleur s’intensifie progressivement. Ces contractions peuvent être accompagnées d’un écoulement aqueux, voire sanglant.

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Si vous consommer des plantes pouvant favoriser l’apparition de contractions, vous devez donc les éviter.
D’autre part, si les contractions ne sont pas le signe d’une naissance prématurée, elles peuvent néanmoins être un signal d’alarme de votre corps vous indiquant une surcharge physique et/ou émotionnelle.

Dans ce cas, du repos et un peu de relaxation pourraient vous faire du bien.

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comment garder la grossesse jusqu’à son terme : Accouchement prématuré

Alors, vous êtes fan des sodas ?

Dans, ce cas, sachez que les soda et la grossesse, ne font pas bon ménage. De plus, sachez que les boissons gazeuses sucrées peuvent être acides et donc favoriser les maux d’estomac.

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D’autre part, les sodas sucrés favorisent aussi le diabète gestationnel et augmentent les risques d’obésité maternelle. Dans des proportions moindres, le soda favorise la prise de poids et les accouchements prématurés.

D’ailleurs, une étude danoise a mis en évidence corrélation entre la consommation de boissons édulcorées contenant contenant de l’aspartame ou du sucre, et le risque d’accouchement prématuré.

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comment garder la grossesse jusqu’à son terme : Buvez des infusions

Outre une alimentation équilibrée, il existe un remède de grand-mère qui permettrait de concevoir un bébé plus rapidement.

Le principe est simple : il consiste à boire des infusions à base d’ail, de gingembre et de miel.

Comment l’a réaliser ?

  • il suffit de peler 1 joli morceau de gingembre frais ;
  • ensuite, écraser environ 7 gousses d’ail que vous plongerez dans une casserole d’eau frémissante ;
  • laissez infuser le mélange durant 15 min ;
  • filtrez puis, pour finir, ajoutez-y 3 cuillères à café de miel.

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Pour varier les plaisirs, sachez que d’autres végétaux sont également connus pour favoriser une grossesse : on y retrouve par exemple l’ortie, le trèfle vert, la feuille de framboisier ou encore la lavande.

Mais avant, il vous serait bien profitable de connaitre les plantes à éviter et celles conseillées.

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comment garder la grossesse jusqu’à son terme : Les plantes à éviter

1 – La tisane camomille

Certaines espèces de camomille peuvent être utilisées durant la grossesse, OUI! Mais, la grande Camomille, plus  connue comme << Camomille Romaine >>, est par contre à éviter puisqu’elle va agir sur les œstrogènes.

2 – Tisane à l’hibiscus

Très riche en antioxydants, l’infusion d’Hibiscus est également à éviter en cas de grossesse et d’allaitement car elle va avoir un effet détox et peut également impacter votre foie.

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3 – Le fenouil, houblou, sauge

En vérité, elles contiennent des phytoestrogènes qui peuvent impacter vos hormones et entraîner un risque de fausse-couche. Leur consommation n’est donc absolument pas recommandée avant d’arriver à terme.

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4 – Les plantes amères

A cause de leur effet détoxifiant, les plantes amères comme la Bourdaine, la Rhubarbe ou la Réglisse, peuvent en effet, impacter le foie et l’intestin, ce qui n’est pas bon pour la femme enceinte déjà souvent sujette à des troubles intestinaux.

5 – comment garder la grossesse jusqu’à son terme : La valériane et le millepertuis

Même, si la Valériane et le Millepertuis sont des infusions conseillées pour améliorer le sommeil, leur consommation est à éviter durant la grossesse car elles agissent sur les œstrogènes et le système nerveux.

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les plantes que vous pouvez consommer

1 – Tisane à la verveine

De nombreuses plantes, consommées sous forme de tisanes peuvent contribuer à améliorer votre sommeil et être consommées sans danger au cours de votre grossesse.

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C’est le cas des feuilles de Verveine, de Tilleul, et de la Fleur d’oranger qui vous aideront à faire un gros dodo tout comme la Mélisse a d’excellentes vertus relaxantes en cas d’insomnie ou de stress.

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A noter que vous pouvez également utiliser des hydrolats, des eaux de fleurs (de rose, d’oranger) et en ajouter quelques gouttes à votre infusion de tilleul, par exemple.

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2 – comment garder la grossesse jusqu’à son terme : Tisane au thym : efficace contre les nausées

Consommée en petite quantité chez la femme enceinte, pas plus d’une tasse par jour, la tisane au Thym a de multiples bienfaits. En effet, elle pourra apaiser vos nausées, soulager votre foie et vous aider à dégager vos voies respiratoires en cas de rhume.

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3 – Tisane à la menthe, au gingembre

Vous souffrez de nausées, fréquentes en début de grossesse ?

Alors, misez sur une infusion au Gingembre. Plutôt en racines, car consommé en tisane, le goût y est meilleur qu’en poudre.

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Vous pouvez y ajouter quelques feuilles de Menthe fraîche (bien lavées toutes les plantes fraîches en les trempant avec une goutte de vinaigre si vous n’êtes pas immunisées contre la toxoplasmose) pour améliorer votre transit.

4 – Tisane à la mauve

Les femmes enceintes souffrent fréquemment de cystites. Faute d’avoir la possibilité de prendre un médicament pour soigner vos troubles urinaires, une infusion de Mauve vous aidera à lutter contre les inconforts urinaires. Vous pouvez l’associer à de la Bruyère pour son action drainante.

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5 – Tisane au laurier

Bon pour booster votre système immunitaire, vous stimuler en cas de coup de fatigue, la tisane de Laurier peut être consommée pendant la grossesse, mais avec modération.

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est-ce important de prendre les tisanes étant enceinte ?

La réponse est facultative ; c’est donc si vous le voulez. Maintenant, si vous voulez en consommer, alors, sachez qu’il est toujours préférable de privilégier le bio. Mais au-delà du label, le plus important est l’origine des plantes que vous consommez. Aussi, il faut savoir si faire ou comptez sur un naturothérapeute avéré.

Vous avez ici des recettes simples que vous pouvez vous même déja essayer.

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1 ) Recette à base de gingembre

Ingrédients :

  • miel ;
  • gingembre

Préparation :

  • Prenez 100 g de la poudre du gingembre puis rajouter 6 cuillères à soupe du miel ;
  • Mélanger bien ;
  • Prenez 1 cuillère à soupe tous les jours avant de couché pendant 2 mois.

Répétez si c’est nécessaire

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2 )  comment garder la grossesse jusqu’à son terme : Recette à base d’Apki

Ingrédients :

  • Une poignée d’apki (ou djansan) ;
  • Quelques morceaux de 4 cotés (tetrapleura tetraptera) ;
  • 7 poivres longs africain ;
  • Clou de girofle écrasé

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Préparation :

  • Prendre 6 fruits des 4 côtés lavé puis découpé ;
  • 2 cuillère à soupe de clous de girofle écrasé ;
  • 3 cuillère à soupe de poivre long écrasé ou pilé ;
  • 2 cuillères d’Akpi écrasé ;
  • Mettre le tout dans 4 litres d’eau un peu tiède ;
  • Laissez reposer pour purger demain.

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Posologie :

  • Tiédir au moment de la purge anale ;
  • Faites 1 poire après 1 jour (du 4e jour du cycle jusqu’au jour de l’ovulation) ;
  • Laissez le produit le plus longtemps dans le ventre.

Vous pouvez conserver le produit dans une bouteille au frais et réchauffer à chaque fois que vous voulez utiliser.

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3 ) Recette à base de mélange feuilles

Ingrédients :

  • écorces du manguier ;
  • feuilles de goyavier ;
  • feuilles du sarfoutier

Préparation :

  • Mélangez les écorces du manguier, les feuilles de goyavier et les feuilles du sarfoutier ;
  • Faites bouillir le mélange pendant 45 minutes ;
  • Faites une purge après deux jours jusqu’à l’obtention du résultat.

Remarque : Si après 1 mois vous n’avez pas de résultat positif, faite une pause d’une semaine avant de reprendre.

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4 ) Recette à base de petit cola et gingembre

Ingrédients :

  • petit cola ;
  • gingembre

Préparation :

  • Écrasez le Poivre africain, petit cola et gingembre
  • Rajoutez de l’eau tiède
  • Faites une purge 1 heure avant d’avoir une relation sexuelle

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5 ) Recette à base de fruit de 4 cote et poivre africain

Voici la recette d’une excellente tisane naturelle à préparer pour toutes les femmes qui veulent tomber enceinte. Ses avantages chez la femme :

  • Grossesse rapide ;
  • Élimine les kystes, fibrome, myome, trompe bouchée ;
  • Élimine l’absence des règles, les règles douloureux et le mal du ventre, ;
  • Réduit la ménopause précoce et les plaies dans l’utérus

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Ingrédients

  • Prenez 6 fruit de 4 côté ;
  • un verre de poudre de clous de girofle ;
  • un verre de poivre long africain ;
  • 1 muscade du Gabon ;
  • 4 litres d’eau

Préparation

  • Faire infuser l’ensemble du mélange ;
  • Laissez fermentée pendant 24 heures

Posologie :

  • Boire 1 verre par jour pendant 1 mois

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